Wątek: sayowe odchudzanie trwa

ja to bym chciala, zeby z ud i tylka mi zeszlo bo brzuch to jeszcze do przezycia XD

w pępku 81 cm, w brzuchu 86, udo 54 i łydka 36

Hmm... Pracuj nad brzuchem i widzę, że z uda Ci zeszło 0,5cm gratulejszyn

Rzeczywiście pracuj nad brzuchem. Uda pewnie same szybko zlecą

pracuję te uda to najgorzej idą, tak samo łydki... co mi polecacie na brzuch oprócz 8 min abs? 6 weidera nie chce zaczynac narazie, bo za 6 dni wyjezdzam na 2,5 tygodnia i nie bede miala tam jak tego cwiczyc. jak wroce to sie zapisuje na basen kryty.

matko ja jestem jakas nie doinfromowana. co to jest abs ?? dobre na uda ?

8 min abs sa na brzuszek
wpisz sobie w youtube.com i wyszukaj 8 min abs, pokaza sie tez inne 8minutowki na inne partii ciala w tym nogi;]

sprobuje, ale pewnie nie wytrwam XD

mi sie otwiera tylko abs, reszta nie chce sie zaladowac. ja mialam zakwasy tylko na poczatku, potem bylo ok
uh 1400 kalorii... trudno. za godzine pojde na rower na dwie godziny...

ja 200 razy skoczylam na skakance. matko zero kondycji =/