Wątek: 122 kg , cel: dwucyfrówka

Hehe.....kariera sportowa, fajnie to brzmi. Co chwila mnie nekaja watpliwosci. Przeciez jeszcze rok temu o tej porze wazylem 125 kg, mysle, czy to nie za wysokie ambicje. W koncu przede mna wciaz baaardzo daleka droga, widze to po sobie. Cialo nie nadaje sie do bardziej aktywnego uprawiania sportu. Ale trzeba zacisnac zeby.

Tak jak zapowiadalem, dziennie robie 100 brzuszkow, ale prosze o porady, co mozna, w moich warunkach ( czyli Irlandia, skromny budzet ) zrobic by zamienic sflaczale ciaslo na porzadna sylwetke? Wlasciwie klopotu nie mam tylko z nogami, sa dosyc ladnie uyksztaltowane, ale to dzieki, najpierw rowerowi a teraz pracy, miesnie ciagle pracuja. Z gorna polowa ciala jest znacznie gorzej. Najslabiej wyglada wlasnie brzuch, bo jego miesnie sa chyba najrzadziej pracujacymi miesniami u czlowieka. No i moj najwiekszy kompleks czyli klatka piersiowa, jakby nie bylo to wciaz widac mi troche biust , moze nieznacznie ale chce by mialo to lepszy wyglad, tylko nie wiem jakie tu moglbym robic cwiczenia by to poprawic. Osob kompetentnych prosze o rade.

To chyba tyle. Pozdrawiam.

Hejka no w tych warunkach to rzeczywicie nie masz za wiele możliwości. Ja osobiście żeby wzmocnić klatkę piersiową ćwiczę z ciężarkami. Są one dobre nie tylko na same ręce ale również plecy i przód. Nie wiem ile ona mogą tam kosztować ale zawsze można je zastapić butelkami półtoralitrowymi wody na brzuch no cóż chyba musisz dalej robić brzuszki i może na mięśnie skośne brzucha jakieś ćwiczenia skrętne. Ale prosiłeś o wypowiedzi osób kompetentnych a bioąc pod uwagę jak ja wyglądam nie powinnam się wypowiadać

Hmm chyba pozostaje mi robic po prostu swoje. Nad dokladniejszymi cwiczeniami bede sie zastanawial jak wroce.

Mam juz za soba 500 brzuchow, tak wiec sumiennie nad tym pracuje i mimo ciezkich dni, wracam polamany do domu i dzielnie robie serie. Mam nadzieje ze sie oplaci.

ha!!! Mam niepodwazalny dowod na to ze chudne. Do Irlandii wzialem kilka par spodni, wiekszosc z czasow, gdy wazylem wiecej zatem bez paska nie moze sie obejsc. tylko jedne dzinsy moglem nosic bez paska. A od jakiegos czasu zaczynaja mi schodzic na dol i ogolnie czuje sie w nich jak w kombinezonie. Tak wiec mimo kalorycznego jedzenia trace.

Robie tez caly czas te brzuszki. W jednym tylko dniu odpuscilem bo bylem zbyt zmeczony. Jest wiec dobrze.....

Pozdrawiam.

Zamieszczone przez ugi3

ha!!! Mam niepodwazalny dowod na to ze chudne. Do Irlandii wzialem kilka par spodni, wiekszosc z czasow, gdy wazylem wiecej zatem bez paska nie moze sie obejsc. tylko jedne dzinsy moglem nosic bez paska. A od jakiegos czasu zaczynaja mi schodzic na dol i ogolnie czuje sie w nich jak w kombinezonie. Tak wiec mimo kalorycznego jedzenia trace.

Bardszo dobry wsakźnik takie ubywanie w pasie Jak zuważyłem u siebie to też mi było bardzo miło

NO TO SUPER!!!!!!!!!!!!!!!!

Ja w piątek wyjeżdzam do Hiszpanii. Mam nadzieje, ze jakoś uda mi sie tam trzymać.

Super, a do jakiego miasta jedziesz? Hiszpania to jedyny jak narazie kraj Europy Zachodniej ktory mi sie bardzo podobal. Bylem tam w 1998 roku, 80 km od Barcelony. Mialem tez wycieczke do stolicy Katalonii i do tej pory nie widzialem piekniejszego miasta.

Witam

Na mięśnie brzucha dobra jest Areobiczna 6 Weidera albo ABS 8 minut natomiast mięśnie klatki piersiowej można wzmocnić chociażby poprzez pompki....

Pozdrawiam

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=59672 - Areobiczna 6 Weidera

BYłam na samym południu w Maladze. Miasto strasznie dziwne (zreszta jak wiele innych z Atenami na czele), a mianowicie jedna jego część pięna i malownicza, a druga to taki slams jak nie wiem. Aczkolwiek wyprawa jak najbardziej udana. Ja pare lat temu byłam w Calelli na Costa Brava. teraz zaliczyłam Costa del Sol niby to ładniejsze wybrzeze, ale na Costa Brava jest o wiele lepsza zabawa

Hej Michał, daj znać jak Ci idzie? Ma nadziję, że wszystko OK?