Wątek: Powoli do celu...

Od jutra dieta...
Ćwiczenia, jak wyjedzie rodzinka,
bo przy nich to głupio mi ćwiczyć...

Nie wiem czemu, ale jestem jakaś taka... szczęśliwa

Dobranoc ;*

Dieta 1500 kcal.
Na śniadanie zjadłam 2 bułki z serem, ok. 300 kcal
Już nie długo-dokładnie od 30.12 zamierzam ćwiczyć na stepperze
No i jak mi się znudzi stepper będę ćwiczyła
A że nie schudnę do wakacji, to trudno...
Za to zadziwię wszystkich w nowym roku szkolnym

No jasne że zadziwisz 3mam kciuki
Dobrze, że wybrałaś jednak 1500

jezeli dodasz sport to jeszcze i przed wakacjami zadziwisz nowa figurka :d

Oj, dzisiaj było powyżej 1500 kcal...
i to o wiele...
1700 kcal:

2 bułki z serem żółtym
ziemniaki
kotlet schabowy
sok owocowy
maślanka
pistacje

Zamieszczone przez OoAishaoO

Oj, dzisiaj było powyżej 1500 kcal...
i to o wiele...
1700 kcal:

2 bułki z serem żółtym
ziemniaki
kotlet schabowy
sok owocowy
maślanka
pistacje

oj kochana kochana...albo cos mi tutaj brzydko zawyżasz, albo zjadłaś nieprzyzwoitą ilośc tych pistacji, bo coś mi się tutaj znacznie za dużo tych kcal wydaje w porównaniu z tym co zjadłaś... Dopisz ilości tych rzeczy co wypisalaś i kaloryczność jaką za nie policzyłaś. Muszę Cię sprawdzić, a co

Ser żółty 115 kcal
2 bułki 240 kcal
pistacje 673 kcal mi wyszło, nie wiem ile zjadłam dużooo...
ziemniaki 248 kcal
Maśłanka 220 kcal
sok 200 kcal

co do orzechów - musialabyś zjeść ponad 100 gram, a to są 3 bardzo spore garście...
ziemniaki - policzyłaś wagowo czy na oko?
i najważniejsze - maślanka!!! Ile tyś jej wypiła? Maślanka, przynajmniej moja, ma 29 kcal/100 ml, czyli szklanka ma tylko 60 kcal! Najbardziej kaloryczna maślanka jaką widzialam miała bodajże 54 kcal/100 ml, czyli to daje 108 kcal/szklankę. Ale to była maślanka smakowa... No i tego soku też chyba 2 szklanki były, że aż 200 kcal?

Ja wypiłam maślankę, która była z kawałkami czekolady i pisało, żew 100 ml jest 90 kcal... A ziemniaki to na oko liczyłam...

miłej soboty życzę:*