Wątek: Nastolatki

No dla mnie tysh zjeść te 2000 kcal dziennie to nie problem...
ja mogłabym jesć nawet 5000 dziennie...
serio..
ja mam zawsze taki apetyt ze shok...
np kotlety schabowe w panierce to mogłabym szamać cały czas...
a one są dosć kaloryczne hihi

A dzisiaj zjadłam tylko ok 500 kcal i sie czuje swietnie
tylko byłka z dżemem i kotlet...
Jutro wazenie hihi
A myśle że schudne najpierw 5 kg a potem jak bede nadal xle wygladac do kolejne 5...
zresztą na kapuscianej schudłam jush wczesniej do 55 i nie był inadal dobrze...
ale zobaczymy jak bedzie

Juz jutro? no jak ten czas leci, obadamy obadamy czy sie dobrze staralas czy poprostu bylas slaba

Jakby ci to wytłumaczyc Iraska..hmm...teraz to rzeczywiscie nie wyobrażasz sobie zjesć tego 2000 kcal, bo przez długi czas jedlaś dużo mniej :P wiesz, 2000 - baaaaardzo prosto...przykład? np. 2 kanapki z białego chleba - 250 kcal, łyzeczka masła - 35 kcal, 2 x 30 g żółtego sera - 190 kcal, jabłko - 50 kcal [razem 525 kcal] ...daaalej..150g ziemniaków? około 120 kcal, kotlet mielony - 330 kcal, surówka - np. 80 kcal, kompot słodzony np. truskawkowy - szklanka - około 200 kcal, podwieczorek - serek waniliowy danio - 200 kcal..daaalej..paczka [100g] rodzynek w czekoladzie - 510 kcal..daalej..2 malutkie pomidory - ok. 30-40 kcal.daaalej....hmm...ale to jush około 2000 kcal nam wyszło, nie? tak łatwo dojśc :P czasem nieświadomie zanizamy wartości kaloryczne [ lub wpisujemy złą wage produktu :P poza tym...żarcie żarciu nierówne :P...jak ja dzisiaj doszłam do tych kcal? hmm..gruszka - 60 kcal, maliny - ok. 30 kcal, winogrona - 100g - 70 [68] kcal, jogurt naturalny bez cukru - 175 g - około 95 kcal, pomidor - 20 kcal, bułka z masłem [180 kcal], 10g szynki z indyka - 10-15 kcal, 35 g żółtego sera - 110 kcal, 25g papryki - 6? kcal, zupa fasolowa - talerz - około...hmm..200 kcal? leniwe z cukrem i marchewka - ok. 300 [350] kcal, kompot - 3/4 kubka - 150 kcal, kawałek ciasta - 200 kcal, kawałek arbuza - 60 kcal, 70 g czekolady - 390 kcal RAZEM WSZYSTKO : około 1885 - 1935 kcal, czyli tak około 2000 kcal! wiec wiedzisz, ze wcale nie tak trudno dobic do 2000...zwłaszcza, ze bylam dzis strasznie głodna :/ [biegi...i w ogóle w szkole i po lekcjach :P] mam nadzieje, ze rozwiałam twoje wątpliwosci jak to mozliwe zjesc "AŻ" 2000 kcal

zgadzam sie z Tobą Ona-13 to wcale nie jest trudno zzjesc 2000 kcal...
dla mnei to jest tylko ...
ale jak nie jestem na diecie oczywiście

ona_13, przeczytałam, co zjadłaś, i moim zdaniem było ok (tylko te 70 g czekolady, ale cóż...)! Ja liczyłam kalorie przez trzy tygodnie wiosną tego roku tylko raz wyszłam ponad 2000 kcal. Ale może źle policzyłam? W tej chwili wydaje mi się, że jem mniej więcej tyle samo, co wtedy, więc chyba jest ok.
Byłam wczoraj znów u lekarza. Dalej nie mam okresu i dalej mam czekać. Waga wciąż stoi w miejscu, co mnie niesamowice cieszy - nie tyję, mimo że mniej ćwiczę (tzn. krótszy program, prawie codziennie) i jem trochę późniejsze kolacje ( <-- to staram się zmienić!)
Jeszcze raz apeluję do wszystkich panienek z Kachorrą na czele:
NIE WOLNO WAM JEŚĆ PONIŻEJ 1000 KCAL DZIENNIE
A dlaczego, to same wiecie: osłabienie organizmu, skichana przemiana materii, efekt jo-jo...

Coś mniej tu pisze, bo właściwie u mnie po staremu, tylko podobno na razie się nie odchudzam... Ćwiczę sobie normalnie na wf i nawet jest fajnie... Dziś nie jadłam czekolay bo się skończyła...
Zaraz idę spać. Dobranoc!

kurde ja tez bym tak chciala ale nie mohe musze sie odchudzqć;(

W sumei 2000 kcal, to nie jest duzo, ale moja droga ja jem 1500 i wiesz ile zeczy zzeram?? Bo np. nei smaruje chleba juz mam mniej kcal zamiast tego jem np. pomidorka lub chaberka [pieczywko]

heh maslo jest kaloryczne a ja tak lubie chlebek z maselkiem mam kryzys nie wiem jaki jest sens tego dalszego odchudzania mam tylko nadzieje ze nie zACZNE SIE OBRzerać

masłoooo....hhmm wykres to, lepiej ....ja to wykreslilam....da sie zyc

Ja tysh wykluczyłamz mojego menu i wogóle nie czuje potzreby zeby smarować chleb nim
I jest dobzre
bez niego da sie życ hiih