Wątek: Rower stacjonorny

Fajny, dzięki

Śmiesznie tam tylko jest, że są dwie takie same jazdy na rowerze. I przy każdej się różnie spala

ta pierwsza to ponizej 20 km na h a a druga powyzej 20 km na h

witajcie
a ja jutro zamoezam ainwestowac wlsnie w rowerek stacjonarny i amm do was pare pytan bo juz sie tyle naczytalam ze nie wiem
Mianowicie czy jezdzac na rowerze na najmniejszym obciazeniu tzn prawiem zadnym spale tkanke tluszczowa?jak mam jedzic by bylo ok? nie chce miec umiesnionych nozek
i czy biodra mi zjada? jakie partie najbardziej chudna???i na jakim obciazeniu jedzic najlepiej by byly efekty??
pozdrawiam was bardzo serdecznie i czekam na wsze rady i opinie

Ja sie najbardziej boje ze od rowerku powiększą mi się łydki..;/

Sugar Temptation -> nie powinny, jeśli będziesz jeździć na niewielkim obciążeniu. Jeśli zależy ci głównie na spalaniu kalorii, a nie na umięśnianiu, to najlepsze rozwiązanie. Postaw na szybkość
(BTW, startujesz z tego samego poziomu co ja i masz taki sam cel, więc odruchowo łączę się z tobą w bólu i życzę powodzenia )

no oby oby , bo się boje Ale dziękuje a ile amsz wzrostu ? a widze że schudlas juz 9 kg ... tak?

SugarTemptation---> widze ze stgosujesz diete kopenhaska i bnedziesz dodatkowo jezdzic na rowerze, nie polecam takie polaczenia. JA jestem na 1000-1300 juz 1,5 miesiaca i czasami mi slabo jak jade, a co dopiero na kopenhaskiej, zemdlejesz jeszcze, wogole na kopenhaskiej raczej nie mozna cwqiczyc A co do lydek to jesli jezdzisz na najmniejszym to napewno sie nie umiesnia ale wysmukla, zejdzie z nich galareta.

Kapior też kiedyś byłam na 1000 kacl heh A wiesz już jest 6 dzień i narazie dobrze się 3mam , a jest tak gorąco na dworze że jak wróce do domu to mi sie tego jedzenia jeść nie chce.. ale jak mus to mus Ale po kopenhaskiej przejde chyba na 1000 kacl

Sugar -> zrzuciłam już 10 kg, kolejne 9 to tylko formalność - właściwie już czuję się dobrze i teraz będę sobie chudła rekreacyjnie A wzrostu mam 160 cm. To tak na marginesie.

maggieuk - to gratuluje !!) a jak tego dokonałaś ? i w ile czasu?