Wątek: Przygotowanie do wiosny. Dietkuje się! Razem!

witajcie!
Missy Cat moja silan wola czasem nie jest az tak silna ale dzieki hehe ;*
Gumisio obys mial racje!!

dzis moje dietkowanie idzie wrecz chyba wzorowo. chociaz znajac zycie gumisio przyczepi sie od braku kolacji ale zaraz wyjasnie wszystko!!
amciu:
I: banan, musli, jogurt natyralny, szklanka soku pomaranczowego = 320 kcal
II: jabuszko (duuze), kanapoka z szynka i ogorkiem zielonym= 310 kcal
III: zupka warzywna 1/2 miseczki, kotlet schabowy, pieczarki, saltka z salaty lodowej = 410 kcal
IV: batonik musli 90 kcal

razem: 1130 kcal
niby powinnam zjesc kolacje jeszcze ale jakos pocwiczylam troszke, bylam z mama na zakupach. ale moze zjem jedna wase z serem bialym? hmm to by tak dobila do 1250 kcal
jutro raczej ide na trening siatkowki!1 ale sie ciesze normlanie hehe

dobra lecem hehe

aaa i zjem ta kolacje niech juz bedzie

PS: jutro 40 dzien na diecie !!!

Napewno Ci sie uda :* Ja mam 161 cm i 62 kg.. ale miałam 67 kg.. Njagorzej to jest ze słodyczami.. Pozdro

Zamieszczone przez AgUgUsKa

witajcie!
Missy Cat moja silan wola czasem nie jest az tak silna ale dzieki hehe ;*
Gumisio obys mial racje!!

dzis moje dietkowanie idzie wrecz chyba wzorowo. chociaz znajac zycie gumisio przyczepi sie od braku kolacji ale zaraz wyjasnie wszystko!!
amciu:
I: banan, musli, jogurt natyralny, szklanka soku pomaranczowego = 320 kcal
II: jabuszko (duuze), kanapoka z szynka i ogorkiem zielonym= 310 kcal
III: zupka warzywna 1/2 miseczki, kotlet schabowy, pieczarki, saltka z salaty lodowej = 410 kcal
IV: batonik musli 90 kcal

razem: 1130 kcal
niby powinnam zjesc kolacje jeszcze ale jakos pocwiczylam troszke, bylam z mama na zakupach. ale moze zjem jedna wase z serem bialym? hmm to by tak dobila do 1250 kcal
jutro raczej ide na trening siatkowki!1 ale sie ciesze normlanie hehe

dobra lecem hehe

aaa i zjem ta kolacje niech juz bedzie

PS: jutro 40 dzien na diecie !!!

Spoko loko Dietka ok, jak zjesz taką kolacje to będzie ładnie, tylko wiecej tego serka białego - tak do 1300 kcal dobij

Tak patrze na Twoje obiady... czemu ciągle z mieska schabowe wcinasz :P ?
Napewno będzie dobrze i mam racje

misiulek no te slodycze to powinny byc wogule zabrane ze sklepów!!
Gumisio a to dla tego ze u mnie albo kurczak albo miesko ze swinki jest zazwyczaj. a jak mama robi obiady to zazwyczaj na dwa dni jest bo pracuje..
wczoraj na kolacje zjadlam 2x wasa + twarozek + maselko malutko+ papryka czerwona i bylo ladnie 1300 kcal
dzis niestety nie ide na ten planowany trening bo sie okazalo ze jest on za wczesnie i nie zdazylabym bo mam lekcje ale nie wiem moze beda zmienione te godziny wiec szansa jest
jutro mam w-f takze cwicze i w domku pocwicze sobie
w piatek jade do babci... to bedzie wyzwanie dla diety ale spokojnie nie zawale niczego!! nawet pozwole sobie na cos slodkiego ale w granicach
zawze sie w piatek bo w sobote to u babci nie mam jak ...
a teraz papu:
I: mleczny ryz slodka chwila 200
1/2 bulki bialej ( wiem ze to zakazane ale nie bylo innej a juz tak mialam ochote) ok 40
maslo: ok 40
szynka plasterek 40 (bo taki wiekszy)
papryka 10
=330 kcal
II: jabuszko 50, banan 100, kanapka: 2 kromki chleba 140 , serek topiony fit 40, papryka 15, 2x szynka 80
= 405 kcal
III: barszcz bialy z jajkiem i kielbaska 2/3 talerza ok 100, zapiekanka z makaronu i warzywek (malo zjadlam ) ok 200 , sałatka z zalaty, ogorka pomidora z oliwa z oliwek ok 50
= 350 kcal
na podwieczorek wszamie bananka a na kolacje serek wiejski i bedzie l;andie 1300 kcal
kurcze jak sie chce to nawet mozna ladnie dietkowac

pozdrawiam

Fajnie, że tak dobrze Ci idzie, mam nadzieję, że ze mną też tak będzie... Pozdrawiam i trzymam kciuki

shiny napweno tez z Toba tak bedzie zobaczysz
a mi wkradl sie w diete nadprogramowy banan + 100 kcal
ale nie zabijecie??

nie no co Ty za banana?
Jakby to był batonik to kto wie do jakich rękoczynów by tu doszło xDD
pzdr ;**

za banana oczywiście że nie

hehe uff to dobrze ja poprostu kocham banany i moglabym je jesc ciagle 24 godziny na dobe, 7 dni w tygodniu!!
dzis dzien byl meczocy w sql byl w-f ciwczylam ale starsznie sie spocilam nie lubie tak !!
gralysmy w kosza :/
w domku dzis raczej pociwcze...
dzieka:
I: jogurt jogobella 200
salatka 2 lyzki stolowe( jajka, pieczarki, szczypior, majonez ) 100
kromka chleba 70
maslo(margaryna ) ok 40
poledwica z idnyka 40
= 440 kcal
II: kanapka: 2 kromki chleba 140 + serek top. 40+ 2 x poledwica 80+ banan 100
= 360 kcal
III: barszcz bialy szkalnka ok 70
zapiekanka mallo bo nie bylam glodna ok 150
= 220 kcal
IV: banan 100
razem narazie: 1120 kcal
a na kolacje moze serek wiejski ?
i landie znowu 1300 kcal

spadam sie edukowac wryyy

heh.
ja też będę zaraz musiała iść się edukować.
jadłospisik ładny .
pzdr ;**