Wątek: No to zaczynam po raz kolejny.

Misiala czasem piję i 5 kaw, zależy to od pogody. Ale piję dużo kawy , mam od zawsze niskie ciśnienie i tym się ratuję przed zasypianiem

Dzisiejsze menu
śniadanie
sałatka z makreli 120gr, sera salami 47gr i 2 łyżek majonezu
obiad
jajecznica z 2 jajek i pomidora 120gr
kolacja
makrela w galarecie 200gr, 1 łyżka majonezu
3 kromki chrupkiego chlebka

1 kawa z mlekiem o,5%

B 78
T 55
W 25

kalorie 1644

Pozdrawiam


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

EWCIA MOJE ODCZUCIE JAK CZYTAM U CIEBIE JEST TAKIE.
JESZ BARDZO MAŁO ILOŚCIOWO , ALE MASZ STRASZNIE DUŻO W TYM KALORII.
TAK JAK BY MI JEDNO Z DRUGIM NIE PASOWAŁO.
MOŻE SIĘ MYLĘ ALE ZAWSZE MAM TAKIE ODCZUCIE.
MIŁEGO WEEKENDU.

Halinka w diecie Atkinsa o to właśnie chodzi. Nie zjesz dużo , bo tłuste a jesteś najedzona i nie głodujesz

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Dzisiaj i u nas przymroziło. Szkoda tych kwiatków, które już kwitną

dziś zjadłam
śniadanie
ruloniki z szynki 120 gr i sera salami 45 i łyżeczki majonezu
obiad
parówki 192 gr w plasterkach smażone z brokułami 150 gr
3 kromki chrupkiego pieczywa + dżem niskosłodzony 10 gr
kolacja
kiełbasa na ciepło 150 gr

2 kawy z mlekiem 0,5%

B 82
T 131
W 25

kalorie 1580

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

przeżyłam wczorajszą dietę owsiankowo-jabłkową zupełnie nieżle.Mam nadzieję ,że to dobry wstęp na przyszłość.
A to na przekór zimie

EWCIA ROZUMIĘ
JA JEDNAK SIEDZĘ NA 1100 KCAL BO W SUMIE TO WIĘCEJ MI WYCHODZI 1100 NIŻ 1000 KCAL.
TA DIETA MI NAJBARDZIEJ ODPOWIADA PONIEWAŻ MOŻNA JEŚĆ WSZYSTKO PO TROSZKU Z ROZSĄDKIEM.
MIŁEGO WEEKENDU.

EWCIA WCZORAJ OSTATNIA SIĘ WPISAŁAM ,
A DZIŚJAKO PIERWSZA.
MIŁEJ NIOEDZIELI.

witaj Ewcia -ladnie dietkujesz to i efekty widoczne -pozdrawiam Cie cieplutko i zycze milej i spokojnej niedzieli.
110/82

ewace,slyszalam, ze ta herbata yerba mate ma wlaciwosci pobudzajace to moze zamiast kawy milej niedzieli

POZDRAWIAMY CIEPLUTKO
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
JA TEZ JUZ CHCE SLONECZNEJ WIOSNY