Wątek: 122 kg , cel: dwucyfrówka

Będzie dobrze. Może to jest dobry czas, zeby porozglądać się, a moze gdzieś niedaleko czeka na Ciebie jeszcze lepsza praca

Hehe narazie wole sie za niczym nie ogladac, lepiej miec jedna ale pewniejsza niz dwie niepewne, a przekonalem sie ze szef nie lubi jak robi sie gdzie indziej. Poki co dorabiam sobie sprzatajac domy z moja siostra.

Wlasnie leci mecz Polska - Francja w siatkowce, tak bardzo nie moglem przebolec tego ze nie zobacze, ze specjalnie poszedlem do kawairenki i ogladam mecz przez internet. Fajna choc kosztowna sprawa, pierwszy set kosztuje mnie narazie 2.5 euro. Ale warto, nasi rozwalaja teraz trojkolorowych.

Co do wagi, ostatnio ograniczam sie w jedzeniu i jest dobrze, ojciec zobaczyl mnie przez kamerke i powiedzial ze schudlem na twarzy co wskazuje ze chudne tu na wyspach.

Polska wygrała 3:2. Pewnie dużo ostatecznie wyniosła Cię ta przyjemnośc. 5 setów

Super, ze chudniesz. W sumie tak sobie to zaplanowałes. pamiętaj tylko, żeby jeśc odpowiednią ilośc bo cieżka praca i mało wartości odżywczych na dłuższą metę nie jest zbyt ciekawie. Pozdrawiam. Trzymaj tak dale.

Niestety po 1 secie musialem isc. Dopiero 5 minut temu dowiedzialem sie jaki byl wynik. Tragedia. I ogladam wlasnie mecz z Jankesami. Teraz juz zostane raczej do konca.

Zamieszczone przez ugi3

Co do wagi, ostatnio ograniczam sie w jedzeniu i jest dobrze, ojciec zobaczyl mnie przez kamerke i powiedzial ze schudlem na twarzy co wskazuje ze chudne tu na wyspach.

To dobry znak

Hejka. A jak podobał Ci się mecz z Brazylią. Na pewno o wiele lepszy niż ostatnio aczkolwiek moim małofachowym zdaniem mogli ten mecz wygrać. Brazylijczycy popełniali pełno błędów i nasi kochani chłopcy mogli to lepiej wykorzystać. Co nie zmienia faktu, ze i tak jestem z nich dumna.

Szczerze mowiac slabo pamietam jak nam szlo w meczu z Brazylia a to dlatego ze wczoraj w koncu nam podlaczyli Polsat Cyfrowy i moglem na zywo ogladac znakomity final, gdzie Brazylia pokazala ze nie ma lepszych. O wyniku naszych z USA dowiedzialem sie z smsa, moze dzisiaj poogladam sobie powtorke. Sama dekoracja i wreczanie nagrod sprawily ze omal mi lzy nie polecialy. Fantastyczna oprawa, wspaniali sportowcy, a jak jeszcze Zagumny dostal nagrode dla najlepszego rozgrywajacego to juz w ogole.....bajka.

Z tego tez powodu zamierzam nowa rzecz w zwiazku z siatkowka sobie postanowic. Kiedys chcialem grac w AZS-ie i sie udalo. Teraz chce grac w lidze. I niewazne czy to liga amatorska czy nei, chce poczuc jak to jest grac regularnie, na wysokim poziomie. Chce grac w meczach, gdzie trybuny nie swieca pustkami.

Oczywiscie nic od razu. Najpierw trzeba dokonczyc sprawe z odchudzaniem i ogolna zmiana sylwetki. Na myjni pracuja prawie wszystkie moje miesnie poza brzuchem. Dlatego chce codziennie robic 100 brzuchow seriami po 20 o roznej porze dnia. Dzis siostra mi powiedziala, ze jednak mam troche obwisle cialo, co zreszta jest prawda, dlatego czas to zmienic. Jak wroce do Polski to cwiczenia, cwiczenia i jeszcze raz cwiczenia, za zarobione pieniadze chce kupic laweczke i hantle. Chce sie dowiedziec jak wyglada dieta sportowcow ( najlepiej siatkarzy ), chce ogranixczyc maksymalnie alkohol i kalroyczne rzeczy. Jezeli to wszystko sie uda, to droga do bardziej profesjonalnej siatkowki bedzie otwarta.

A teraz co u mnie. Na myjni coraz lepiej, widac ze juz sie przyzwyczailem i co najwazniejsze, czuje sie pewnie pracujac tu. Dostaje tez wiecej godzin, a co za tym idzie, wiecej kasy. Z jedzeniem nadal tak, ze wlasciwie chleb, ser zolty, ketchup i to wszystko. Choc kilka razxy w tygodniu zdarza sie, ze jem normalny obiad. Od pewnego vczasu, na sniadanie jadam mleko z platkami. Dzieki polskiej tv w koncu nie bedzie takiej nudy, bo telewizja brytyjska ciekawa nie jest. Mysle ze wszystko powoli sie uklada i bedzie dobrze.

Pozdrawiam

Michal, mysle ze to bardzo wazne, co sobie postanowiles (zaplanowales) z gra. Dzieki temu bedziesz mial duzo wieksza motywacje do dbania o swoje cialo i zdrowie.

Polecam Ci naprawde profesjonalne forum sportowe [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] gdzie mozesz sporo poczytac o diecie sportowca, jak i kiedy cwiczyc, co jest wazne, gdzie robimy bledy.

Twoje jedzenie na Wyspach nie jest powalajace, no ale rozumiem, ze nie potrwa to wiecznie Trzymaj sie dzielnie Kiedy wracasz?

Dzieki tagotta za link. Narazie nie bede go przegladal bo z netem wciaz lacze sie z kafejki i nie mam zbytnio czasu. Ale oczywiscie poszukam przydatnych informacji. Wracam na poczatku wrzesnia bo mam egzamin poprawkowy. Z tego co policzylem to za duzo kasy nie przywioze. Ale powinno starczyc na rzeczy 'treningowe' czyli nowy rower i lawczka z hantlami. Reszte bede trzymal. To ciekawe ze jak wroce do Polski to juz na nowe mieszkanie, w sumie juz nie moge sie doczekac, gdy sam sobie je urzadze.

Życzę powodzenia w karierze sportowej. Jak naprawdę tego chcesz to Ci sie uda. Trzymam za Ciebie kciuki.

No zbytnio urozmaiconego menu to Ty tam nie masz, ale pomyśl sobie, że zostały Ci juz tylko 2 miesiace.

Pozdrawiam