Smiejcie sie ze mnie ile chcecie, smiech to zdrowie. :P

Ninti - jesli chodzi o jednoczesne robienie abs i 6W, to nie widze przeszkod. Jesli miesnie Cie nie bola, to czemu nie. Wydaje mi sie, ze 8minabs koncentruje sie na bocznych i dolnych partiach brzucha, podczas gdy 6W robi sie przez caly czas "na wprost". Uwazaj tylko, zeby sie nie przetrenowac. Miesnie rosna w czasie odpoczynku. Czytalam tu gdzies, ze codzienne robienie 6W to zbyt krotki czas na odpoczynek dla miesni. Ale ja robilam codziennie i mimo zakwasow efekty pojawily sie dosc szybko.

Jesli masz na brzusiu tluszcz, to miesnie zobaczysz dopiero wtedy, jak ten tluszcz spalisz. Wiec nie ma sily, trzeba stosowac niskotluszczowa diete i jesc duzo bialka, zeby 6-ciopak mial sie z czego tworzyc. Powodzenia. Ale sie nawymadrzalam