Wątek: odgrubianie to w Nowym Roku wezwanie

mam 46 lat i odchudzam sie -to jest straszne potrzebuję pomocy ewaanna

Ale napisz cos wiecej...ile masz wzrostu ile wazysz...moze masz jakies cele motywacyjne? To naprawde pomaga
POZDRAWIAM ::*

Witam miło :P :P

ewaanna witaj miło! mysle,że dobrze ze tu trafiłaś W grupie zawsze razniej to odchudzanie idzie!
Smutnaksięzniczka ma rację-napisz cos więcej o sobie.

Widzę,ze większośc dziewczyn wypoczywa Pozdrawiam i do miłego!
Anka

Ficanko! ja na wypoczynek dopiero w piatek wyjezdzam hihihi a Ty ?? caly czas w miescie czy tez gdzies wybywasz??

Ewanna czekamy na info

Zamieszczone przez ewaanna

mam 46 lat i odchudzam sie -to jest straszne potrzebuję pomocy ewaanna

napisz moze coś wiecej o sobie...

ps. zwariować można od tych upałów... litry zimnej wody, przysznic i basen..tylko o tym sie marzy

byle do weekendu pozdrawiam wszystkich "gorąco" hehe chyba powinnam powiedzieć- lodowato :P

Mam 46lat a w zasadzie za 3 miesiące skończe 47.Wyglądam jak piłeczka 158cm wzrostu jeszcze 3dni temu ważyłam 77,2 ,a dziś mogę się pochwalić 75,8.Zaczął się mój 4 dzień diety kopenhaskiej potem przechodzę na 1200cal.Męczą mnie napady głodu szczególnie wieczorem i kiedy przygotowuję posiłki dla rodzinki.Chcę odchudzić śię dla siebie aby moje brzuszysko pozwalało zawiązać buty bez siadania na taborecie i zrobić sobie prezent na urodziny-ważyć 63kg. Bardzo chcę osiągnąć swój cel ! Proszę o wsparcie i dzięki za życzliwość :

Witajcie!

No i nie liczę, cholercia! To chyba ta pogoda mnie dołuje, bo gdzie tu pokazywać ciałko, jak ciągle chłody i plucha? Nawet wycieczki sobie zaplanować nie mozna! Jak słyszę o tych upałach, to aż dziw bierze - inna strefa klmatyczna czy co?

Wiitaj Ewanna! Mam nadzieję, że się zadomowisz! POwiadasz, że jesteś na kopenhaskiej? Hmmm... To pierwsze Twoje podejście do tej cud-diety? A nie lepiej byłaby od razu wejść na 1200kcal zamiast eksperymentów na samej sobie

Aia - to się zobaczymy pewnie za rok Chyba, że wcześniej zawitasz w góry Na razie planuję przynajmniej wyjechać na parę dni do termalnych wód na Słowacji, bo to blisko, więc mąż z tym kręgosłupem te 2 godziny wysiedzi w aucie, a potem się będzie rehabilitował w gor ących baseneach. Tylko jak patrzę na mapę, to tam pogoda równie wdzięczna jak u nas - to znaczy u mnie - tyż pada Chyba mnie trafi z tym latem!!!!

A!!! Usłyszałam o ciekawej metodzie motywacyjnej - podaj 25 powodów, dlaczego chcesz TO zrobić. Na piśmie.

Więc, dlaczego chcę schudnąć, ćwiczyć i nauczyć się jeść?

1. Żeby urtwalić zdrowe nawyki przed menopauzą
2. Żeby móc się ubierać bez ograniczeń, np. w mini
3. Żeby móc się pokazywać na plaży, gdzie jest mnóstwo znajomej młodzieży
4. Żeby czuć się lżej
5. żeby nosić szerokie paski
6. Żeby mnie nie bolały kolana
7. Żeby linia pleców była bez żadnej fałdki
8. żeby być sprawna
9. żeby wzrosła moja wiarygodność w pracy
10. żeby mnie koleżanki z czasów szkolnych nie poznawały (wtedy byłam gruba)
11. Żeby być silną
12. Żeby mieć sprawne stawy i przede wszyskim kręgosłup
13. żebym mogła sobie poradzić w wielu sytuacjach
14. Żeby uregulować metabolizm
15. Żeby maszyneria ciała była zadbana i sprawna
16. żeby mieć dobry humor!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
17. żeby niewelować napięcie
18. żeby mieć satysfakcję, że potrafie się kontrolować
19. żeby imponować innym
20. żeby nie wydawać kroci na ubrania, a w sytuacji, gdy "nie mam się w co ubrać" zawsze mieć w odwodzie dżinsy+bluzkę, w którym to zestawie wygląda się OK, jak ma się dobrą figurę
21. Żeby nie myśleć o odchudzaniu
22. Zeby mieć poczucie wolności
23. żeby wyglądać młodo (no, młodziej niż metryka
24. żeby z przyjemnością oglądać własne nagie odbicie w lustrze
25. żeby podobac się facetom

Hehe, trudne to było, ale nagle sobie uświadomiłam, że kwestoie zdrowotne i profilaktyczne są dla mnie b. ważne, ale tez różne różnowści... Od sasa do lasa. Głupotki poprzeplatane z naprawdę istotnymi sprawami. Możnaby się alej tym bawić szacując ważność itp... Chyba wydrukuję sobie tę listę, i w chwilach słabości będę podczytywała

A jak to jest u Was?

pozdrawiam

AJAKA 3-super lista ja też pod nią się podpisuję

Krysiu pozdrawiam