Wątek: PROSZĘ O WSPARCIE - młode mamy i nie tylko

Nie mam ostatnio dostepu do komputera .
Korzystam teraz z chwili wolnego w pracy aby dac znak ,że diete pilnuje choć ostatnie wole dni były pełne grzechów i pokus.
Teraz mam inaczej niz poprzednio w dzień jadam więcej ale wieczorem idę spać bez kolacji .

abidorek witam cię serdecznie.
Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia.

Czesc grimka! Pozdrawiam!

witaj Grimko - a ja już myślałam, że mężem tak się zajmujesz, że nie masz czasu do nas kuknąć
dobrze że nie jesz kolacji trzymam kciuki za twoją diewtę.
Ja jestem dzisiaj okropna, ale mam @ więc może mi za niedługo przejdzie

witajcie dziewczyny na razie nie idzie mi za dobrze a raczej powiedzialabym tragicznie dzis zjadlam dwie kanapki chleba z ziarnami z maslem szynka pomidorem i serem d tego herbata z lyzeczka cukru potem sandwitcha z kurczakiem salata i tp warzywami do tego herbata no i pol paczki m&m( to ta paczka z wczoraj) musialm ja zjesc bo szkoda wyrzucic na obiad robilam smazonego kurczaka ( udko) ziemniaki (3) i surowka z bialej kapusty marchewki i jablka z odrobina smietany w miedzy czasie pilam sok z woda na czestsze posilki jakos nie mam czasu rano kiedy wstaje z dzieciakami jem sniadanie potem przygotowuje obiad albo sprzatam o 12 do szkoly ( pouczyc sie tego glupiego jezyka) o 4 do domu troche zabawy z dziecmi czasami dokoncze gotowac obiad albo robie pranie no i o 19 obiado-kolacja inaczej jakos sie nie wyrabiam zawsze cos jak w ciagu dnia jestem glodna to jakiegos owoca jablko banana( uwielbiam je czy sobie bez nich poradze chyba nie potrafie z nich zrezygnowac) albo maly jogurt niestety slodzony i owocowy nie smakuja mi jogurty owocowe sa takie bezplciowe no i te sosy uwielbiam je takie suche ziemniaki sa takie niesmaczne no i prawie wszystko opieram na smietanie szczegolnie duzo surowek robie z jej udzialem. dzisiaj wyczytalam na moim chlebie ze cala paczka ma 400 g w niej jest 8 duzych kromek a na 100g przypada 240 kcal to znaczy ze jak srednio zjadam dwie takie kromki to zjadam 100 g takiego chleba czyli 240 kcal nie czy to bardzo duzo najgorsze jest to ze nie wierze w siebie ze mi sie uda a jesli nawet to nie potrwa to dlugo nie wiem dlaczego moze dlatego ze mam slaba wole nie wiem co zrobic zeby to jakos zmienic mam jedanak moce posttanowienie od jutra zero slodyczy :P milego wieczorku a jesli chódzi o ta herbate to czym sie rozni zielona od czerwonej ? zielaona tu dostane musze popatrzrc za ta druga ktora bardziej polecacie i dlaczego? zielona rowniez wspomaga szybsza przemiane materii a wiec ? Pa pa

