czesc wam wszystkimjestem tu ierwszy raz ale bede sie czesto pojawiac........
od 11 dzni biegam regularnie po 4-5 km dziennie ....oczywiscie nie naraz tylko z przerwami .....w ciagu tygodnia stosowania diety i tego treningu udalo mi sie zgubic 2 kg wiec chyba jest to dobry sposob......polecam kazdemu