Wątek: odgrubianie to w Nowym Roku wezwanie

Szane,tak Ci wspolczuje...Napisz cos wiecej,co sie stalo...Bardzo boli?
Ale glowa do gory,musi byc lepiej,bardzo w to wierze i szczerze Ci tego zycze.
Teraz nie mam czasu na dluzsza pogawedke,ale wieczorkiem zajrze.
trzymaj sie!

O rany, Szane, bardzo Ci współczuję. Ten gorset to mam nadzieję nie gips? No, nie, gorset to gorset, ale i tak fatalnie. Dobrze chociaż, że lato mamy raczej zimne.
Krysial, a rosoły - takie tęgie na wołowinie - też dobre? Bo mój mąż przynajmniej raz w tygodniu taki gotuje, potem się go je luzem, albo robi na nim różne zupki. Z tym, że mówisz, że raczej powinno być tłusto, a my po schłodzeniu takiego rosołku i zestaleniu się tłuszczu - cały wyrzucamy.
Elach - życzę poprawy nastroju
Czarna40, płyty VCD to nie mam na czym puścić, uznaliśmy, że nie ma sensu kupować tego instrumenta, skoro ten na kasety video był użyty zaledwie kilka razy w ciągu całego kilkuletniego swojego życia (zawsze z instrukcją, bośmy się jakoś nie mogli nauczyć, a dzieci już są wyprowadzone). A jakie ćwiczenia aerobowe można robić w domu? 2 lata temu chodziłam na siłownię i tam były różne przyrządy do ćwiczeń aerobowych, a bez nich to nie wiem co.

Szane to sie porobiło ,ale głowa do góry ,nie ma tego złego co by na dobre niee wyszło . Otóż 2 lata temu ja złamałam noge a kosci miałam w takim stanie ,że wszystko chrupało. Miałam dużo czasu do myślenia i czytania i tak wpadłam na książke
ktora pśród innych diet połkowała. Ja wrociłam do zdrowia ,jeszcze kręgosłup
pobolewa --ćwicze --ale to nie to co było dawniej .
Otoż dziewczyny --bardzo wazne w żywieniu są chrząstki,tkanka łączna ,skórki wieprzowe.Gdyby w przeciętnej diecie było dostatecznie dużo składników ,wyciągów z kosści,chrząstek błon ścięgien,tkanki łącznej[to co do tej pory wyrzucalam]---
nie byłoby chorób kregosłupa ,stawow i wszelkich zwyrodnień.
Jaja sery,tłuste ,śmietana ---tym powinnyśmy sie odżywiać.
mleko raczej nie
Nie wiem czy żelatyna spożywcza ma takie same składniki, ale sądze ,że moze być zachwiana jakaś równowaga więc proponuje taniutko ,zdrowiutko.
Chude mięsa raczej nie [po co tyć]--to dla młodzieży.
węglowodany tak ale tylko 50---80g na dobe [warzywa ]
Tak ,że galarety rosoły flaki ,raz w tygodniu wątróbka [żeby nie przeziębiać sie ]
no i jaja. ---oczywiście dziewczyny liczymy koniecznie ,bo bilans musi być
zachowany aby nie przytyć .
Batorku co ty robisz wylewasz najcenniejsze witaminy
potem chodzisz głodna i rozpychasz brzuch sałatami lub nie daj Boże ciastami.
Wiecie ta dieta jest na zdrowie ,coprawda niektórzy zwłaszcza mężczyżni przy okazji powrotu do zdrowia chudna ------Ja też początkowo zaczęłam chudnąć ale
chyba za bardzo lubie wszelkie pasztety --wiec przytyłam z nawiązką
Tak sie rzuciłam na to tłuste żarcie ,a i inne pokusy też

szane ,pamiętaj teraz aby nie było komplikacji ,abyś sie za dużo nie truła lekami ,pij rosoły ,z nóg ,łap l i niech ci tłuszcz cieknie po brodzie.
Pamiętaj obgryzaj te wszystkie skóry ,[gdybyś mogła szpik]
ale bez chlebka [chyba ,że taki cieniusieńki ,lub jednego ziemniaczka
[nie chcesz przytyć tylko wrócić do zdrowia
nie zapominaj o jajach[zółtek możesz więcej]--będziesz biegała jak ja.

