Wątek: AEROBICZNA 6 WEIDERA

A jak wam wychodzi czasowo? Mieścicie się w 25 minutach? Ja narazie przy 20 powtórzeniach mam ok. 14,5 minuty, więc myślę, że ostatecznie, przy 24 zmieszczę się. Oby

Dorotka ja też chce [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] dzieki

Jak długą przerwę mogę zrobić (jestem chora) w ćwiczeniu '6' ?
Wczoraj miałam 9 dzień, dziś nie jestem w stanie poćwiczyć ((

I jeszcze jedno pyt. - czy w ćwiczeniu 1 i 3 głowa z klatą piersiową ma być cały czas podnieniona, a nogi mają na zmianę 'dochodzić' czy głowa ma się razem z nimi kłaść? :P

siema mam do was pytanie bo chciałabym zacząć od jutra szóstkę ale nie wiem czy jak wykonujemy np 2 ćwiczenie i przehcodzimy do drugiego i kolejnego powtórzenia to sie najpierw kładziemy na podłodze i potem znów unosimy głowę i nogi? czy jak to jest?

HA Jestem dumna z siebie - dziś skończyłam całego Weidera

LadyDevil i co, są duże efekty? Czy miałbyś np. możliwość pokazania swoich zdjęć przed i po? Jeśli tak to w najblizszym czasie podam maila.
Pozdrawiam :*

Niestety nie mam zdjęć z przed Efekty są w postaci mocniejszych mieśni, nie widąć ich, bo jeszcze dużo tłuszczyku mam, ale odczuwam różmnicę przy ćwiczeniach.

U mnie po 8 dniach już byly efekty..

Witam!
Tak sobie tutaj weszłam...chyba też zacznę robić tę 6 weidera. Od poniedziałku do piątku chodzę na siłownię na godzinę i tam sobie na steperku i twiście naginam do tego biegam 20 min...chyba to tez sie przyda :];]

ja nie rozumiem tej 5