Wątek: callanetics

Witam
Troszkę dziś czułam mięśnie po wczorajszym

Dziś zaliczone 2 godziny spacerku z wózeczkiem, a przed chwilą callanetics W tych ćwiczeniach, gdzie jest 100 powtórzeń robiłam jak na razie około połowy...mam nadzieję, że z czasem będzie lepiej I tak mi to zajęło ponad godzinę

Troszkę się martwię, że ćwicząc 3 razy w tygodniu, ale z czteroma dniami przerwy, to efekty nie będą takiej, jakbym ćwiczyła powiedzmy co drugi dzień... Ale nic nie poradzę, lepiej robić coś, niż nic

Dziewczyny, mam do Was pytanko, od razu się przyznaję że kilku ostatnich stron nie czytałam, bo nie mam niestety czasu, ale wcześniej pamiętam pisałyście, że Wam wyskakują wałeczki tu i tam... i jak, pochowały się już?
Bo tak się trochę boję, żeby mi to nie wyskoczyło akurat na studniówkę...jak myślicie?

Pozdrawiam

Korcia
Ja tam u siebie nie zauważyłam żadnych wałeczków. Tak pisze w swojej książce Callan, że moga się pojawić, ale nie sądze, że wylazą dopiero w styczniu.

Cześć
Cholender lenistwo bierze górę!!!!!
Nie lubię siebie takiej.....
korcia - mi wylazły takie wałeczki, ale one wyłażą po około miesiącu ćwiczeń i jak się ćwiczy dalej to znikają w następnym. Do stycznia będzie OK
barbami - otrzymałaś moją wiadomość?

Seszele
Dostałąm, ale nawet nie miałam czasu, żeby do ciebie napisać.Spróbuję dzisiaj, ale może trochę później.

Am zaliczony.

Dziękuję za odpowiedzi
Tylko własnie... ćwicząc 3 razy w tygodniu, to po ponad 2 miesiącach będę miała to, co normalnie po miesiącu... Ale może nie wyskoczy
W ferie świąteczne postaram się ćwiczyć codziennie

Dziś już godzinka zaliczona

Bolą mnie plecy... dolna część... wydaje mi się, że to zakwasy, ale nigdy nie miałam w takim miejscu zakwasów... mam nadzieję, że to nie dlatego, że robię coś źle...?

Pozdrawiam i życzę wytrwałości w ćwiczeniach

Godzinka zaliczona.
Korcia
A nie masz callanetics am i pm? One są po ok. 25 minut.Ja w tygodniu ćwicze 2 razy godzinka a tak albo am albo pm.Wydaje mi się, że dobre i to. Nie mam czasu, żeby codziennie poświęcać godzinę, a te 25 minut jakoś zawsze staram się wygospodarować.

Cześć ..chciałabym zaczać ćwiczyć od jutra te ćwiczenia do których został podany link na 1 stronie tego wątku...związku z tym mam pytanie: Jak wykonać te ćwiczenia do których potrzebna jest drabinka ( szczebel czy jak to tam nazwać) skoro nie mam takiego czegos na scianie przymcowane

te wasze opisy są zachęcające do ćwiczeń ale ja nie mam takiej książki więc jak mam ćwiczyć, macie może jakieś ćwiczenia na kompie, które można przesłać mailem? jesli ktoś ma to prześlijcie mi proszę na adres inezka83@wp.pl

Blackmonia, używa się do nich oparcia od krzesła, szafki, parapetu, czegokolwiek czego można się przytrzymać

Inezza poszukaj gdzieś tu był link do scanów z książki

Barbami, mam tylko pm, bo am coś mi się nie chciał połączyć... Też o tym myślałam, tyle że u mnie czasem może nie być i 25 minut... Wszystko zależy od tego, jaki będzie dzień, ale będę się starała chociaż tyle zrobić

Dziś już miałam mniejsze zakwasy więc zrobiłam ciut więcej powtórzeń I przy rozciągających już widzę poprawę
Od jutra porządna dieta... W piątki,soboty,niedziele spacery i godzinny callanetics, a w pozostałe dni jeśli czas pozwoli, to pm i chwila hula-hopka
Musi być ładnie do za 2 miesiące

Pozdrawiam