Hej wszystkim!
Ja robię A6W od 15 lutego, czyli dziś będzie 14 dzień, muszę przyznać, efekty są widoczne tzn. mogę wciągnąć brzuch że jest prawie płaski, a tego wcześniej za nic nie mogłam zrobić. No i mieszczę się w spodnie o rozmiarze 32/32, co wcześniej było niewykonalne (brakowało 3cm aby zapiąć guziki). Jednak ja chyba robię to źle, tzn nie tak jak Guru forumowe radzi
Ja na jedną nogę i na drugą wykonuję razem 6 powtórzeń (przy pierwszym dniu), czyli na każdą po 3. Jak się okazuje to dwukrotnie za mało
Pytanko do Kasi Cz.: czy teraz mam robić kolejne dni, czy może warto zacząć od początku? Czy skończyć to i potem za miesiąc zacząć od nowa już dobrze?

A odnośnie ABS II - natknęłam się na takie ćwiczenia na drążku podane w wątku Kasi Cz., spróbowałam - nic z tego! Nie jestem w stanie podnieść nóg tak jak robi to pan na rys. za nic na świecie Moze znalazłam jakiś zestaw dla zaawansowanych kulturystów?