Wątek: Dołączam się znów... Do wakacji mniej będzie! :D

Bilansik 2 kwietnia 2005...

Sniadanko - 5:00 (czuwałam przy mojej suce bo jest po sterylce)
- herbata i kanapka z serem zółtym = 180 kcal

II sniadanko - 11:00
- 2 szkl. mleka 0% z płatkami fitness = 220 kcal
- kromka chleba z pasztetem = 100 kcal

Obiad - 15:00
- pół woreczka ryzu = 140 kcal
- 150 g sosu spaghetti z morszczukiem = 240 kcal

Podwieczorek - 17:00
- małe ciasteczkoz kremem - 120 kcal

Kolacja - 18:30
- 5 kromek chlebka Wasa, w tym 3 z połówką pomidora w plasterkach, paroma plasterkami ogórka zielonego i szczypiorkiem, herbata = 180 kcal

Razem 1180 kcal

Nie jest tak zle...

zazdroszzce diety, samozaparcia i dlugiego odchudzania. ja wciaz nie moge sie wyleczyc

Fiu, fiu... Rozpusciłam sie troche. Ale od jutra lepiej sie trzymam tysiaka! Spisik dzisiejszy i wczorajszy...

3. kwiecien - 30 dzien dietki!
Sniadanko: mleko i płatki fitness = 220 kcal
II sniadanko: 2 wasy z pasztetem i szklanka mleka = 240 kcal
Obiad: worek kaszy perłowej i gulasz wołowy = 540 kcal ( )
Podwieczorek: 3 kostki czekolady orzechowej i 3 herbatniki = 150 kcal
Kolacja: 3 wasy z dzemem = 150 kcal

Razem - 1300 kcal

4. kwiecien - 31 dzien dietki
Sniadanko: jogurt naturalny, płatki fitness i herbata z łyzeczka miodu = 220 kcal
II sniadanko: dwie kromki chleba ze słonecznikiem z plasterkiem szynki drobiowej = 120 kcal
Obiad: 2 jajka sadzone ze szczypiorkiem i troche ziemniaków, gotowana marchewka z groszkiem = 350 kcal (hmmm....)
Podwieczorek: lód Big Milk (tylko 100 kcal ) i 50 gr Mr Snacków ( ) = 350 kcal
Kolacja: herbata z miodem, pietka chleba słonecznikowego z plasterkiem szynki drobiowej, 2 herbatniki = 150 kcal

Razem - 1190 kcal - az dziwne...

Biore sie za siebie - nie ma podjadania Dzien 32 dietki - 5. kwiecien 2005

Sniadanie - 7:00
- szk. jogurtu naturalnego z muesli i herbatka = 200 kcal

II sniadanie - 10:30
- mleko czekoladowe = 120 kcal
- kawałeczek obwarzanka od kumpeli = 30 kcal

Obiad - 15:30
- poł torebki ryzu z sosem spaghetti i dwoma plasterkami szynki drobiowej = 280 kcal
- pół litra herbatki z dwoma łyzeczkami miodu = 50 kcal

Podwieczorek - 17:00
- lód Big Milk z polewa czekoladowa = 130 kcal

Kolacja - 19:00
- budyn Słodka Chwila orzechowy na mleku 0% = 200 kcal
- dwa chlebki wasa = 50 kcal

Razem = 1060 kcal!

Ale z cwiczeniami u mnie kiepsko... Wezcie mnie jakos zmotywujcie, prosze Na dodatek nie moge chodzic na intensynwe spacerki z moją sunią, bo jest po sterylizacji i ma szwy i nie moze biegac ani sie przemeczac... A ja siedze, nic mi sie cwiczyc nie chce, nawet głupich brzuszków

Nanami co to ma byc?! Już do ćwiczeń! W końcu chcesz być laska, nie?
Dzięki uświadomiłaś mnie ile kcal ma ten budyń

No dzieki Meggy, postaram sie tego szóstke znów zaczac

Co do tego budyniu, to ja policzyłam wraz z mlekiem 0% - 100 ml ma 30 kcal - 200 ml 60 kcal + 156 rzekomo sam budyn = 216 kcal

6. kwietnia 2005 - 33 dzien dietki

Sniadanko - 7:00
- mleko 0% (niecałe dwie szklanki) = 4 x 30 kcal = 120 kcal
- muesli owocowe (10 g - 39 kcal) = 100 kcal
- herbata z łyzeczka miodu = 30 kcal

II sniadanko - 10:30
- bułka grahamka pełnoziarnista = 120 kcal
- liść sałaty, szczypiorek i plasterek szynki drobiowej = 30 kcal

Obiad - 14:30
- zapiekanka z ziemniaków, buraczków, jarzynek i sera = 220 kcal
- udko z kurczaka smażone ( ) = 150 kcal
- pół litra herbatki z 2x łyzeczka miodu = 50 kcal

Podwieczorek - 16:30
- 4 ciasteczka z czekolada = 120 kcal
- 4 ciasteczka holenderskie LU = 110 kcal

