Wątek: ostatnia szansa

witajcie
cwiczenia zaczynaja wchodzic mi w krew
wczoraj cwiczylam brzuszki 15 min i rowerek stacj.40 min
jak na poczatki to chyba nie jest zle
wczoraj zjadlam (kalorie na oko)
kanapka z pomidorem 100
salata grecka 300
brzoskwinia 50
mizeria i ociupinka miesa 200
zapiekane cukinie 300
razem 950
pozdrawiam wszystkie dziewczynki

Ja wczoraj nie cwiczylam , ale mylam okna, pozmienialam firanki,bo mialam szwagra na komputerze i nie chcialam przy nim fikolkow robic , ale dzisiaj wezme z ciebie dobry przyklad
Pozdrawiam dietkowo

15 min brzuszków ....też powinnam robić tylko leń jestem
Pozdrawiam

no, ja po Twoim poście miałam wczoraj fitnessowy wieczór
dziś poprzestaję na rowerku, a jutro ten wieczór powtórzę
ja najlepiej się czuję, zauważyłam, jak intensywniej godzinkę ćwiczę co drugi dzień ( w przerwach regeneracja mięśni), a codziennie mam i tak rowerek do pracy i z powrotem - to niezły ruch, bo w sumie godzina - i często pod górkę - i wystarczy, co??

witajcie
Rany...chyba wlazłam to sali fitnes -same ćwiczące dziewczyny
gratuluje . moje ćwiczenia dzisiaj to odkurzanie mycie podłogi
i spacerek nad Odre. -
Ogladałyście w zeszłym tygodniu program o mauretankach
one robia wszystko by były grubsze . troche sie przy nich dowartosciowałam

WSPANIAŁEGO WEEKEND I MILEGO TYGODNIA ZYCZE

Misialko zaczynam podąrzać Twoim śladem ale póki co przykładu ze mnie nie bierz ,pozdrawiam i życzę miłego weekendu

Wpadłam z pozdrowieniami i znikam, postaram się tak jak Ty ćwiczyć....

Ty jestem: TAKIJA z 116 chcę mieć 64
36 lat – 164 cm wzrostu
Start 03.07.2006 – 116 kg – BMI 43,13 – otyłość
Planowana meta 03.09.2007 – 64 kg
Ostatnie ważenie: 01.08.2006 – 110 kg

POWOLI, POWOLI NAWET SŁOŃ DOJDZIE NA METĘ

u mnie wszystko w normie,podobnie jak wczoraj
cwiczenia 15min i 40 min rowerkowania boje sie weekendu,bo wiem ze jak zrobie tylko 1 dzien przerwy,to znowu nie bedzie mi sie chcialo wrocic do cwiczen
Waga dzisiaj rowno63kg, tak sie uwziela, ze nie chce isc na dol, co najwyzej w gore :P :P
caluski

Misialku, moja tez paskudnie sie ustawila 10 kg wyzej od twojej
Zaraz ide na basen , poplywam , bedzie przyjemne z pozytecznym
Pozdrawiam i zycze milego i ruchliwego weekendu
A moze pocwicz wiecej na drazku , wtedy duzo kalorii sie traci