Wątek: Motylek na SB

ale lepiej jesc mniej i ćwiczyc.. lepsze efekty

a nie prawda
lepiej i dobrze jeść i ćwiczyć !
trzeba ciałku skads tą energie na spalanie tłuszczu dostarczać, nie ?

Motylku powodzenia w ponownym chudnieciu i trzyamam mocno kciuki !!

tak ale wtedy chudnie sie wolniej ... ;p po za tym nie ma takiej motywacji..no ja np. wole ćwiczyć i dla pewności efektów być na dietce :d a 1200 to dobra dietka ;p ja jestem na niej pojedzona jak bąk ;p i nie opycham sie słodyczami co jest najwazniejsze

siema laski
um nie odchudzanie pelna para
zjadlam:
maliny z 2 lyzkami smietany - 200kcal
marchewka - 20kcal
jajecznica z 2 jajek i pol cebuli - 200kcal
2 jogurty - 225kcal
haa i 645 kcal
az nie moge uwierzyc i bardzo dorbze ze tak malo przynamniej mi sie zoladek zmniejszy i zadnych wegli nie jadlam jupi .. teraz sie ciesze ale jak zaraz mi przyjdzie cwiczyc to chyba nie bedzie za duzo energii :/ ale wypilam herbatke fitness and energy to mzoe jednak
po szkolce bylam nas rynku i nie wypilam piwka choc mnie prosili dobra dizewczynka ;d
kurde fajnie choc raz sie nie obzrec
buziaki :*

no to ladnie z kaloriami ja tez oklo tyle zjadlam chociaz powinnam wiecej ale nie mam jak jestem u ojcA W BIURZE DALEKO OD DOMKU JEST TUTAJ PITNA CZEKOLADKA ALE SIE NIE SKUSZE powiedzcie mi liczycie sobie kalorie tutaj na tej stronie czy gdzies indziej?

hej, motyleq, będę cię wspierać żadnych węgli? przecież były ale ukryte

cóż, przytycie nigdy nie jest fajne, chyba że musimy przytyc, tak jak olcieek

no aldnei ci dzi spsozlo
ale obiecaj ze od jutra jzu bedziesz ladnei dobijac do 1000 kcal
bo jak nei to

no buziackzi :****

Zamieszczone przez deborta

no to ladnie z kaloriami ja tez oklo tyle zjadlam chociaz powinnam wiecej ale nie mam jak jestem u ojcA W BIURZE DALEKO OD DOMKU JEST TUTAJ PITNA CZEKOLADKA ALE SIE NIE SKUSZE powiedzcie mi liczycie sobie kalorie tutaj na tej stronie czy gdzies indziej?

ja na początku liczyłam tu na stronie ale teraz nauczyłam sie tabel na pamięć i licze sobie w zeszyciku ;p

motylku idzie ci extra ale dobijaj owockami do tysiaka

ja jak narazie 677 kcal co mam zjesc zeby dobic do tysiaka help!! ja tez sobie tabele wydrukowalalm i sie ucze pomalu hehe

czesc miski
ja mowiac zadnych wegli mialam na mysli - zadnego chleba makaronow ziemniakow.. takich bardoz weglowodanowych rzeczy wiem zebyly ukryte;P
a dzis:
S; maliny i jogurt dr.oetkera o smaku kawy mrozonej - 200kcal
w szkole 2 kanapki z bialym serem i pomidorem i banan
po szkole jogurt o% i chude miesko z kurczaka z salatka
i to razem 900kcal

okej znowu ;D juz czuje ze chudne ;d
a dzisiaj cwiczonka obym sie zmibilizowala