Wątek: ostatnia szansa

Witaj :P :P Zaczynasz ćwiczenia od poniedzialku? A co masz w planie? Masz rację, najgorzej to zacząć, potem już leci. A jak widzisz efekt, to skrzydła rosną u ramion :P Ja o przyrost skrzydeł nie dbam, ale ubytek brzucha - jak najbardziej :P
Pozdrawiam

witam weekend zostawilam sobie na przemyslenie dalszego, albo nowego etapu odchudzania wiosna jest, ja niby na diecie tez, ale kilogramow wiecej a mialo przeciez ubywac
od poniedzialku
1, wazenie co tydzien
2, cwiczenia godzina rano i godzina wieczorem
+ cwiczenia na brzuch
3, dieta niskoweglowodanowa 1000 cal
4, codzienna spowiedz przed wami

ufff... uda sie

ach zapomnialam dopisac ze w miesiacu kwietniu pedalowalam
tylko 149 km, wiec nie wysilijlam sie za bardzo...
zaraz dopisze do tickerka mam nadzieje ze wynik w maju poprawie o matko tyle obietnic widac ze jestem zdesperowana

149 km to daje prawie 5 km dziennie. I Ty uważasz, że to mało??? Jesteś bardzo dzielna

Misialu, bardzo ambitnie Godzinę rano i wieczorem to chyba nie dam rady. Ale wracam do pedałowania, siłowni, najgorzej będzie z dietą. Wykupujesz jakąś dietkę Pozdrowienia

POZDRAWIAMY

Witaj, no to teraz ci nagadam, aj nieładnie!!!!!
Tak popuścić wodze,nie dbać o siebie, ŹLE się odzywiać!!!!!!!!!
Fatalnie
To ja tu szukam wsparcia, PRZYKŁADU za którym można pójść śladem, a ty co, taki przykład dajesz

No dobra......., a teraz tak poważnie, ogólnie czuje się wiosenne rozluźnienie, ale majówki dziewczyny do czegoś zobowiązuja
Zacznij byc ważna sama dla siebie,nie rób sobie krzywdy, z wiekiem będzie coraz gorzej, więc korzystaj teraz póki czas, wdychaj swieże powietrze ile sił, ZDROWO się odzywiaj, i wykorzystuj kazdą chwilę do powrotu formy.
Ciesze się że i ty lubisz latynoskie kawałki, oprócz poruszanych wałeczków wprawia w dobry nastrój
wyobraź sobie prawie 100kg w rytm latynoskich kawałków, smiechu warte, trudno zauważyć ruch bioder, ale jak myję gary, czy prasuję,puszczam sobie muzyczkę,robata jakoś łatwiej idzie. Oczywiście drygam przy tym jak wieloryb na agrafce, córa pęka ze śmiechu, ale co mi tam.
Jeszcze tylko kwiat we włosy wepne........, i na majówke
Spokojnie, bez paniki, ale skutecznie, zobaczysz bedzie dobrze, przecież potrafisz !
serdeczności

Cieszę się, że wreszcie się pozbierałaś uda się zobaczysz

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Witam trenuje wpisywanie zdjęć
Gorąco pozdrawiam

od dzisiaj wielkie moje odchudzanie waga 70,9kg
wieczorem bede wpisywac calodzienne zmagania

jurecka, ladny ogrodek, twoj dziekuje
waszka, zbieram sie nie pierwszy raz ale moze w koncu cos z tego bedzie
chucherko, dzieki za riposte, bardzo potrzebna, bo ostatnio strasznie sie zapuscilam,
luna dziekuje
Toshi nie wykupuje zadnej dietki, bo to na mnie nie dziala, na razie bede ukladala swoja i jadla to na co mam ochote
plan na dzisiaj
1.pol grejpfruta z 3 lyzkami jogurtu i siemie i patki
2,salata grecka
3.piers z warzywami
mam nadzieje ze wystarczy chociaz zawsze jadlam 4 posilki
puma,jak na stacjonarny to malo, ale dobre i to