Wątek: ostatnia szansa

WRESZCIE MAMY WIOSNE DZISIAJ WYBIERAM SIE NA DZIALKE ROMANA
BEDE ROBIC PORZADKI W MALINACH.MAM NADZIEJE ,ZE COS WYPOCE
MILEGO DNIA ZYCZE

witaj
jestem narazie bez neta bo syn mi tak polepszył ,ze wszystko padło
Misialku ,marszowanie ,pedałowanie i tak wogóle cwiczenia są super -ale jak to zrobić ,żeby to polubic ?
miłego dzionka

Witam,witam o humor pytam ,u mnie pod psem mam nadzieje że u ciebie lepiej
Pozdrawiam

Witam, co tam nowego??

witajcie dzisiaj nowy miesiac, wiec podsumuje marzec
waga 70,5kg wiec jestem niemile zaskoczona
w marcu przejechalam 336 km chyba za malo
caly czas dietkuje, ale wczorj kolezanka zaprosila mnie na kawe,nie dosc ze slodka to jeszcze z bita smietana, chyba miala z 500cal, a ja glupia to wypilam
trzeba bedzie ostrzej sie wziac za siebie

urszulka, humor sama widzisz, do tego od wczoraj pada i swiata nie widac
krysialku, znasz moje podejscie do cwiczen, ale jak trza to trza

psotulka, to chyba troche tluszczyku wypocisz
waszka,mialam nadzieje ze lepsze beda dzisiaj wiesci

pozdrawiam wszystkich

Misialu, nie jest żle Od jednej kawy na pewno nie przytyłaś. Jeszcze się muszę napocić by Ciebie dogonić
Ćwiczenia są radością mojego życia. Im więcej tym lepiej. Jednak nie mam czasu tyle ile bym chciała A okres wiosenny jest straszny. Pogoda ładna, a to trzeba ślęczeć nad papierami.
Pozdrowienia

obliczylam sobie BMI
wyszlo tak
BMI:

Body Mass Index (BMI) 26.03 - NADWAGA





%BF - Procent tkanki tłuszczowej [Body Fat Percentage]:

Deurenberga formuła 1: 35.27 %
Deurenberga formuła 2: 33.78 %
Leon: 35.54 %
Knapik [tylko dla mężczyzn]: - %
Gallager: 33.74 %
Jackson-Pollock: 33.34 %
Heritage study: 33.74 %
Średnia: 34.24 %




Granice wagowe według BMI dla podanego wzrostu:

Otyłość III stopnia: powyżej 107.58 kg
Otyłość II stopnia: od 94.14 kg do 107.32 kg
Otyłość I stopnia: od 80.69 kg do 93.87 kg
Nadwaga: od 67.24 kg do 80.42 kg
Prawidłowa waga: od 49.76 kg do 66.97 kg
Niedowaga: od 47.07 kg do 49.49 kg
Wychudzenie : od 40.34 kg do 46.8 kg
Wygłodzenie: poniżej 40.08 kg

POZDRAWIAM

POZDRAWIAM