Kolacja - 18:00
- dwie wasy i dwa wafle ryzowe = 80 kcal
- serek biały chudy 30 g + odrobine mleka + szczypiorek + cwiartka swiezej czerwoje papryczki mniam! = 40 kcal

Razem - 1170 kcal

I witam ponownie w kolejnej odsłonie mojego jadłospisu... Dzisiaj jestem z siebie dumna, bo mum przyniosła pączusie, z nadzieniem i pudrem... Juz sobie swojego wziełam i połozyłam na stoliku. No ale miałam juz ok. 900 kcal po kluskach parowych... A tu jeszcze 250 kcal a i tak pewnie bym sie nie najadła. Wiec zaczełam kombinowac, jak go zjesc i nie miec wyrzutów sumienia. Chwilami ograniało mnie zwątpienie "a rzucic tą całą dieta...!" oraz "to tylko jeden mały pączuszek", potem ze moze jednak zjem tylko pół, to juz bedzie tylko 120 kcal... Ale w koncu stwierdziam, ze musze jeszcze kolacje zmiescic i odłozyłam nietknietego pączka z powrotem do mum! :P Za to zjadłam dwa ciasteczka herbatnikowe na podwieczorek i to tylko 50 kcal razem... Jestem dumna ze udało mi sie odeprzec atak wstretnego, ociekającego tłuszczem i kalorycznego pączusia hehe

A wiec 7. kwiecien 2005 - 34 dzien dietki

Sniadanko - 7:00
- szklanka jogurtu naturalnego i 2-3 lyzki muesli, herbatka z łyzka miodu = 220 kcal

II sniadanko - 12:00
- dan' mleko smakowe czekoladowe = 120 kcal

Obiad - 15:00
- niecały talerz zupy koperkowej = 100 kcal
- 3x pampuchy = 360 kcal (licze ze szt. to 120 kcal - w koncu to na parze)
- z polewą jagodową z jagodowego serka i odrobiny mleka 0% = 100 kcal

Podwieczorek - 16:30
- 2x ciastka herbatniczki holenderskie LU = 50 kcal
- herbata mietowa z łyzeczka miodu = 30 kcal

Kolacja - 18:00
- 3x wafle ryzowe Sonko = 50 kcal
- herbata mietowa = 0 kcal

Razem - 1030 kcal - a z pączkiem byłoby 1280 kcal

Dzisiaj robie drugi dzien 6. weidera... A na w-fie grałysmy w siatke, no i spacerek z sunią 2x.

Tak mi dobrze szło...! Ale nie Moje stare nawyki zywieniowe dzisiaj sie odezwały, ehh nie ma to jak rodzinka... Mój dzisiejszy bilansik wychodzi dzisiaj jednak na... 1650 kcal. Niestety wyłamałam sie! Ale cóz, zdarza sie, moze nie umre od tego

O 20:30 moja rodzinka jak zwykle pod wieczór zrobiła sobie kolacje... Przychodzi mum, otwiera drzwi i wleciały pyszne zapaszki... Zapiekaneczki z piekarnika. Miałam skonczyc na jednej, dwie dac na jutro rano do lodówki, poszłam je odłozyc, ale została jedna na blaszce... I jakos jednej smutno samej było No to musiałam ją zjesc. Potem poszlam zaparzyc herbatke, no i jakos i druga sie znalazła, to juz straciłam nad sobą kontrole i ją tez musiałam zjesc... Czyli trzy mini-bagietki (dwie góry i spód) - 180 kcal, jak nie wiecej. Do tego serek ementaler... Jakies 6 plasterków, po dwa na jedną - 280 kcal. No i jeszcze paróweczki drobiowe, po połówce na zapiekanke czyli 1,5 - 130 kcal. I tak dobyło mi do bilansiku ok. 600 kcal Ale musze przyznac ze pycha były

Jak widac, ja tez jestem beznadziejna ehh

Czy ktoś tutaj wogóle zaglada?

Jadłospisik 9. kwiecien 2005

Sniadanko - 10:30
- jogurt naturalny + muesli + rodzynki + herbatka = 350 kcal
Obiad - 13:00
- pół woreczka kaszy jeczmiennej = 150 kcal
- zraz (bitka wołowa) = 180 kcal
- sałata, rzodkiew i szpiorek z łyzką oliwy = 100 kcal
Podwieczorek - 16:00
- 4x mandarynki = 100 kcal
Kolacja - 18:00
- 2x sonko ze słonecznikiem = 70 kcal
- 2x chleki wasa z marmoladą = 130 kcal

Razem - 1080 kcal...

A wczoraj popełniłam tylko jeden grzeszek, wliczony w limicik - ciastko napoleonke... mniam

zagląda napoleonka mówisz? Ale w limicie, to dobrze u mnie by nie przeszło. Jaką wasę jadasz? Ja ciągle jadłam 7 zbóź bo chybanajmniej kaloryczna (19kcal kromka) ale ostatnio odkryłam Wasę Crips pycha, smakuje trochę jak maca ale lepsza i taka cieniutka, mmm..., pycha ale ma dwa razy więcej kcal (3 oki spadam ćwiczyć, 4 abeski, szóstka i na uda, postartam się jeszcze na pupę (w końcu)