Wątek: jelita ....... jak dieta co i jak ??pomocy

witam mam takie pytanko moj problem jest nastepujacy chcuialbym skomponowac jaka diete mojej kobietce poniewaz ma taki problem ze jej jelita nie pracuja dobrze powiedzialbym wrecz fatalnie,ona ma w brzuchu bbbb duzo zrostow i te jeslita sa posklejane, zalatwia sie raz w tygodniu przy normalnym trybie odzywiania sie kiedys to bylo raz na dwa co jakis czas trafiala do szpitala z silnymi bolami brzucha i wtedy byla jakies diety taki i wogole obserwacje ale mysle ze przydalo by sie prawidlowo odzywiac spozywac produkty ktore zmuszaly by jej jelita do pracy bo niechce zeby sie caly czas waszerowala jakimis syropami albo jak bedzie chciala sie zalatwic to musi brac SILNE tabletki przeczyszczajace jesli znacie moze jakies linki diet albo produktora albo ktoras/ktorys sie spotkal z takim czyms lub sam to przezywa prosze o odpowiedz... pozdrawiam i czekam

witaj znów!

na pewno dobrze by było, przy problemach z jelitami, jeśli są poważne, poradzić się specjalisty (lekarza bądź też dietetyka).

Ale uważam, że na pewno nie zaszkodzi dieta bogata w błonnik, który zmusza jelita do pracy. Perystaltyka jelit u coraz większej ilości Polaków jest nie taka jak być powinna i spowodowane jest to często zła dietą, a czasem problemy są genetycznie uwarunkowane.

Błonnik jest odpowiedzialny za bardzo dużo procesów, które zachodza w naszym organizmie. Wm przypadku diety ubogiej w błonnik zbite masy pokarmowe przechodząprzez przewód pokarmowy aż kilka dni, natomiast w przypadku, gdy w diecie jest go sporo, czas ten jest skrócony do 24-36 godzin. Wzbogacając dietę w produkty bogato błonnikowe można wyleczyć większość zaparć, obniżyć poziom cholesterolu we krwi, zmniejszyć problemy z hemoroidami, żylakami, zapaleniami wyrostka robaczkowego, uchyłkowatością jelita grubego. Błonnik hamuje procesy gnilne w jelitach, zmniejszając przez to podrażnienie błony śluzowej jelit, co pomaga leczyć stany owrzodzenia. Obecność błonnika w masach pokarmowych izoluje błonę śluzową jelita grubego od niszczących substancji chemicznych, znajdujących się nieraz w spożywanym pokarmie. Działanie to wraz ze stosowaniem niskotłuszczowej i nisko cholesterolowej diety ma zdecydowany udział w zapobieganiu nowotworom jelita grubego. Błonnik pokarmowy działając jak miotła znakomicie oczyszcza na całej ich długości. Błonnik zdecydowanie spowalnia procesy wchłaniania substancji pokarmowych z jelita cienkiego do krwi. Pomaga to w utrzymaniu właściwego poziomu cukru we krwi i chroni przed jego znacznymi wahaniami, co umożliwia utrzymanie energii organizmu na stałym poziomie. Wysoko błonnikowa dieta pomaga w leczeniu hipoglikemii oraz kontrolowaniu cukrzycy.


Polecam stronę: http://blonnikpokarmowy.fm.interia.pl/ gdzie w dziale "zawartość w żywieniu" sa wymienione produkty bogate w błonnik. Jak widać w rankingu tym przodują takie produkty jak: kasza jęczmienna, gryczana, brązowy ryż, daktyle, jeżyny, maliny, marakuja, porzeczki, suszone owoce, bakalie i orzechy, ciemne i chrupkie pieczywo, pełnoziarniste, a także z mąki z pełnego przemiału, produkty zbożowe, awokado, bób, brukselka, chrzan, karczochy, koper, warzywa strączkowe.

