Wątek: Motylek na SB

nie dociagasz do tysiaka?

Witam;*
ja do cwiczonek tez sie ostatnio zmobilizowalam i cwicze a jedzonko bardzo ladnie
buziak;*

motly dobijaj !!
bo teraz po tych cwiczneiahc i rpzez to ze duzo ajdlas musisz miec mega szbka przmeian emateri inie warto sobie jej znowu psuc , jedz tak z 1200 to tez szybciutko shcudniesz ale nie bedzie jojo i nie spowolnis zprzmienaki

buziackzi :******

Z tą przemianą to fakt , jak bylam na koloni jadlam po 8-9 dużych kromek białego chleba (sama nie wiem w jaki sposób :O) na kolacja , pelno słodychy a i tak schudłam alez musialam miec przemiane , ale ją sobie troche niestety rozwaliłam

hej miski
macie racje bede jadla wiecej lepiej jesc te 1000-1200 kcal
lepiej to sobie rozplanuje i juz
a ja cwiczylam oczywiscie godzine i 15 minut jak zwykle i jestem z sieb ie dumna
buska
jutro kolejny emocjonyjacy dzien ..

Też ćwiczę codziennie 1h i 15min. ale dzisiaj było 15min. więcej bo przekroczyłam limicik o 100kcal (było 1293kcal) więc musiałam dać sobie taką "karę" :P

motylku jesz minimum 1200 bo przecież szkoła sie zaczęła i musisz miec siłe na nauke

masz racje trzeba dociagac do 1000 a cwiczyc oczywiscie tez trzeba i to ci ladnie idzie

buziak;*

hej
dzisiaj:
Ś : serek homogenizowany i maliny - 260kcal
w szkole : 2 kanapki z serem bialym i pomidorem - 250kcal
O: salatka z bialej kapusty marchewki j jablka i mieso z kurczaka - 250kcal
k; banan i jabluszko male 150kcal
aa i jeszce przed szkola 2 maciupkie kanapki z bialym sorem tez i pomidorem - 90kcal
i to razem 1000 kcal mi daje
ale jestem starsznie zmeczona bo dostalam orkes i niewiem jak bedzie z dzisiejszymi cwiczeniami, ale 15min hulahop musi byc obowiazkowo !! najutro sobie uloze taki jadlospisik zeby juz jesc zawsze ponad ten 1000kcal bo jestem zmeczona a pozatym jak tak syzbko schudne szybciej niz meisiac to bede miala jojo bo sie potem bede rzucac :P a tak to zebym w listopadzie byla okej to mi wystarczy

no motlyku super ci idzie

i faktycnzi ejezeli ejstes zmecozna ot jedz te 1200 bo lepiej troszk eowlniej , bez jojo i zmeczneia bo wteyd mozna i pcowiczyc