Wątek: ostatnia szansa

Misialku gratuluję,życzę powodzenia, już się cieszę,że jak zdejmiemy te kożuchy to będziemy zgrabniejsze

Przeczytalam i odnioslam wrażenie,że musimy zmienić nawyki jedzenia , nie paczkę ciasteczek, tylko jedno, poprostu musimy jeść nie żreć i duzo ruchu

CZYTALAM-MA MA NIE WYKANCZAJACA ALE ZDROWA A TO ZNACZY JESC INACZEJ I DUZO ,DUZO RUCHU

Jestem zla,kilo do gory(chyba nie powinnam wazyc sie codziennie),
Wczoraj zjadlam:
1.2 babeczki+sok warzywny 200
2.salata 350
3. ananas 80
4.bigos 300
5.orzeszki cashews 5dkg 300cal
6.50dkg ananasa 120
Razem1350
No tak zalatwily mnie te orzechy-nigdy wiecej orzechow
Rowerkowanie 1 godz.-300cal
Moje wymiary:
biust 98
oponka 97
biodra102
udo58
wzrost 164
bewiku,nie jedno ciasteczko tylko 0,bo na jednym rzadko sie konczy,zadnych orzechow i chipsow,tylko ruch moze nas uratowac tak jak psotulke

Witaj Misialku!
Nie przejmuj się wagą i dobrze Ci radzę, nie waż się codziennie. To nas gubi i potem jesteśmy strasznie rozżalone. Nawet dietkować się nie chce.
Nie o to chodzi, spróbuj co tydzień. Nawet jak jeden dzień Ci coś nie pójdzie, skoncentruj się na drugim, popraw to, co źle zrobiłaś wczoraj.
Gratuluję Ci tych uraconych 5 kg. Naprawdę. Jeszcze jakiś czas, trochę cierpliwości i będziesz musiała walczyć o utrzymanie swojej wagi. Na pewno, ja w to wierzę.
Pozdrawiam cieplutko.Pa

kwatuszku,dziekuje ze we mnie wierzysz,podbudowuje mnie to na duchu
Dzisiaj zjadlam
1.2 babeczki+sok pomidorowy 200
2.salata 350
3.jogurt 100
4. bigos 300
Razem 950 cal
1 godz.rowerkowania

ładnie ładnie ja nie daję rady ćwiczyć w domu - nudzi mnie to. Podziwiam wytrwałość

waszka o jakiej wytrwalosci Ty mowisz Normalnie zmuszam sie do tego rowerku,a zeby mi sie nie nudzilo ogladam film Zeby tak jeszcze zaczac robic chociaz brzuszki

Witaj Misiala
dzięki za odwiedzinki u mnie
pozdrawiam i trzymam za Ciebie kciukasy

witaj- u mnie po staremu -staram sie

Najlepszym dla nas w życiu rozstaniem
jest rozstanie z pesymizmem.
(Małgorzata Stolarska)