tak, po 18 staram się nie jeść, białego pieczywa nie jadam, tylko ciemne jeśli już, ale ogólnie jem z pieczywa tylko wasę, chrupki chleb, a taki zwykły to na kanapki do pracy czy na uczelnię... a kalorii ok 1200 dziennie... a słodycze jadam, jak mam ochotę to sobię kupię, a co :P nie szkodzi raz na jakiś czas coś takiego zjeść... a nawet lepiej...
ale wiesz, bywa różnie, nie jest tak że zawsze tego wszystkiego przestrzegam... czasem zjem o 19, czasem zjem biały chleb, czasem wypiję za dużo piwa, czasem za dużo słodyczy, czasem przekroczę nawet 2000 kcal... więc jak widać wcale nie musi być tak rygorystycznie, a i tak chudnę
Pozdrawiam i powodzenia życzę