Wątek: AEROBICZNA 6 WEIDERA

Bloody19 widzisz dużą zmianę?

Szczerze? tak, ale to nie jest tylko zasługa weidera, robiłam też dużo innych ćwiczeń.
o ale teraz mam plaski i wyrzeźbiony brzuszek Miło popatrzeć, żadne bebechy ;P Jeszcze tylko wyrzeźbić talię i już będzie super

Na talię najlepsze jest hula hop
No nic-ja dzis zaczełam 10powtorzen-oczywiscie przed TV, bo nudne sa te cwiczonka....

A ja się dziś coś nie mogęzebrać w sobie Mam nadzieję, że do wieczora znajde chęci. Ale fakt nudne te ćwiczenia jak cholera.

mam takie pytanko odnosnie weidera czy weider pomoże mi spalic tluszczyk na brzuchu i w jakis sposob pozbyc sie oponki czy tylko wyrzezbi to co jest pod tluszczykiem ?

Raczej tylko wyrzeźbisz mięśnie.Jeśli coś spalisz to będzie niewielka różnica w wyglądzie.Tak jest przynajmniej u mnie - robiłam też zwykłe brzuszki przed weiderem i był ten sam efekt.

weiderek + ćwiczenia kardio = piękny brzusio

ja dzisiaj mam 27. dzień

widzę efekty

Ja skończyłam weidera i mam bardzo ładny brzuszek Teraz tylko talię sobie wyrzeźbić, na to skośne brzuszki

Hej!
Mam pytanko - nie chcę zakładać nowego wątku, więc pytam tutaj. Czy ktoś z Was ma może ćwiczenia 8 minute legs (i na tyłek ) rozpisane w wersji do druku? Bo ja znalazłam tylko filmiki, a chodzi mi o to, żeby było tak opisane, jak A6W na 1 stronie tego topiku. Jeżeli to już gdzieś było, to odeślijcie mnie w odpowiednie miejsce.
Dzięki!

dzisiaj dzień pierwszy mam czas do października..licze ze w połączeniu z diętą bede laska z ładnym brzusiem.. zaraz zaczynam i napisze jak skończe