Wątek: callanetics

ja jestem...
już dawno postanowiłam ćwiczyć callana.. i kiedyś nawet przez tydzień mi się udawało.. i na weekendzie w górach zaciągnęłam kumpele do porannych ćwiczeń ale od jakiegoś czsau... NIC!
więc mocne mam postanowienie.. jutro rano zrobie program podstawowy.. CAŁY!!!

może pomoże bo coraz gorzej się czuje sama ze sobą

Witam Wszystkie Kobietki,

ufff, wracam cialem i duchem do Was po sielskim urlopie. Ale się wybyczyłam - totalne lenistwo i luz.
Wrócilam juz wprawdzie w zeszłym tygodniu, ale normalnie do soboty wlaściwie nie kiwnęłam palcem - na moje usprawiedliwienie - pierwszy raz od wieków @ mnie powalił z nóg. Usprawiedliwiona jestem?

Ale od weekendu już był powrot do normalnosci - w sobotę basen, w niedziele jogging (8km!! ), dzisiaj step. Tylko do callana jeszcze musze wrócic. Na urlopie ćwiczyłam ...raz I znowu się wybiele - prawie codziennie rano biegałam 6 km Wolałam jogging, bo bardziej mogłam się wyżyć. Smieszne, w bulgarii jogging jest traktowany jak u nas 20 lat temu , czyli z jednej strony wstyd (więc "prawdziwy bulgar" nie biega), a z drugiej strony wzbudza jakis szacunek dziwny (chyba przez to, ze pomimo tego ze to wstyd ktos ma odwage biegac . No więc bułgarzy zaczepiali i brawo mi bili
Oczywiscie mój misiek pobiegł ze mną dwa razy - trasa miśka w wersji skróconej

Ależ tu się działo jak mnie nie było! Witam wszystkie nowe kobiety - milo ze nasze grono wciąż się powiększa. Musze nadrobic zaleglosci i przeczytac wszystkie posty.

To tyle poki co, cieplutko was pozdrawiam i biore sie do roboty.

Wczoraj nici ze stepu - kobiety nie dopisały Ale nie ma tego złego - wróciłam do domciu i w zamian za to przećwiczyłam callana. Przez ten urlop mialam trochce przerwy i sama ciekawa bylam, jak mi pójdzie - ale spoko, poszło. Tylko przy tych pierwszych ćwiczonkach na nogi czułam troche opór. Ale to pewnie dlatego, ze bieganiem je wymęczyłam w niedziele. Poza tym ok.

Też jakos wolę jednak wyskakać sie i wybiegać latem, niż męczyć callana. I zgadzam się - trzeba wykorzystywać lato i pogodę, póki można.
Dlatego też callanetics robie jak nie mam w planie innego treningu albo jak mam jeszcze na niego siłę po treningu.

Zauważyłam, że niektóre z was zaczęły większa wagę przywiązywać do dietki. Ja na urlopie - jak to na urlopie - pofolgowałam sobie trochę, choć z dumą stwierdzę ze jakis umiar zachowałam. Ale teraz postanowiłam wrócic do diety i sie pilnować. Tyle ze ja staram sie kalorie liczyc i wyeliminowałam pewne produkty z mojego jadłospisu. Callan callanem a dieta też ważna -różne zalety i różny wpływ na cialo i organizm mają.

wracam do pracy, buziaczki

Seszele przeszlam juz do 2 fazy SB, tylko teraz no jest maly problem ze skora troszke jej jednak sie oberwalo przez te odchudzanie. jako eskpertke pytam- czy robienie brzuszkow z calla pomoze mi troche ja ujedrnic?

Cześć, coś ostatnio nawet pisać mi się nie chce . Waga u mnie teraz stoi w miejscu. Przyznam się szczerze, że złamałam się pierwszy raz w niedzielę i zjadłam kawałek drożdżówki .
Ćwiczeń dalej brak.

milushka niestety kop nie pomógł, oj wstyd mi strasznie.

foch cieszę się, że urlopik się udał. Dziewczyno ty to jesteś wielka, codziennie biegałaś . Przydałoby mi się trochę Twojego zapału.

