Wątek: Akcja Samoakceptacja xD

ja mam tak, ze nie moge przestac zrec jak jestem przy stole z kims, w sensie, ze stol zastawiony i mam sobie brac, no nie wiem czemu, ale jak jest rodzinna kolacja (rzadko cale szczescie!), to ja trace panowanie nad soba tak mialam w niedziele, no ale w sumei az tak bardzo nie zawalilam, bo 2 tys chyba nie przekroczylam i latwo mi do diety wrocic

No a u mnie dziś 1800. I mam nadzieję, że na tym koniec

eee to i tak nie jest tak duużo
;*

mi sie wydaje ze nawet jak sa dni takie zalamka, goscie, kino itp. to porostu trzeba patrzec zeby zjesc gora swoje zapotrzebowanie (czyli ok. 2000kcal) i wtedy nie przytyje sie <odkrywaameryke>

afrodytko ty nasz Kolumbie ;*

Jednak jest gorzej.

Wywalcie mnie dyscyplinarnie z forum.

nie ma mowy. każdy ma gorsze dni

gorzej czyli co jeszcze zjadłaś?

Aguniu PRZECIEŻ już po dietce jesteś! więc jak raz na jakiś czas bedzie coś ponad to sie nie załaamuj tylko ciesz życiem !

Ech w tym rzecz, że jestem i nie jestem sama nie wiem.

A dziś? Nie było źle...
Było tragicznie.

Nie umiem oderwać się od jedzenia... Już o 7 rano pochłonęłam 500kcal...
W szkole kanapka. A po szkole? Też wolę nic nie mówić

Nie powinnaś się przejmować chwilowym kryzysem... oblicz średnią z tygodnia i staraj sie trzymać wyniku, jaki ci wyjdzie. Mówię o takim tygodniu, kiedy jesz dobrze, nie czujesz głodu ani się nie rzucasz na jedzenie.

Skoro jesz rano 500 kcal, widać tyle ci potrzebne, a to przecież ranek.