Wątek: callanetics

A mi się tak nie chce córcia znowu późno idzie spać a mi się wtedy tak lulu chce Tak sobie myślę że gdybym regularnie ćwiczyła a nie tydzień ćwicze tydzień olewam to jużbym osiągnęłam cel.[/b]

A ja dziś znowu am i pm.ALe myslę, że w niedzielę wlaną sobie godzinny program.

Ten poprzedni wyraz w moim poście to walnę.Jak się pisze z córką uwieszoną u nogi to nie ma co się dziwić, że wychodzą takie głupoty.Dzisiejszy dzień pod względem callana mogę sobie odfajkować. Właśnie skończyłam am i pm.Co Callan mówi o diecie?Jajoś w książce nie rzuciło mi się w oczy?Ja stosuję dietę MŻ i bardzo ograniczyłam słodyczy.Staram się nie objadać na noc.

Widzę, że znowu prowadzę wątek w pojedynkę.
Ja grzeczniutko melduję, że dziś znó zrobiłam am i pm i dodałam jeszcze kilka ćwiczeń z ksiażki ,których nie ma w am i pm.Tylko nie wiem czy jed obrze zrobiłam bo miałam wątpliwości.Z dietką dziś nie bardzo. Zjadłam chyba z 8 wafelków No, ale mam okres i jakoś mam ochotę na słodycze.

Barbami ja nic nie pisze,bo nie ćwicze...Zakwasy mam jak nie iwem..ALe od jutra zaczynam od nowa

Cześć, ja donoszę, że wreszcie przećwiczyłam program godzinny. Wprawdzie przerwy musiałam robić, ale ogólnie nie było tak źle. Problem w tym, że przestałam czerpać z tego przyjemność, nudzi mnie. Zastanawiam się, czy nie przerzucić się na razie na rowerek stacjonarny.
Z dietą też katastrofa, byliśmy w niedzielę u brata na 18 i nie dość, że pojadłam dobrego mięska, to jeszcze tort i kawałek sernika .
Dziś jestem na pierwszym dniu SB, na razie bez wpadek, ale to dopiero 9 godzina.

Ja to już nic nie mówię nie ćwiczę obżeram się ciastkami wina leży po stronie okresu oczywiście ale obiecuję że za ćwiczenia się wezmę

Witam, tak sobie czytam to forum i wydaje mi sie, ze juz dlugo cwiczycie callana. Powiedzcie mi czy faktycznie sa efekty?

Hej dzana, ja wprawdzie teraz nie ćwiczę, ale póki ćwiczyłam efekty były naprawdę rewelacyjne. Przez dwa miesiące nie schudłam zbytnio, ale mój wygląd ogólny bardzo się poprawił. Zmniejszył mi sie cellulit na udach, wysmukliły uda, pośladki uniosły do góry. Same plusy.

Wczoraj miałam przerwę z callanem.Po prostu nie wyrobiłam się czasowo i fizycznie.Wyszłam z domu do pracy o 6.30 a wróciłam o 20.00. "Po pracy mnóstwo spraw do załatwienia więc nie dałam już rady, chociaż miałam dużą ochotę. Ale z tego co wiem dobrze jest raz na jakiś czas zrobić przerwę od callana. Ostatnia była 1 wrześnie (wesele).Więc jest w normie. Dietka ok. Dziś już callana nie odpuszczę. zZaraz zabieram się do roboty.