Wątek: No to zaczynam po raz kolejny.

Dzień dobry
Śliczna pogoda u nas, wiosenna
Zważyłam się (jak co dzień ) i jest 68 kg, równiutko 300 gramów mniej Chudnę , mimo tego, że zwiększam węglowodany i wprowadzam nowe produkty.A właściwie to teraz waga ruszyła. Jeszcze tydzień będę na 20 gr węgli a później dodam znowu 5 gr.

Ewcia, zgadzam się , orzechy są tłuste ale mnie to akurat nie przeszkadza

Krysia to prawda ale ludzi nie zawsze da się przekonać. Chude diety jeszcze nadal królują ale przynajmniej o węglach się mówi , że jednak ich nadmiar też szkodzi.
julisia nie wiem jaki mam, nie badałam.
Ale wg Atkinsa) obniżenie spożycia węglowodanów i spożywanie potraw tłustych (tłuszcz nasycony) skutecznie chronią przed zawałem serca.Czyli wychodzi na to że moja dieta z małą ilością węglowodanów jest ok.
Przy diecie bogatowęglowodanowej rośnie poziom trójglicerydów (LDL) i obniża się poziom cholesterolu "dobrego" HDL.
LDL to "zły" cholesterol i powinno go być mniej od HDL - wtedy jest w porządku - tak pisze też Krysia. Czyli u Ciebie jest ok. Trójglicerydy to tłuszcz na biodrach i gdzie indziej więc logicznie biorąc ma go być mniej .
Ale namotałam

aisak, waszka moja mama ma dość dużą nadwagę ( zaczęła się odchudzać ) ale nie musi nic łykać , chodzi regularnie do lekarza i na razie nic złego się nie dzieje. Ale mama nie przesadza z jedzeniem i nie słodzi żadnych napojów.

na razie pa

Gratuluję spadku wagi

ewuniu gratuluje spadku wagi i rozsadnego dietkowania.
110/82

witaj
Ty bardziej jesteś oblatana w tych normach i nazwach niz ja .
Nigdy nie zapamiętam jakie powinny być normy holesterolu i który jest dobry albo zły.
Wiesz nazwa- tłusta dieta -kojarzy sie z wsuwaniem łychami smalcu
Też tak kiedyś myslałam . Tutaj wystarczy wybierać tłuste wedliny ,mięsiwo ,sery
czy zamiast jogurtu -smietane .
W zasadzie jak sobie policze to przy jedzeniu korytkowym -człowiek więcej tłuszczu zjada .-bo on bardzo smakuje z węglowodanami -i tutaj nasze nieszcześliwe ciacha
i czekoladki .
To ,ze króluje dalej chude jedzenie to możemy zawdzięczać ogromnym reklamom
wielkoch korporacji handlowych .
Pomyśl co by sie działo -jakby ludzie nagle przestali kupować słodycze ,cukier,
mąke --. Ile firm farmaceutycznych upadłoby .
Przeciez lekarz choremu na cukrzyce nie powie -jedz tłusto ogranicz chleb
i zapomnij o owocach --tylko przepisuje coraz większe dawki insuliny.

Ewa, gratuluje, super sobie radzisz
Az milo sie czyta
Malo wegli, wiecej tluszczy , a waga leci w dol

W prezencie kwiatuszki

UDANEGO TYGODNIA ZYCZE

a to nadroda

No wielkie gratulki ode mnie,pomalutku jak to nasza EWUNIA brnie do celu.Moja waga jakby drgnęła,ale nie wierzę jej ,zmienię suwak jak parę dni się utrzyma

EWCIA SUPER ŻE WAGA CI SPADA.
GRATU;LACJE MOJE.
JA TYLKO JADŁAM DZIS I NIE LICZYŁAM.
BUZIACZKI.

evita, podstolina, bewik, psotulka,julisia , Halinka - dziękuję

Krysia masz rację wszystkie te produkty light wprost włażą do domu i kuszą wyglądem.

Tutaj wystarczy wybierać tłuste wedliny ,mięsiwo ,sery
czy zamiast jogurtu -smietane .

czyli w sumie normalne, smaczne jedzenie.

A przy cukrzycy wystarczyłoby tylko radykalnie ograniczyć węglowodany i trzustka byłaby mniej obciążona a co za tym idzie , lepiej by pracowała.
I znowu jedna choroba podleczona

julisia jak waga coś ruszyła to znak że tłuszcz już znowu odpuszcza , teraz będzie dobrze

Halinka to tak jak ja , też nie liczyłam ale zapisałam i policzę jutro

Opiszę jeszcze jedną herbatkę:

"Lapacho - odtruwa organizm

Herbatke lapacho uzyskuje się z kory tropikalnego drzewa(Tabebuia impetiginosa), rosnącego w Ameryce Południowej. Brunatny napar z cienkich płatków kory pobudza wątrobę i system limfatyczny, nie podrażniając i nie wywołując ujemnych skutków ubocznych. Dlatego regularne picie tej herbaty odtruwa i odkwasza organizm, co usprawnia przemianę materii, tym samym ułatwiając odchudzanie.
Inne właściwości.: zawarte w koprze substancje (lapachol i oxilodin) mają działanie przeciwbakteryjne. Picie herbaty lapacho jest też wskazane przy żylakach, chorobach skóry i ciężko gojących się ranach. Lapacho zawiera także wiele związków mineralnych, które pomagają w leczeniu reumatyzmu, astmy, stanów zapalnych jelita grubego, pęcherza i prostaty.
Lapacho można pić nawet przed snem, gdyż nie zawiera żadnych substancji pobudzających."

Tę herbate tez miałam i nawet bardziej mi smakowała od yerba mate, ale ostatnio nie mogłam jej dostać . Ale postaram się kupić znowu

Moje menu
śniadanie
kiełbasa 130 gr, musztarda
obiad
pieczarki duszone 110 gr
roladka wieprzowa 210 gr
kolacja
2 parówki 160 gr
ser żółty 10 gr
2 kromki chrupkiego pieczywa

B 65
T 110
W 20
kalorie 1305

Dobrej nocy


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witaj Ewace
Kochana wyczytalam w Atkinsonie ze ta dieta sklada sie z 3 faz i w 1 nie mozna przekroczyc 20 wegli przez 2 tygodnie
w 2 fazie musze ustalic krytyczny pozio wegli, 30 - 50 dla poszczegolnych osob czyli indywidualnie a ja nie mam tej ksiazki w ktorej sie to opisuje jak to zrobic, w mojej sa wlasciwie same przepisy i dlatego prosze cie bo ty chyba lecisz na Akinsie podpowiedz jak wyliczyc indywidualne zaopatrzenie w wegle.
Ewace prosze daj mi odpowiedz na mojej stronie
a tak na marginesi to juz w zeszlym roku ta diete polecala mi moja lekarka bo sama na niej sie odchudzala z dobrym efektem, wylozyla sie jak rzucala palenie
Pozdrawiam