Batorku ,jak to nie umiesz ćwiczyć ---Ja sie kłade na podłoge i jade nogami jak na rowerze --a pompki,brzuszki a machanie na krzyż nogami wiesz jak wzmacnia mięśnie brzucha --mam takiego motyla ,którym skrzydła wyrabiam --bo coś mi flaczeją.
a marsz w miejscu --przyłącz sie do mnie ja tak w czasie dziennika męcze .
Na rechabilitacje ,gimnastyki nie chodziłaś???a nie mówili ci,że musisz w domu tak ćwiczyć napewno pokazywali ci ćwiczenia na kręgosłup.
ja tam wole w domu bo na siłowni patrzą na mnie jak na starego dinozaura
tyle tam slicznych panienek ,jest mi głupio

Czesc kolezanki co tu tak cichutko
Mam nadzieje, ze nie zrobilyscie sobie takiej rozpusty jak ja
Wrabalam prawie 2000kcal
jednak wcale sie tym nie martwie poniewaz dzisiejszy dzien obzarstwa byl zaplanowany i raczj nie moglam tego uniknac
Jutro bede solidna i odpracuje to na dzialce
Szane barszo ci wspolczuje bo wiem co znaczy ten bol.
Mysle, ze rady Krysial sa swietne i napewno te skorki,nozki i galarety pomoga.
Batorku nie ma nic lepszego jak wywijasy przed telewizorem. Nie robie tego codziennie i tak dlugo jak powinnam ale grunt, ze zaczelam i napewno wejdzie mi to w nawyk

NIGDY WIECEJ OBZARSTWA ZOLADEK MOJ PRZEWRACA SIE NA LEWA STRONE POTRAKTOWALAM GO JAK SMIETNIK

O teraz mi juz lepiej, ide na zielona herbatke i wracam na droge cnoty :
Milej nocki

Faktycznie ,zadna dzisiaj nie zajrzała do kompa????
Elach2000cal !!!!,chyba truskawkami dobiłaś ,a chwaliłaś sie ,że kilogram ci ubyło??
nie rób tego więcej!!! bo po każdym schudnięciu metabolizm coraz wolniejszy i za kazdym razem jest coraz ciężej zrzucać.
no tak ,ale jeżeli to spalisz??? to może jakoś oszukasz przemiane.
Ja dzisiaj truskawkowo jagodowo ---noaprawde troche mnie wyczyściło
raz w tygodniu można --przecież jest sezon
Jakoś też ciężko mi sie zmobilizować do 1000 cal --zawsze jakoś przekrocze do 1250
niby nie dużo ,ale jednak przy tych caloriach nie chudne.
nawet moja głupawa gimnastyka nie pomaga.
narazie --nikogo nie ma to jeszcze pobuszuje ,---może znajde sposób ,żeby jeść i nie tyć

cichutko tu jak makiem zasiał
ładna pogoda sie robi ,więc zapraszam na kawusie a potem spacerek za miasto
narazie . Szane ,jak sie czujesz?
Ellach lepiej już ,wygrzej sobie kościska na balkonie
Batorku dawno cie nie było ,czy przy sobocie pojeżdzisz na rowerku??,jak waga??
Czarna ,a co taka cisza u ciebie ?? znowu masarze???czy zakupy???
narazie ,musze dopić kawusie i też lece.

Dziœ niestety rowerka nie będzie, pomimo pieknej pogody. Siedzę przy kompie i klepię jakšœ durnš robotę. Waga w porzo 89,4. Chociaż zajadam czasem nawet do 2000 kcal, więc nic nie rozumiem. Ale jutro planujemy większš wycieczkę, ponad 20 km w jednš stronę. Oczywiœcie trzeba również wrócić. Krysiul, jakie witaminy sš w tym paskudnym tłuszczu z rosołu? Chociaż ja bym wolała troszkę zostawić, ale mój małżonek ze schorowanym serduchem wywala równo. T to by było na tyle, wracam do roboty. Błee.

No i gdzie sa polskie litery, co jest? Bo ja widze zamiast nich robale :P