PO PIERWSZE NIE ZALAMUJ SIE! POCZATKI ZAWSZE SA TRUDNE.
po drugie absolutnie zadnego senesu!!!(senes zawieraja herbatki typu figura)! juz raczej pu-erh i zielona. mowie to dlatego ze samam wpadlam w pulapke senesu i pozniej ciezko bylo dojsc do lady z wyproznianiem sie. kolejna sprawa wieczorem raczej zjedz nabial: serek wiejski, kefir. owowcow nie powinno sie jesc wieczor. nie wiem czy obrze Cie zrozumialam , ale mowisz ze odchudzasz sie od miesiaca . wazylas 79 a teraz wazysz 77. jesli w ciagu miesiaca schudlas 2 kilo to idzie ci swietnie! wiecej nie powinnas chudnac w ciagu miesiaca bo pozniej czeka cie jopjo. trzymaj sie i pisz !