Wątek: Dieta Cambridge - czekam na opinie

Minął cały ten szał świąteczny i noworoczny i mogę wrócić do diety. Długo nad tym myślałam i zaczynam od dzisiaj dietkę Cambridge. Robię to bo zaprzepaściłam moje miesięczne dietkowanie i ćwiczenie. Wystarczyły święta i trochę "normalnego jedzenia" (1000 -1500 kcal) aby pójść w górę o 2 kg. Tak więc 3 tygodnie Cambridge a później dietka mieszana i całkowita zmiana nawyków. Wracam do pracy w przyszły poniedziałek i będzie mi łatwiej żywić się torebkami niż nosić kanapki czy sałatki.

Ciekawa jestem czy macie doświadczenie z tą dietą? Napiszcie. Mój pamiętnik znajduje się także na http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...854&highlight=

Zupki i koktaile mam już od kilku tygodni. Kiedy stosowałam wyłącznie dietę mieszaną jadłam 1-2 torebki dziennie. Przeważnie jadłam normalne śniadanie, czyli kromka chleba Fitness ze śliwkami, sałata, szynka i pomidor. Do tego szklanka kefiru. Na obiad sałatka lub zupka z torebki a na kolację koktail w formie budyniu. Schudłam 12 kg, ćwiczę prawie codziennie w klubie fitness. Teraz spróbuję przez 3 tygodnie żyć wyłącznie na DC, ale nie wiem czy mogę ćwiczyć tak jak dotąd?

Moje ulubione smaki:
koktail kakaowy
zupa jarzynowa

Minął pierwszy dzień na DC i był udany. Nie byłam wcale głodna, zjadłam koktail cappucino, zupę jarzynową i koktail kakaowy a do tego wypiłam najmniej 2 litry wody. Piłam też dużo herbaty zielonej, która okazała się niezwykle moczopędna. Przez święta stało we mnie masę wody, bo od wczoraj ważę mniej o ponad kilogram. Wczoraj też ćwiczyłam, rower, stepper i pływanie. Nie poszłam do sauny bo uznałam, że to już przesada.

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witaj ava 11

Zauwżyłam że stosując dietę korzystałaś z koktajli i zupek Diety Cambridge. Z tego co napisałam nie była to typowa dieta mieszana, prawda? Bo widzę, że jadłaś i chlebek i pomidorki a wszystko to jest w diecie zabronione. ale widzę też że były efekty. Napisałaś że schudłać 12 kg To lux: Dlatego chcę Cię zapytać, w jakim czasie tyle zgubiłaś? Ja bym chciała schudnąć 5 kilogramów, i kilka razy przymierzałam się do DC, ale jest mi tak cięzko wytzrymać, przez ostatnie 2 tygodnie 2 razy zaczynałam i przerywałam, wytrzymyjąć ok 3, 4 dni na ścisłej i potem ze 2 dni na mieszanej. Zauwazyłam że schudłam tak 2 kg. Teraz miałam zamiazr zacząć dietę mieszaną, ale ta monotonia tego posiłku konwencjonalnego mnie odstrasza ( miso ryba, warzywa, łeee - można ale nie codziennie). Myślisz ze mogłabym robić podobnie jak ty? ze np jem 2 posiłki diey i 3ci swój, np jogurcik, czy kromeczkę chlebka czy też te warzywa albo owoc. Myślisz żebym schudła?? POzdrawiam Serdecznie życząc sukcesów i czekam na odpowiedż

Insane

Droga Insane, bardzo dziękuję za wizytę i już spieszę z odpowiedzią. Decyzję o odchudzaniu podjęłam na początku października gdy mój lekarz powiedział że muszę schudnąć. Ważyłam 97 kg (dzisiaj 83 kg), zgubiłam więc 14 kg w trzy miesiące. DC stosowałam początkowo jako zamiennik do dwóch, trzech posiłków aby przygotować się do pełnej diety, na której jestem teraz. Masz rację, jadłam plasterek lub więcej pomidora co jest niezgodne z DC ale chciałam tylko przestawić się z mojej poprzedniej diety 700 kcal. Nie napisałaś ile ważysz, ale jeżeli chcesz schudnąć 5 kg to zapewne tony mniej niż ja i dlatego jest trudniej chudnąć. Właśnie najtrudniej jest zgubić te ostatnie kilogramy. Myślę, że 2 kilogramy w dwa tygodnie to super wynik przy Twojej wadze. Jeżeli mogę coś doradzić to nie trzymaj się DC jeżeli chcesz zgubić jedynie 5 kg. Zaplanuj fajne i proste ale zbilansowane 700-1000 kcal na dobę i będziesz chudnąć szczęśliwie. Tak robiłam przez pierwsze dwa miesiące i wynik był bardzo dobry. Jeżeli chcesz to umieszczę kilka moich dziennych menu dla przykładu, zajrzyj też do mojego pamiętnika (link niżej) aby przeczytać o supplementach które wtedy brałam. Nie zapominaj też o ćwiczeniach bo są równie ważne jak dieta.