witajcie dziewczyny na razie nie idzie mi za dobrze a raczej powiedzialabym tragicznie dzis zjadlam dwie kanapki chleba z ziarnami z maslem szynka pomidorem i serem d tego herbata z lyzeczka cukru potem sandwitcha z kurczakiem salata i tp warzywami do tego herbata no i pol paczki m&m( to ta paczka z wczoraj) musialm ja zjesc bo szkoda wyrzucic na obiad robilam smazonego kurczaka ( udko) ziemniaki (3) i surowka z bialej kapusty marchewki i jablka z odrobina smietany w miedzy czasie pilam sok z woda na czestsze posilki jakos nie mam czasu rano kiedy wstaje z dzieciakami jem sniadanie potem przygotowuje obiad albo sprzatam o 12 do szkoly ( pouczyc sie tego glupiego jezyka) o 4 do domu troche zabawy z dziecmi czasami dokoncze gotowac obiad albo robie pranie no i o 19 obiado-kolacja inaczej jakos sie nie wyrabiam zawsze cos jak w ciagu dnia jestem glodna to jakiegos owoca jablko banana( uwielbiam je czy sobie bez nich poradze chyba nie potrafie z nich zrezygnowac) albo maly jogurt niestety slodzony i owocowy nie smakuja mi jogurty owocowe sa takie bezplciowe no i te sosy uwielbiam je takie suche ziemniaki sa takie niesmaczne no i prawie wszystko opieram na smietanie szczegolnie duzo surowek robie z jej udzialem. dzisiaj wyczytalam na moim chlebie ze cala paczka ma 400 g w niej jest 8 duzych kromek a na 100g przypada 240 kcal to znaczy ze jak srednio zjadam dwie takie kromki to zjadam 100 g takiego chleba czyli 240 kcal nie czy to bardzo duzo najgorsze jest to ze nie wierze w siebie ze mi sie uda a jesli nawet to nie potrwa to dlugo nie wiem dlaczego moze dlatego ze mam slaba wole nie wiem co zrobic zeby to jakos zmienic mam jedanak moce posttanowienie od jutra zero slodyczy :P milego wieczorku a jesli chódzi o ta herbate to czym sie rozni zielona od czerwonej ? zielaona tu dostane musze popatrzrc za ta druga ktora bardziej polecacie i dlaczego? zielona rowniez wspomaga szybsza przemiane materii a wiec ? Pa pa

mysle ze dwie kromki za 240 kcal to ok . jak na sniadanie. tylko zamiast masla sprobuj jakiegos serka topionego cienko posmarowc. ja smaruje np. serkiem bieluch ale tego pewnie u siebie nie znahdziesz.a na obiad trzeba bylo zjesc albo miesko z surowka a lbo ziemniaki z surowka. tak jest lepiej.albo miesko i jeden ziemniak. aha zmien tez smietane na jogurt naturalny nieslodzony. mniej kalorii a jak go wymieszasz z warzywami to smak ten sam. i powidz sobie ze nie od jutra tylko od dzis.
UWIERZ W SIEBIE! MY WIERZYMY ZE CI SIE UDA! TRZYMAM KCIUKI I POZDRAWIAM CIE GORACO!

mam nadzej ze sie na mnie nie orazilas abidorku za te krytyczne uwagi co do twojego jadlospisu. pozdrawiam!

Po porodzie zostały mi zbędne kilogramy. zawsze musiałam walczyc o utrzymanie wagi, ale teraz moje tradycyjne metody nie wystarczają - od dwóch miesięcy mimo ćwiczeń i diety waga ani drgnie! W ciązy przytyłam bardzo dużo - to efekt leczenia hormonalnego i gestozy. Było tego ze 25 kilogramów. 25 udało mi się zrzucić, ale ta "5" ciągle mi dokucza. Czy tak już zostanie??

witajcie kochane
Aniu - nie musisz od razu rezygnować ze wszystkiego
wystarczy, że zjesz te dwie kanapki, ale z 1-2 godzinną przerwą,
bardzo dobrze że jesz owoce - fantastyczne przegryzki - i wliczają się jako posiłek
jeżeli chodzi o śmietanę - to ja zawsze do sałatek używam kefiru - fantastyczne są. Wydaje mi się że można się przestawić na niskokaloryczne jedzenie
chlebka szukaj razowego - jest naprawdę smaczny
jeżeli chodzi o słodycze to po prostu nie kupuj

Aniu-kończę ci pisać
jogurty są dobre, więc je wcinaj, sprawdzaj kalorie, czasami jest ich mniej w niektórych
My w ciebie wierzymy - uda ci się na pewno, odzwyczaisz się od słodyczy i nie będzie cię do nich tak ciągnęło, każda z nas ma wzloty i upadki, ale się nie załamujemy, tylko brniemy dalej. Pomyśl sobie, że tylko dzisiaj jesteś na diecie, że jutro znów będziesz mogła jeść - to bardzo pomaga (przynajmniej mi pomogło). No i oczywiście tak codziennie. A jak czasem będą wpadki to trudno, tylko potem nie trzeba się załamywać tylko odrobić to.
Herbata czerwona PU-ERH - poprawia przemianę materii, jest spalaczem tłłuszczu - na mnie działa, zielona tez jest zdrowa, ale ja jej nie lubię i czerwona ma lepsze efekty i jest zdrowa, tak że pij jak najwięcej