Wątek: Poziomka nie chce już udawać truskawki !

Witaj :P :P Leje za oknem, smutno i chandrowato. Może u Ciebie wyjdzie trochę słoneczka :P Wstawię strażnika, tylko taka jestem zagoniona, że nie mam na nic czasu. A chciałam do Was zaglądnąć :P Buziaki

Pozdrowienia i miłego tygodnia życzę zwłaszcza że plany masz takie ambitne

Wiwat tabelka Poziomko, twoje podjadanie to prawie nic. Ja dzisiaj drożdżówke pożarłam a i tak uważam, że mi dobrze poszło
Pozdrowienia Acha ja kiedyś schudłam właśnie przed spotkaniem klasowym

spotkanie klasowe to super motywacja poziomko zbieraj sie szybciutko, bo czasu malo
ciesze sie ze bedzie tabelka to mnie motywuje zeby przynajmniej popedalowac dzieki

Helloooo Dziewczęta

Wczoraj rano wpadłam tylko rano zmienić suwaczek, na 67,9 a potem nie miałam czasu żeby cos napisać,... dzis rano znowu połaskotałam rybkę w ogonek i jest 67,3

Jaka to frajda zobaczyć jak waga się cofa, żadne ciacha, ani nawet lody nie daja takiej radochy i dlatego warto walczyć ze słabościami
Wczoraj pedałowałam 30 min., choć pierwsze 10 min. było straszne - tak mnie nogi bolały, ale potem się uspokoiło Dietkę trzymam, tzn. 5 posiłków, duzo picia i szlaban po 18-19-tej. Najlepsze wyniki daje niejedzenie przed snem, rano budzę się wypoczęta i lekka
Tabelka będzie - juz postanowione, dla zainteresowanych przypominam, ze w niedzielę piszemy u mnie na wątku raport tygodniowy, tzn. dzień tyg. czas i rodzaj ruchu...grabienie liści i spacer też się liczy ,..ale pranie i zmywanie już odpada ,... w poniedziałek wstawiam tabelkę, gdzie jest wykazane ile kto dał ruchu dla swojego ciałka,....

Samorodku - ja robie tabelkę w Exelu, a potem w PhotoShopie przerabiam na jpg. i wstawiam jak zdjecie,... myślę, ze lepiej będzie mobilizować zestawienie wszystkich w jednej tab., a za m-c moze się nie zmieścić,.. więc nie ma sprawy będę robić - to dla mnie też mobilizacja
Dorisku - jeśli Ci zdrowie pozwoli, przyłacz się do nas koniecznie
Krysialku - Nie wyobrażam sobie, że mogłoby Cie nie być , skoro juz zaczęłaś ruszać dupką to muszę to umieścić w tabelce , a Ty napewno zgubisz oponke po kilku tabelkach
Jurecka - wpisuje na listę, masz zaklepane wcześniej napisałam na czym to polega, kilka m-cy temu świetnie sie sprawdziło , a przerwa była z okazji Świąt i jakoś sie nie pozbierałyśmy,...ale teraz ruszamy znowu
Chucherko - zapraszam do nas,... a optymizmu nigdy mi nie brakowało, czasem tylko gdzieś sie chował
Flex - dzięki za palemki i ciepełko na obrazku , a moze przyłączysz sie do nas
Pumeczko - u mnie słoneczko świeci i właśnie idzie do Ciebie, więc uśmiechnij się
Urszulko - dzięki za życzenia,... a Ty jak, ćwiczysz z nami
Toshiku - każda mobilizacja jest dobra jeśli skuteczna ,... miejscówka dla Ciebie w tabelce juz zaklepana
Misialko - Ty byłaś ozdoba tabelki i liczę, ze nadal będziesz

Dziewczynki, muszę juz śmigać do pracy, więc całuski przesyłam słoneczne i życze pięknego dnia wszystkim [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Gratuluję!!! Dla mnie jesteś chudzinka

Oj tak, zrób taką tabelkę, dopisuję się Fajnie. Ale Ty jesteś pracowita Dziewczyna, będziemy zmotywowane, zmobilizowane i z... odtłuszczone
Fajnie, że już czwartek. Szkoda, że weekendy nie są dłuższe zawsze

Witaj poziomeczko -dawno mnie u Ciebie nie bylo ,ale to juz sie teraz zmieni . Widze troche zmaian ,ale tez musze sie z tym wszystkim zaznajomic . Ja w kazdym razie po tych moich przejsciachi tych zlych i tych dobrych juz powrocilam . I dalej bede Ci sekundowac . Pozdrawiam bardzo serdeznie i zycze wszystkiego dobrego .

Witam poziomeczko. Bardzo fajnie,że będzie tabeleczka, tylko martwię się czy będę miała tam co wpisać. Ale może coś wymyślę Choćby 10 minut na twisterze. pozdrawiam serdecznie. Wiem jak to fajnie jak waga mowi nam miłe slow. czasem to lepsze niż komplement od faceta.

Witam Kochane dziewczynki

Niestety cały czas gonię i gonię, więc na pisanie nie starcza czasu, ale dietkę trzymam i staram się codziennie pedałować, choć w środę nie dałam rady... byłam tak zmęczpna, że zasnęłam z kurami , ale wczoraj już pokręciłam na rowerku 30 min.
Oczywiście tabelkę będę robić i nie przejmujcie się , to nie taki wysiłek, a ponieważ będę robila w niedzielę, więc wtedy więcej czsu będzie a w poniedziałek wstawię u siebie (gdyby coś trzeba było uzupełnić)

Wstawię teraz przykładową tabelkę z ubiegłego roku ( były od września do grudniowych Świat)...dla nowych chudzinek, żeby zobaczyły jak to ma wyglądać:

Tak było :

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Przypominam, że podajemy: dzień, czas w min. i rodzaj ruchu, bo więcej po prostu się nie zmieści

Pozdrawiam Was cieplutko i życzę aktywności ruchowej i sumiennego dietkowania
Odwiedzę Was w weekend, bo w tygodniu nie daję rady, ale czytam Was uważnie i kibicuję z całych sił