Wątek: AEROBICZNA 6 WEIDERA

ja dzisiaj zaczynam po 8 powtórzeń. Mam pytanie czy te ćwiczenia tylko wyrabiają mięśnie brzucha czy też palą sadełko?

Dziewczynki i panowie ja się spytam czy opłaca się to robic?? bo chyba zaczne chce spalic tluszczyk z mojego brzuszka

Ja robię te ćwiczenia już 37 dzień. Efekty najbardziej widać po ubraniach, spodnie ze mnie lecą! Mięśnie są, ale ukryte pod tłuszczykiem. Umiem już tak wciągnąć brzuch, że jest prawie płaski. No ale prawie robi wielką różnicę. Trzeba było najpierw spalić ten tłuszcz, ale nie jest to takie proste no i nie mam super sposobu na to spalanie. Więc chyba wszystko na nic.
Acha no i co dalej? Chciałabym jeszcze, więc chyba nie będę zaczynała od nowa tylko brnęła w to dalej, może po jakimś czasie będą lepiej widoczne efekty?
Ale nie załamujcie się, ja miałam (mam) naprawdę wielkie, sflaczałe sadło (po ciąży ).
pozdrawiam

A u mnie dziś 12 dzień i czuję, że powoli się łamię

Mam pytanko: czy jeżeli mam do wykonania 3 serie to dwie na przykład mogę zrobić wieczorkiem a jedną rano, czy trzeba wszytkie naraz ???

JA MAM DZIŚ DOPIERO DRUGI DZIEŃ A NA EFEKTY POCZEKAMY

A CO DO SERII TO TRZEBA JE ROBIC ODRAZU , NIE MOŻNA ICH ROZDZIELAĆ , BO CHODZI O TO ABY ZA KAŻDYM RAZEM BYŁ CORAZ WIEKSZY WYSIŁEK DLA BRZUSZKA



ZAPRASZAM DO MNIE

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=70061&highlight=

u mnie 28 dzien i mi juz obrzydlo

hej Dorotko ja też prosze o zestwa ćwiczeń [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Ja mam pytanko czy to o to chodzi aby np. w 1 dniu robic 6 razy pierwsze ćwiczeni 6 razy 2 ćwiczenie itp.??? czy chodzi o to aby zrobić 6 razy cały ten zestaw ?? Bo ja naprawde nie wiem

KAŻDE ĆWICZENIE PO 6 RAZY DO DNIA 6 WŁACZNIE , ALE TE 6 RAZY W ĆW 1, 3, I 5 NA KAZDĄ NOGE WIEC RAZEM 12

hej Dorota ja tez bym prosila moj e-mail [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] i co z tym tluszczykiem??