Mieszany widok

olivvvka stracilam kontrole..... ;[[ 22-10-2005,
15:37

KaRo0oLiNa olivvvka poczatki sa chyba... 22-10-2005,
21:10

olivvvka Wikingos ~ :) ja nic nie... 23-10-2005,
11:13

Gość Moja mama byla raz u... 23-10-2005,
13:17

KaRo0oLiNa Olivvvka nie zalamuj sie,... 23-10-2005,
13:45

olivvvka od jutra...... ? :((( 23-10-2005,
15:19

KaRo0oLiNa Nie warto przekladac, bo... 23-10-2005,
16:24

noemcia no i bardzo ładny plan,... 24-10-2005,
14:11

olivvvka dzieeeki wam bardzooo... 24-10-2005,
18:44

KaRo0oLiNa No i rozsadnie :wink:... 24-10-2005,
19:10

olivvvka zjadlam kolo 2000 kcl..... 24-10-2005,
19:31

olivvvka jest <ok> :D:)) tzn. jem... 25-10-2005,
20:30

niezagruba jest ok :P 26-10-2005,
17:36

olivvvka no ba :) jasne ze damy... 27-10-2005,
13:13

KaRo0oLiNa no kakao jest pyszne...... 27-10-2005,
14:09

MoNiKaRe . 27-10-2005,
16:09

KaRo0oLiNa No to powodzenia w dalszej... 27-10-2005,
17:24

mala04 ja tez sie staram jesc... 28-10-2005,
18:14
-
Moja mama byla raz u dietetyka. Obliczyl jej prawidlowa wage i ile powinna zjadac weglowodanow, bialka i tluszczy w ciagu dnia. Niestety szybko jednak zrezygnowala z poleconej przez niego diety, bo obliczanie tych wszytskich skladnikow, wyszukiwanie w tabelach wydawalo sie jej zbyt pracochlonne.
-
dzisiaj znowu jedzenie mnie pokonalo....... nic nie robie tylko jem......
a dzien sie jeszcze nie skonczyl......
-
Olivvvka nie zalamuj sie, tylko bierz sie za siebie! Wyjdz lepiej z domu, zajmij sie czyms zeby nie myslec o jedzeniu!
-
od jutra...... ?
((
-
Słonko, zacznij od teraz :*
-
Nie warto przekladac, bo jutro mozesz powiedziec, ze znowu na nastepny dzien, itd...
-
Ja podczas naglego impulsu i przyplywu motywacji potrafilam zaczac diete od zaraz, w srodku dnia. To byly czasy
Najwiecej zapalu mam zaraz na samym poczatku potem niestety troche slabnie, ale staram sie nie poddawac
-
ech,.. ja mialam tak: na poczatku sie glodzilam i wogole idiotyczne bylo to co robilam....teraz waze znacznie mniej...niektorzy twierdza ze za malo i wogole kosteczki mi wystaja itp. (173 cm waga najwyzsza kiedys - 75 kg a najnizsza jakis miesiac temu 50kg) i teraz rodzice mi kaza i lekarz przytyc do 55kg, z kolei teraz popadam w druga skrajnosc i caly czas mysle co by tu zjesc, raz na jakis czas mam napady i jem tak ze az mi nie dobrze..paczke cinni minisow, paczke czekoladowych cukierkow, ciasta ciasteczka i wogole obecnie waze jakos z 53 kg... boje sie zeby nie przytyc za bardzo...musze sie zaczaac znow kontrolowac na codzien jem obecnie kolo 1400 kcal, kiedys jadlam jakies 600 i potem jak juz mi sie wloski posypaly, okres zniknal zaczelam dodawac po 100 na tydzien, jak juz mowilam jem 1400 i raz na tydzien mniej wiecej mam dzien wyzerki (napad)...musze sie pilnowac, razem damy rade
-
za pozno... dzien stracony... brzuchol urusł... feee.. 




ja tez na samym poczatq mialam taki zapał ze olaboga...
prawie nic nie jadlam i "zyłam"
a teraz nawet na 1500 kcl nie moge sie opanowac :/


OD JUTRA NA 1500 kcl !!!!!? wystarczy jak bede chudła 1kg na tydzien
)
a teraz ide kąpu 
narazie dziołszki :*:*:*
-
a wiec tak.... 
od dzisiaj zaczelam...... ale nie scisłą diete...... lecz normalne jedzenie.. bez obzarstwa ?
bede jadala to co jest na obiady... normalnie.. (( w normalnych ilosciach... !! )) czyli np talerz zupy... a nie 5x talerz zupy nie bede jadla slodyczy ?? postaram sie...
pozatym kolacje bede jadla lekkie.. nie pozniej niz 18.00
bede jadla 5 posilkow dziennie ??
cos kolo tego...
jesli miedzy posilkami zglodnieje.. zjem owoc.
mam 4h w-fu w tyg to juz cos chyba nie ??
pozatym conajmniej 1x w tyg postaram sie chodzic na basen...
jesli pozwoli na to pogoda... to mysle ze warto bylo by pojezdzic na rowerze.... 
postaram sie tez pil wiecej wody.. i herbate np zielonych
))
Wiem.. ze to to cu tataj napisalam.... dla wiekszosci nie wyglada jak dieta.. !!
ale ja musze sie nauczyc jesc normalnie.. ale nie OBZERAC JAK SWINIA :/
papa :*
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki