Wątek: pomozcie:(

no to wrocilam dzisiaj 6 h w pracy.. ale i tak padam.. huh..Pierwsza wyplate trzeba uczcic zawsze wiec pojde sobie na caly dzien do aquaparku i do kina ... Zaraz powiem Wam co zjadlam ale cos tu musze na obiadek sobie zrobic.. narazie nie wiem co

Może rizotto ? Albo kus-kus z warzywkami?

gratuluje spadku w wymiarkach ja dzis mialam na obiad ryz z miieszanka chinska z patelni

Gratuluję spadku wagi i wymiarków...
Jak to zrobiłaś że w niecały tydzień zleciał Ci cm w łydce ??
Ćwiczyłaś coś??
Bo ja nie wiem co mam zrobić z tymi moimi łydkami

ROBIE JUZ PODSUMOWANIE DNIA BO WIEM CO ZJADLAM I CO ZJEM

ŚNIADANIE:
X chleb razowy kromka 30gx2 132,00
X Szynka konserwowa plasterek 15g 24,80
X Pomidory surowe średnio 100g 17,00
X Papryka surowa czerwona 25g 7,25

II ŚNIADANIE:
X Actimel butelka 100g 72,00
X chleb razowy kromka 30gx2 132,00
X Szynka konserwowa pół plasterka 12,40

OBIAD:
X Udka gotowane porcja 100g 145,00

PODWIECZOREK:
X Ryż długoziarnisty gotowany 175,00
X Jogurt naturalny Bakoma 50g 31,00
X brzoskwinia 50,00

KOLACJA:
X wasa zytnie kromka 9,42gx2 50,00
X Szynka konserwowa pół plasterka 12,40
X pomidor 34,00

i wiśnie 39,00


RAZEM: 933,85

a z tymi lydkami to naprawde nie wiem Nika.. ja nigdy na nie jakos nie zwracalam uwagi.. sa bo sa.. ale jakas najwieksza moja zmora nie sa moze od latania po tym rusztowaniu.. i jeszcze ten stepper.. ale niby powinny sie jeszcze zwiekszyc.. no ja nie wiem naprawde...

Ale już mi tutej dobić minimalnie do 1000kcal ! Cassey nie pomożesz sobie tym, że zjesz mniej - wolniej ci spadać waga będzie

oj Grzibcio pewno i tak zjem jakiegos owocka.. wiśnie pewno

No tak ja nie będę pisać, ze za mało (chociaż o tym wiem), bo sama tak robię
Dzisiaj tylko wyjątek miałam.
Ładnie ten Twój dzień wygląda, ale...ale taki jakiś maleńki obiad zjadłaś

Btw. - z tymi łydkami to jest tak, że żeby sportem rozrosły to by napradę było trzeba mocno sportować - wyczynowe kolarstwo i tym podobnie, to, że jest cm więcej albo mniej to według mnie zazwyczaj woda albo wprost tłuszcz, osobiście mi tak czasami nabierają nogi, że mi permanentnie lata po cm w udzie i łydce, taka dola organizmu pod wpływem hormonów i soli