Wątek: stepperek??

Drogie Kobietki Powiedzcie mi ile już straciłyście w obwodzie uda. Bo ja sie zastanawiam nad kupnem stepera, ale musze miec mocne argumenty aby rodzice sfinansowali.

Zuziakkk nie wiem, ile straciłam, bo sie nie mierzyłam zanim zaczełam ćwiczyć Wiem, że nigdy w życiu nie zrezygnuję ze steppera a kiedy nie było go miesiąc, bo był w naprawie, szlag mnie trafiał Pięknie ujędrnia, nóżki i pośladki, znika cellulit, brzuch sie spłaszcza (przynajmniej na skrętnym) i jest świetnie

Buraczeq ja ćwiczę w adidasach Adidasa. Buty mają już 8lat i są przeznaczone do biegania, więc świetnie dopasowują się do stopy i bardzo dobrze się w nich ćwiczy

Za mną 45 mniut bez przerwy 3000 kroczków. Dietkę trzymam bardzo ładnie, zastanawiam się, ile zrzucę do Studniówki. Brzuch mi się spłaszczył ale w nogach jeszcze nic nie widać

Natula a robisz jakąś rozgrzewke przed tym stepperkiem??
ja dzisij tylko rano na chwile na 15 minutek wskoczyłam, żeby nabrac ochoty na wstanie... taki regularny trening to za jakąś godzinke może zrobie, jak mi się obiadek w brzuszku ułoży

hej hej steperowiczki! jak sobie Was tutaj czytam tak chce miec steperek i ja. poprosze mez o steperek na jego urodziny hihi

Buraczeq robię rozgrzewkę jakieś 10 minut - przysiady, rozciągania, wymachy itp. Przynajmniej nie narzekam na kolana

a ja wczoraj dostałam steperka i zanim go zmontowałam ..minęło troche czasu i sie zmachałam i cwiczyłam 30 minut i zrobiłam 1500 z groszami w 30 minut
i jest bosko super sie czuje po takim wysiłku bardziej sie zmeczyłam niz po bieganiu az trudno uwierz ze tzlko 200 kalorii w ciagu 30 minut sie spala hehe

hmm ja sobie ten steperek kiedys sprawie!

właśnie zakończyłam codzienną dawke ruchu:P
rozgrzewka, 30 minut steperku, 3 serie po 10 brzuszków i rozciaganie...
nóżki mi sie trzęsą, ale czuje się pozytywnie zmęczona i z nowymi siłami wracam do nauki na jutrzejszy egzamin

Megi.. spraw sobie, spraw :P

powodzenia!! trzymam kciuki! wysle Ci mojego Aniola Podpowiadacza!