Zapytasz zapewne po co me DC skoro chudłam na diecie 700+ kcal? Otóż, muszę zacząć gubić szybciej kilogramy i mam nadzieję, że zmiana diety na niskokaloryczną pomoże mi w tym. Czeka mnie operacja i stąd ta desperacja.

[url=http://www.TickerFactory.com/]

Hejka ava11,
Nie napisałam ile ważę, bo jak czytam te różne wypowiedzi, to sie zastanawiam sama nad sobą Waże teraz po tych 2 kilogramach mniej 44 w porywach do 45, ale przy wzroście 150 potrzebuję ażyć 40 - wtedy jest mi dobrze, poza tym na tak niskiej osobie jak ja od razu widać każde kilo więc, jak przytyję wszystko robi się za małe . 2 szafy świetncyh ciuchów w domu, a ja nie mam w czym chodzić Tylko dlatego że to 5 kio mam za dużo ( wg tabel nie, ale wg mnie tak i wg lustra też). Wiem, że możesz pomysleć sobie, że jestem psychiczna Ale ja naprawde potzrebuję zrzucić te 5 kilo, zmagam się z tym już 2gi rok, i niestety ciągle mi coś przybywa ilekroś postanawiam poważnie je zgubić Wiem, że ruch jest ważny, ale mam tak mało czasu(chyba taka nie pozbierana jesem) że nie znajduję go na ruch. Boję się też że jak zawalę coś na uczelni to będzie że przez to
Dlatego wzięłam się za Cambridge Jest to dla mnie uciążliwe, bo muszę jeśc posiłki ukradkiem Z domu chyba by mnie wygonili, wszyscy są przeciwni takim metodom, zresztą nie rozumieją ich, więc chyba dlatego.)
Czyli Ty mi odradzasz, DC? Jestem okropnie niecierpliwa i strasznie u mnie długo schdoiz zanimzacznę chudnąć. Brak rezultatów mnei zniechca w konsekwenci czego nastepne kilogramy przybywaja

Ciężko wytrzymac mi jest na Cambridge ścisłej, a i tak jak pisałam, mieszana tez nie zawsze mi odpowiada Skoro odradzasz mi DC, to jak się zapatrujesz na to, bym 2 posiłki jadła z torebek ew. baton a 2 wzykłe tak aby tych kalorii było mało. Te pozostałe pisiłki napewno nie będą zgodne z dietą mieszaną. Będzie to jogurt, czasem jabłko, a czasem włąsnie warzywa i ryba lub drób. Myślisz że wtedy schudnę, no przeciez liczba kalorii znacznie mniejsza bedzie nić przy jedzeniu normalnym.

DZiekuję Ci za odpowiedż, i trzymam kciuki za Ciebie Napewno się uda

Droga Insane, zdecydowanie odradzam DC w Twoim przypadku ponieważ dieta ta jest dla ludzi otyłych, z nadwagą lub tych którzy muszą schudnąć przed operacją. Tobie potrzebna jest odpowiednia, zrównoważona dieta, dlatego polecam "Dietę Metaboliczną" którą możesz kupić w księgarni lub przez internet np. http://www.ny.pl/zakupy/index.php?o=index/opis_s/105624
W ten sposób dopasujesz styl żywienia do własnego metabolizmu i nie będzie istotne ile jesz ale jak i w jakich proporcjach a waga się unormuje. Spróbuj znaleźć jednak czas na ćwiczenia bo warto, tłuszczyk zmieni się w mięśnie i ciuchy będą lepiej leżeć nawet przy tej samej wadze. Po ćwiczeniach czujemy się też zrelaksowani i szczęśliwi, nie mamy ochoty na słodycze. Ćwiczenia więc pomogą Tobie w nauce bo będzie Ci łatwiej przyswajać wiedzę. Batony DC traktuj jako przekąskę zamiast chipsów, cukierków, itp.

Minął drugi dzień na DC i jest OK. Nie jestem głodna i posiłki mi nawet smakują. Odbieram dzisiaj drugą paczkę z innymi smakami to opiszę jakie są w rzeczywistości. Dotąd jadałam tylko koktaile: kakaowy, cappucino i waniliowy, a z zupek tylko jarzynową. Wszystkie są dobre, bynajmniej dla takiego łasucha jak ja. Wody piję dużo a herbata zielona jest bardzo moczopędna, po każdej filiżance lecę robić siusiu. Wczoraj też ćwiczyłam i nawet byłam w saunie. Mierzę regularnie ciśnienie i jest książkowe: 120/80.

[url=http://www.TickerFactory.com/]

ava11 pozdrawiam Cię ponownie nie wioedziałam że też masz swojego pościka
i zapraszam zaglądaj do mnie http://forum.dieta.pl/forum/viewtopic.php?t=56040

Minął trzeci dzień na ścisłej DC i żyję! Wczoraj zjadłam koktail cappucino, zupę kurczak z grzybami i baton czekoladowy. Batona jadłam na kolację i przeżuwałam go chyba z pół godziny. Samopoczucie mam dobre i ubyło mi 2 cm w talii. Biorę się za odkurzanie a później mąż wyciągnie mnie do siłowni. Szkoda, że basen zamknięty do jutra, no cóż trzeba poczekać.