Widok wątkowy
MAXicho Facet na diecie_Teil 2 01-05-2007,
08:21
MAXicho Witam,
Dzisiaj dawno... 01-05-2007,
19:03 gayga678 Max :shock:
jak miło Cię... 02-05-2007,
07:39
MAXicho Witam,
Sprzątnąłem... 02-05-2007,
18:39
MAXicho Graża, Słoneczko!
Triss... 03-05-2007,
19:06
MAXicho Siema,
Dzisiaj okropny... 03-05-2007,
19:37
MAXicho Witam,
Tylko króciutko:... 04-05-2007,
10:53
MAXicho Witam,
Jeśli dzisiaj do... 04-05-2007,
17:49
MAXicho Cześć,
Wczoraj niezła... 07-05-2007,
16:45
gayga678 I co :evil:
miało byc do... 07-05-2007,
16:48
MAXicho Cześć Graża,
Nawet nie... 07-05-2007,
17:03
magda3107 Wpadam sie przywitac,bo... 07-05-2007,
18:22
magda3107 Dieki MAXicho !!!Bede do... 07-05-2007,
20:31
gayga678 Faktycznie
rytuały... 08-05-2007,
16:38
MAXicho Cześć,
Kolejny dzień -... 08-05-2007,
18:03
MAXicho Witam,
Dopadło mnie... 09-05-2007,
17:20
kinius33 Podziwiam zapał :) 10-05-2007,
19:44
gayga678 Widzę,że dojrzałeś do... 11-05-2007,
17:37
gayga678 No to cierpliwie czekamy... 15-05-2007,
18:59
gayga678 od jutra kopenhaska :?:
... 20-05-2007,
14:55
MAXicho Cześć,
Znowu w domu -... 21-05-2007,
07:30
Kasikowa Powrotu do zdrowia życzę :) 21-05-2007,
13:22
MAXicho Cześć wszystkim,
Angina... 23-05-2007,
08:10
gayga678 Kuruj się Max i przemyśl... 25-05-2007,
13:47
MAXicho Siema ludzie,
Wróciłem... 26-05-2007,
18:56
MAXicho Witam,
Dzisiejsze... 26-05-2007,
19:06
Kasikowa ładnie Ci idzie :) 01-06-2007,
05:51
MAXicho Witam,
Dzisiaj leniwy... 02-06-2007,
20:11
MAXicho Zamniałbym!
W drodze do... 02-06-2007,
20:40
MAXicho Siema,
Poodwiedzam was... 03-06-2007,
14:48
gayga678 Udanego tygodnia :D
Sa,... 03-06-2007,
15:38
MAXicho Witam,
PLANY CZERWIEC
... 04-06-2007,
16:46
MAXicho Witam po raz drugi,
... 04-06-2007,
16:56
AleXL Maks mozesz liczyc na... 04-06-2007,
17:50
gayga678 A ja druga :D
Pozdrawiam... 05-06-2007,
17:30
MAXicho Siema,
Axelu:
Ani mi w... 11-06-2007,
20:12
MAXicho Siema,
Najpierw parę... 11-06-2007,
20:42
MAXicho Cześć Axelu:
1. dobrze... 12-06-2007,
19:40
gayga678 Udanego weekendu :D
... 15-06-2007,
14:13
gayga678 MIłego weekendu :D ... 22-06-2007,
18:52
MAXicho Heja,
Czerwiec... 29-06-2007,
20:07
MAXicho Witam,
W sobotę jeszcze... 02-07-2007,
15:51
MAXicho Heja Heja,
Dieta... 03-07-2007,
18:58
MAXicho Heja Aleks,
Chcę się... 04-07-2007,
20:49
MAXicho Siemanko,
Jedzenie... 04-07-2007,
21:05
MAXicho Heja Alex,
Dopiero... 05-07-2007,
07:20
AleXL :)
I to uważam jest... 05-07-2007,
14:45
op Banner flashowy... 07-07-2007,
17:33
-
Heja,
Czerwiec spieprzyłem. Wracam do pracy.
Jedzenie:
śniadanie (07,00): musli stały zestaw = 267,40kcal
w pracy rano (10,00): kawa z cukrem 10g = 40kcal
obiad (14,00): Morszczuk z marchewką i groszkiem (marchew surowa 240g 84kcal; groszek konserwowy 100g 73kcal; morszczuk 160g 88kcal; olej 1 łyżeczka 45kcal; przecier pomidorowy 50g 50kcal; makaron razowy 15g 57,15kcal - przyprawy: kminek mielony, kolendra mielona, papryka słodka i ostra) = 397,15kcal
kolacja (17,00): Sałatka z pomidorów (pomidory 340g 57,80kcal; cebula 30g 10,80kcal; kefir 0% 50g 16,50kcal; musztarda 15g 18kcal; feta light 50g 90kcal; do smaku - ocet balsamiczny, koperek) = 193,10
wieczorem: kawa z cukrem 20g 80kcal i mlekiem 3,2% 50g 29kcal = 109,00kcal
razem: 1.006,65
Sport:
- pokłony wcześnie rano 50x
do usłyszenia
Maks
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
LinkBack URL
O LinkBack
Odpowiedz z cytatem
Zakładki