Kama83 mam ten sam problem, skóra na brzuchu brzydka.

Trzeba się wreszcie wziąć w garść. Dziś ćwiczę i basta. Będzie wstyd jak jutro będę musiała napisać, że nie ćwiczyła.

Cześć laski z Nebraski ))
Fiu fiu...każda już ma tckerek..nononono I jakie ładne

A teraz możecie na mnie krzyczeć ile wlezie...nie ćwiczyłam ani razu
Wstyd mi okropnie, ale leń mnie dopadł i egzema, którą leczę jakimś badziewnym lekiem na alergie - ja chyba nie mogę tych leków łykać, uczulona na nie jestem, czy co? Nie wiem - ale po 3 dniu aplikowania dawek boli mnie gardło - mam nabrzmiałe migdały - a gorączki nie mam ani stanu zapalnego i to już drugi raz tak mam. Wcześniej jak pyliło brałam Loratadynę - podobno najlżejszy lek - po 14 dniach rzuciłam to cholerstwo precz i od razu było mi lepiej. Teraz dostałam jakiejś wysypki na nogach nie wiem od czego - natomiast myślałam, że rozdrapię skórę do krwi ostatniej - więc lekarka przepisała mi Clemastin no i czuję, że rzecz cała rozpoczyna się od nowa. Wrrrrrrrr. Chyba trzeba będzie też ciepnąć to daleko, tylko co ja zrobię jak mi znowu wysypka wyskoczy??????
I jak znam siebie dziś juz się do callana nie zmobilizuję
Może jutro?
Kama: nie daję gwarancji, że pomoże ale z pewnością nie zaszkodzi. Natomiast naprawdę super sposobem na ujędrnienie skóry jest podczas przysznica masaż rękawicą sizalową i na koniec na zmianę ciepły i zimny strumień (ze 3-4 zmian - kończyć zawsze zimną). U mnie podziałało to na uda i celulit na udach. Spróbuj

a ja leń i początkujący callanatejczyk :P dziś rano zaliczyłam drugą godzinkę (taaa... żebym to się zmieściła w godzince ) programu podstawowego :P obym i jutro miała zapał choć.. wszytsko mnie boli...

Ale niech boli! przynajmniej mam jakieś doraźne efekty pracy

Hej Kobitki.
Jednak wczoraj nie poćwiczyłam, na swoje usprawiedliwienie mogę tylko napisać, że szykowałam imprezkę dla córci. Sprzątałam, piekłam ciasto, zakupy i jeszcze poprasowałam. Ćwiczyć już mi się nie chciało.

seszele1 ja krzyczeć na Ciebie nie będę, bo mam te same winy na sumieniu .

buraczeq fajnie, że się wciągasz w ćwiczenia.

Seszele ja tez stosuje takie prysznice i rekawice i dodatkowo co jakis czas peeling z kawy ale jakos nie widze zbytniej poprawy.Juz druga faza SB tylko nie mam sie gdze zwazyc ile mi ubylo przez ten czas


No i wpadlam na pomysl zeby skoczyc do naszej przychodzi ktora mam pod nosem i sie zwazylam, fakt byla to inna waga na ktorej sie waze w domu bo taka zwykla lazienkowa a ja waze sie na elektronicznej takie typowo medycznej. ale rezultat okazal sie zadowalajacy. waga wskazala 59,5 ale bylam w ciuchach. przed wyjazdem z domu zwazylam spodnie i wiem ze waza 0,6 kg ale w zwiazku z tym ze waga zaokragla do pół to odjelam na ciuchy tylko 0,5 kg -tak zwyczajowo jak sie pospepuje. I jestem bardzo zadowolona. zaraz ide na podloge i odcwicze brzuszki i talie i nogi

Kama83 super rezultat, gratuluję.