Wątek: Nastolatki

ja mam 14 lat i przy wzroscie 173cm waze 72 kilo poradzcie cos blagam ta waga nie dosc ze mnie denerwuje to nawet nie wiem jak sie wziasc za odchudzanie.....POMOCY!!

Od jakiegos (długiego czasu) probuje sobie radzic ze zbednym balastem. Mam 18 lat więc prob było wiele, zarówno tych długotrwałych jak i krótkich.. niestety zawsze niepowodzenia:/ Po raz 100 zabieram się do tego i mam nadzieję że może TYM razem uda mi się coś niecoś zrobić ze swoim wyglądem. Dodatkowo(jak bylo tutaj juz wspominane - chyba) jestem niska (150 cm) więc każdy gram jest widoczny, a co dopiero kg:/ Trzymam kciuki za was (i za siebie of kors)

Widze, że nic ciekawego się tu na forum nie dzieje.. =P Yhmm.. Ja zaraz zmykam troszkę potańczyć przy zajefajnej muzyczce.. Oczywiście mowa tu o techno! =] A później zmykam na rowerek.. Trzeba sobie kondycje wyrobić! =) Pozdro dla wszystkich! =*

ania-vip...współczuję ci... ja sama mam 165cm wz. więc nie mam powodów do zmartwien, poza tym jesszcze rosnę. A ty...biedna...150cm..gdzieś napisałaś, że ważysz 50kg? Wymiary, które podałaś były bardzo dobre :P Wręcz swietnie [nie pamiętam dobrze, ale chyba 87-70-93 tak?] Tylko ten wzrost..hmmm...nio trudno, mogę ci tylko życzyc pwodzenia w osiąggnięciu celu

Wow !!!!!!!!!! Już mi się kondycja troszkę wyrobiła. Dziś byłam na spacerku z dwoma kumpelami i ja sobie maszerowałam raźno, a one biedaczki chudziutkie, ledwo sapały za mną. Fajnie, prawda ??? Zaraz wskakuję na rower.

fajno, fajno karramba16 ja ostatnio opuściłam sie w ćwiczeniach ale to dlatego, że miałam malą kontuzję ostki i jakoś dziwnie jak szybko chodze zaczyna mnie boleć dziś miałam tzw. atak żarcia na szczęści w pore sie opanowałam, ale w efekcie dziś w ciągu całego dnia zjadłam [napisze bez podzialu na poszczególne posiłki :P]:
3. bułki z masłem, 150g szynki z indyka, 100g żółtego sera , 3 pokrywy naleśnikowe i 3 naleśniki.... traghicznie, nie? i jak niezdrowo...[==> naleśniki... ]

Mała załamka dzis...waze znów 70 kg...byłam biegac, ale nawet kólka nie zrobiłam z wkurzenia...a teraz zajadam się płatkami sniadaniowymi(czekoladowe kuleczki)...bo rozka orzechowego po obiedzie nie licze....

No co Ty Saari, będzie lepiej, choć te kulki czekoladowe i rożek ...Hmmm ... Ja dziś zjadłam 542 kalorie. Wiem, że trochę mało, ale dobrze się czuję i więcej nie jem. Mam małe pytanko. Cy wiecie ile kalorii ma mleko ??? Takie zwyczajne, wiejskie mleko od krówki ??? Bo dziś sobie wypiłam kubeczek i nie wiem dokładnie jak mam to zapisać w dzienniczku. Wybrałam mleko tłuste, które miało najwięcej kalorii i to na pół szklanki, więc wpisałam razy dwa. Co o tym sądzicie ???

A ja dzis zjadlam 1300 i czuje sie z tym fenomenalnie
Zaraz ide na basen... godzina plywana [400 kcal] a potem pol godziny pilatesu...
I co najwazniejsze... bez napinania miesni zaczely mi 'przeswitywac', tzn. tluszczykowi mowimy papa

A ja dzisiaj zjadłam 1026 kcal i jedna nad programowa kanapeczke ...
Ale pocieszam sie tym ze zapisałąm troche więcej kalori wcześniej niż zjadłam... bo jadłam płatki śniadaniowe ale nie zważyłąm więc zawyżyłąm porcje do 50 g a to pewnie było zadużo ...
A teraz ide na spacerek z pieskiem Mam nadzieje ze bedzie dobrze... jutro sie zwa`ze i licze na 55 kg
buxka :*