Wątek: sayowe odchudzanie trwa

tya, było już, ze schudłam 16,5 :P
no ale trudno.
rany, głodna jestem:P
juz na sama mysl.
niech ten tydzien sie skonczy, bo zapowiada sie beznadziejny

Say mnie też już ręka aż kręci żeby pójść coś w łapę . Niech żyje woda mineralna...

zaczęłam dziś!
rano o 7:
cappucino + pół grahamki + 1/3 pudełka serka wiejskiego = 215 kcal
jeszcze przed szkołą [idę na 12] planuję zjeść drugą połowę grahamki z tym serem. potem w szkole nic [4 lekcje tylko] i jak wrócę obiad. nie idę na szwedzki, bo się nie wyrobię
ciekawe na ile mi starczy zapału! szczerze mówiąc, cieszę się, że mi waga nie działa, bo mam niebezpiecznie wysokie wymiary i jeszcze przypadkowo mogłabym się zdołować i sięgnąć po czekoladę, a tak koniec

sayku jesz za małe śniadania !!! rozumiem, ze Ci takie moga odpowiadać, ale to niezbyt korzystne dla diety. w pierwszej części dnia lepiej jest zjeść wiecej niz w drugiej..

ale jak to za male?
cała bułka z opakowaniem sera wiejskiego i cappucino?
ja rano nie bywam glodna, wiec nie jestem w stanie w siebie wepchnac wiecej, chyba ze chce otrzymac niefajny efekt
540 kcal. obiad zjadlam, glodna jestem. pije kawe, mam jeszcze ponad polowe kalorii do podzialu

no pewnie nic na siłe przecież
ja wcale nie jadam śniadań bo rano nie lubie (no czasem zjem jak poczuje głód)

już jest równe 600 kcal
idę się pouczyć

nooo to ladnie ladnie
a ja rano zaraz po wstaniu z lozka pierwsze co to ide do lazienki a zaraz potem do lodowki.. hah

ja ostatni posiłek najpóźniej jem o 19.00, a pierwszy 14.00-czasaem 13.00
wiem że to źle, ale inaczej nie umiem :/ bo jakbym zresztą zjadła rano śniadanie to wiem ze dalej bym zawaliła dzień

czy macie może wagę i możecie mi powiedzieć ile gram mają 3 łyżki otrębów?
bo na opakowaniu jest napisane, żeby od takiej ilośći zaczynać, a chciałabym sobie jakoś za nie kalorie policzyć