Wątek: Poziomka nie chce już udawać truskawki !

Witaj Poziomeczko :P
Zerknęłam na moją kartkę z ćwiczeniami i jest trochę nudna Prowadzę ją od 1-go maja. Codziennie 45 min aqua aerobiku + ok. 45 minut pływania. Spacerów nie liczę, bo na razie nie mierzyłam czasu, może dołożę od dziś stepper, ale na razie to tylko plan.
Dodatkowo siedzę ok. 20 min w saunie, ale trudno to nazwać ruchem :P Przez pierwsze dwa dni była jeszcze siłownia, ale odbywała się kosztem pływania, wybrałam pływanie, przynajmniej się nie pocę :P
Reasumując - do tabelki : cały tydzień 90 min. basen. To tyle w temacie walki z sadłem. Buziaczki i dzięki za tę tabelkę

Witajcie Kochani

Staram się jak mogę ale nie wychodzi tak idealnie. Ostatnio w piątek nie miałam na nic siły i poszłam spać bardzo wcześnie, więc zero ćwiczeń, ale wczoraj byłam z wizyta u mamy i zrobiłyśmy sobie 1,30 godz. spacer . Wszystko było dobrze do wieczora,... potem zjadłam serek i banana i na kacu moralniaku poszłam spać . Dzisiaj jak na razie idzie dobrze, nawet rowerek juz zaliczyłam
Bardzo liczę na Was w sprawie tabelki, powiem szczerze, że w ubiegłym roku bardzo mnie mobilizowała, po prostu źle wyglądała z "dziurami" dni bez ćwiczeń w porównaniu z innymi
Pobiegałam dziś troszke po forum i wybaczcie jeśli nie dałam rady kogoś odwiedzić

Bardzo Wam dziękuję za pamięć i liczę, ze wybaczycie mi tak nieregularne odwiedziny, ale obiecuję, ze postaram się to poprawić

Pozdrawiam serdecznie i czekam na pozostałe raporciki (bo niezawodna Misiałka i Pumka już podały - kochane dziewczyny) [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

witam serdecznie!!!
czwartek 1h pilates
sobota 2h basen

Jestem z Wami .
Codziennie 25 min. gimnastyki. Wtorek - 45 min aqua aerobiku.
Pozdrawiam

Podziwiam wszystkie laski za to, że sie wspieracie w odchudzaniu!! Ja kiedyś (kilka lat temu) byłam stałym gościem na tej stronce, ale później nie miałam dostępu do internetu i teraz chciałabym znów byc z Wami!!! Nie wiem czy jest ktoś z "tamtych lat"?? Może Ty mi powiesz dlaczego nie ma nikogo na gadu na tej stronce, kiedyś całymi dniami i nocami toczyły się tam fajne rozmówki, a teraz nie ma Chyba, że ja nie umiem sie tam włączyc!! Sorry, że zwracam głowe ale kiedyś była tu Poziomka, może to Ty??? Pozdrawiam i wspieram w działaniach.

Witaj Poziomko Serek i banan to chyba nie takie wielkie przestępstwo
Raporcik:
poniedziałek - 40 minut rowerka
wtorek - 40 minut rowerka
środa - 40 minut rowerka
czwartek - 40 minut rowerka
piątek - 120 minut rowerka
sobota - 120 minut rowerka (wycieczki w terenie) + 40 minut basen
niedziela - 120 minut rowerka + 45 minut pływanie
Pozdrawiam

Witajcie!
Alle wyniki!!!
Wypadam przy nich blado- podaję
Pn 120 min NW + 60min z/za psem=lekka przebieżka z gimnastyką na łonie.
Przyrody oczywiście.
Wt 30 min psia gimnastyczka z przebieżką
Śr.
Czw.
Pt.
Sob. Poprostu lekka gimnastyczka i sprawy "urzędowe" czyli 0
Ndz. 60 min NW z jęzorem przy ziemi-takie tempo jak w ubiegłym, całym tygodniu+
30 min z/za psięciem.
Pewnie będzie jeszcze gorzej

Mobilizacja dobra sprawa Do tabelki:
Pon 30min bieg
Wto 1h marszobieg
Czw 30min marsz
Pią 30min siłownia
Sob 30min marsz
Pozdrawiam!

Kochane moje Słoneczka

Aż sie dusza raduje jak widzę wasze raporciki ...tabelkę wstawię wieczorem, więc jeśli ktoś dziś jeszcze się dopisze, to będzie uwzględniony
Mnie chyba trzeba zamykać w komórce z zaklejoną paszczą bo znowu wieczorem padłam
Zupełnie nie wiem co się ze mną dzieje .... dziś znowu mam mocne postanowienie, a jak zobaczyłam wasze wyniki to i moje ćwiczenia blado wypadają

Całuski słoneczne na nowy tydzień i do wieczorka

Izabelllko - ja tu jestem dopiero od roku i nawet nie wiedziałam, że były jakieś rozmowy poza forum, też bym się włączyła , ... ale nie przejmuj się zostań z nami, też jesteśmy fajne i wszystkie mamy ten sam problem ,...a w sprawie gadu-gadu może napisz do administratora...ja popieram ...i koniecznie przyłącz sie do nas

wczorajszy dzionek to
chyba ze 40 dkg ziemniaków
:jajecznica z dwóch jajek i cebulce
udko z kurczaka i małe piwo ,pomidor
B-40g T-70g-W --90g
spacer ,lezycho na balkonie i 10 min hulahop wraz ze skakanka.
zeby nie tyyyyle węgli byłoby ok...