Ja z własnego doświadczenia polecam również Activię, nie dośc, że jest smaczna, to zawiera odpowiednie kultury bakterii, które wspomagają perystaltyke lub zespół policystycznych jajników

Moja mama ma problemy z zaparciami, zażywa cale życie środki o działaniu przeczyszczającym, typu Alax, ale to po kontroli lekarza.

pozdrawiam

hejka!

sa rozne rodzaje zaparc - w zaleznosci od patomechanizmu...

wtedy na ogol stoduje sie diete bogatoresztkowa tj. dietke o duzej zawartosci blonnika od 30 - 50 g dziennie - czyli to co mowila qweerq...

z tego co mi wiadomo to zaparcia czesto sa powodowane wlasnie srodkami preczyszczajacymi - na poczatku efekt jest przeczyszczajacy a potem zapierajacy

poza tym proponowalabym wykluczenie produktow majace dzialania zapierajace np. jablka przetarte lub bez skorki, soki owocowe, wszystkie kapustne itp

no ale co ja sie bede tu madrzyc

pozdrowka

Polecam Danone Activia. Wyprodukowany właśnie aby poprawić pracę jelit. Podobno dobry ja dopiero zaczynam pałaszować. Więcej chyba na stronie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dziubasek, Activia jest super! Jem od dłuższego czasu codziennie 1 naturalną, a jak mam ochotę dodatkowo na jogurcik, to tez sięgam po Activię (tym razem owocową). Działa, serio. Nie mam żadnych problemów z zapraciami (a miałam)

Ja z problemem zaparć wylądowałam nawet u gastrologa, na USG i tomografii komputerowej. Wyobrażacie sobie, że sprawa była naprawdę poważna
W związku z tym, mogę polecić kilka zdrowych sposobów (żadne tabletki przeczyszczające, to tylko w ostateczności!)
W aptece można kupić bez recepty Colon C, sproszkowane nasiona babki płesznik, które wspomagają prace przewodu pokarmowego i syropek Lactulosum, mobilizuje jelita do pracy. Na receptę dostałam Debridat, ale teraz już go nie potrzebuję.
Poza tym, 2 activie dziennie, otręby (błonnik!), suszone śliwki- generalnie, wyzej wspomniana, dieta bogato resztkowa.

Zaiepokoiło mnie to, co napisałyście o kapuście kiszonej- bardzo ją lubię, ma mało kalorii, ale jesli działa zatwardzająco, to niedobrze...

Wklejam dobty link a' propos tematu:

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Mam ten sam problem. Doszlo do tego ze bralam duzo srodkow przeczyszczajacych. W koncu powiedzialam dosc. Jem duzo owocow warzyw pokarmu bogatego w blonnik i nic.
Przygotowalam sie do glodowki oczyszczajacej, przez tydzien jadlam owoce, warzywa pilam duzo wody (ale to robie zawsze) i zaczelam glodowke oczyszczajaca. Jak beda po niej funkcjonowaly moje jelita jeszcze nie wiem. Dzisiaj mija 6 dzien glodowki pije tylko wode i stosuje lewatywy czasami nawet 3. To co wylazi z moich jelit to juz tragedia. Ale oznacza to ze powoli nastepuje oczyszczenie. Przede mna najciezszy okres wychodzenie z glodowki stopniowe dodawanie plynow - soki naturalne (robione wlasnorecznie) mieszane z woda, pozniej same soki , kolejne dni starte jablko z marchewka i jescze pozniej gotowane warzywa bez soli. Cale wychodzenie zajmnie mi tyle ile trwala glodowka.
W trakcie przygotowania do glodowki takze nalezy robic lewatywy. Duzo czytalam na ten temat i pewnie glodowke powtorze za miesiac. Mam nadzieje ze powoli oczyszcze jelita z tych zlogow i zanieczyszczen jakie nagromadzily sie przez lata.
Do tego kroku zmusila mnie wlasnie praca a raczej jej brak moich jelit. Ile mozna brac srodkow przeczyszczajacych i jak dlugo? Dojrzalam do decyzji o leczeniu glodem.
Jasne ze schudlam ale to jest woda i po glodowce wroci w polowie ale nie o wage mi tu chodzilo. Chce oczyscic moj organizm i to jest dopiero poczatek walki. Do lekarza pojde jak juz wszystko zawiedzie na razie jestem dobrej mysli.

ja sie ostatnio dowiedzialam ze dobre na regulacje pracy jlit i przeczyszczenie ich( w dobrym znaczeniu) jest siemie lniane.w ziarenkach.

no to już pytam po raz kolejny (bo w innych tematach pytałam) - jak przyzadzic siemie lniane? Ile łyżek na ile wody? Woda ciepła? zimna? Ma to odstać? Bo ja nie wiem... Słyszałam tez o prażeniu i mieleniu siemienia... Może ktoś w koncu dac przepis na to siemię lniane dzialająco pozytywnie na jelita?