Wątek: ...ale nie jest źle, przecież wiem, że i tak...

Nie chudniesz bo jesz za mało w stosunku do ruchu - te 40km to ponad 1000kcal spalonych dla twojej wagi, czyli wychodzi na to, że się głodzisz - jak ma ciało chudnąć, jak w ogóle nie ma energii do funkcjonowania!?

Hah, aż mnie kusi, by stwierdzić, że w Oświęcimiu jakoś dawali radę schudnąć...
1500kcal + ruch. Źle? 1200kcal+ ruch. Też źle? Zawsze każdy pisał, że to najlepszy sposób. Więc co jest???

ja nie jestem specjalistką w spalaniu kalorii ale twierdzę że 1500 kcal + ruch (w twoim przypadku dzisiaj b. dużo) to jest dobrze
można by się było przyczepić jakby zjadła 1200 lub mniej ;p

Przecież ci pisałam, że jak na rowerze spalisz 1000kcal a zjesz tylko 1300 to jest to tylko 300kcal na życie - twoje ciało potrzebuje jako minimum 1300 a nie 300!!!
A ludzie w Oświęcimiu byli na skraju marazmu - total rozkład nerwowo-hormonalny - wielu z nich nawet gdyby już zaczęło jeść to by umarli bo ich ciała kitowały przez takie nieludzkie katorgi. Więc nie porównuj do czegoś o czym nie masz zielonego pojęcia...

Nie jem mało... Dzis już zjadłam 2 kromki z pomidorem + kubek mleka i o 14.00 makaron z białym serem... A jeszcze przede mną obiad: bakłażany z czymśtam, mama zrobi.

Aktywność puki co to tylko sprzątanie domu: ponad 3h latania z odkurzaczami i innymi mopami... eeh, 400m'2 aż lśni

I jeszcze b edzie 1h jazdy konnej...

I pewno jakaś kolacja. Może jeszcze gdzieś wyjdę.

Czyli nie jest źle .
Kurcze, sama kiedyś chciałam jeździć konno, ale nie było nigdy możliwości, bo byłby problem z dojazdem. Teraz, kiedy mam prawo jazdy, jakoś nie mam nigdy czasu...

Na koniach nie byłam, bo zobiło się ognisko klasowe. Ale lipaaa... Trochę polatałam, ale tak o to sie jeszcze dowtryniałam:

- 0,5 batona "jeżyki",
- parowańca,
- 0,5 kawałka ciasta truskawkowego,
- ze 2 duże kromki chleba z keczupem,
- podskubywałam chipsy i paluszki

No i tamte 2 kromki z pomidorem + kubek mleka i o 14.00 makaron z białym serem.
Bakłażana nie było. Tj mnie na bakłażanie nie było.

Kcal: 1220. Ejj, dobrze jest!

Niby dobrze, ale niezdowo, że hej

Dziś zjadłam:

- 0,5 mini pizzy,
- herbatniki z mlekiem,
- bułka z żółtym serem,
- garść malin,
- parę "czipsów" burakowych fit up.

Aktywność: latanie po mieście ze 4h i z 5km na rowerze. I maraton filmowy z lubym ale to się chyba nie zalicza do aktywności

kcal: yyy... 900?...???... :/...

Chciałam zjeść więcej, miałam w planach maślankę, ale czytam skład iii.... "żelatyna wieprzowa". Brawo. Już, tak, wypiłam, jasssne...

Tabaka z takimi jadłospisami chyba nigdy nie schudneisz - ta jakość jest bardzej niż kiepska :/. Przyłóż się do tego planowania a ciało ci się odwdzięczy...