Wątek: GUBIE POCIAZOWE SADELKO

Kupilam wlasnie na ebayu wage elektroniczna co oblicza % tluszczu. Powinna przyjsc po weekendzie, wiec bede miala nowy powod do zalamki

Wlasnie zjadlam sobie salatke o skladzie: salata, papryka czerwona, pomidory, ogorek i feta (razem 220kalorii) z kromka chleba pszennego. Zaraz ide opic herbatke i po lunchu.

Na liczniku: 657 kalorii.

Wszyscy dzis chyba o mnie zapomnieli...

Wlasnie pokonalam potwora... Napadla mnie straszna chec na jakies czekoladowe ciasto. Juz mialam sie brac za pieczenie, ale mnie olsnilo. Organizm domagal sie cukru, wiec mu go dostarczylam, ale w innej postaci

Otoz zrobilam sobie koktajl z mrozonych owocow (truskawka i banan) i mleka. Bez cukru, potem dodalam sobie na kubek lyzeczke slodzika. Kubek kalorycznie wychodzi 100kal ze slodzikiem. Po pierwsze: nie chce mi sie juz ciacha bo to dosc slodkie jest, Po drugie: Strasznie to syte - pije drugi kubek i jestem pelna jak bania, Po trzecie: zdrowe!!!! I dla mnie i dla dzidziusia. Zadowolona jestem dzis z siebie co niemiara. Kalorycznie ogolnie tez super, ale tym pochwale sie pozniej

CO???????????? ZAPOMNIELI ?????

NIE ZAPOMNIELI, JA PAMIĘTAM.

jA KEFIREK MIXUJE Z MROŻONYMI TRUSKAWKAMI

A MÓJ ULUBIONY TO BANAN , JAGODY I MLEKO. pYCHA

A Z TA CZEKOLADĄ COŚ NIE TAK . OTÓŻ JA NIENAWIDZE LODÓW CZEKOLADOWYCH ORAZ TORTU CZEKOLADOWEGO. nIGDY TEGO NIE LUBIŁAM, ALE ODKĄD JESTEM NA DIECIE MYŚLĘ JEDYNIE O KAWAŁKU CZEKOLADOWEGO TORTU Z BITĄ ŚMIETANĄ
DZIWNE.

Monika, ja zawsze bylam maniakiem czekoladowym

Haniu, WIELKIE BRAWA ZA ROZSĄDNE I ZDROWE POKONANIE SŁODKOśCIOWEGO POTWORKA

Prawda, że to duża satysfakcja?

O 18.30 startujemy Haniu: ja i Monika-flex na rowerkach a Ty na orbitreku, przygotuj się :P :P

Kasia, musze sie przyznac, ze zaczelam wczesniej, bo o 17.15. A to dlatego, ze po tym pokonywaniu slodkosciowego potworka bylo mi okrutnie zimno

Ale orbitrek zaliczylam. 15min jazdy z predkoscia ok. 16km/h, wiec spokojnie. A kalorycznie...zapomnialam sprawdzic.

RAPORT Z JEDZENIA:
X Actimel Truskawkowy 0,1% 29,00
X owsianka 229,00
X Jabłko średnie 75,00
X Sałata z feta (salata, pomidory, ogorek, papryka czerwona) 217.4
X Popularny pszenny chlebus 106,20
X Rosol z makaronem 292.5
X Slodzik 3 X lyzeczka 6,00
X Ananasowy sok 120,00
X ananas z puszki 79.56
X koktajl owocowy 800ml 316.64

RAZEM: 1471.3

PICIE: ok. 1,5l

RUCH:
15 min orbitrek
20 min spacer (2 x do szkoly i spowrotem)

Ogolnie to chyba moze byc, co?
Pozniej jeszcze moze przetrace jakies jabluszko albo jogurt. Jesli jogurt to mi dojdzie ok.200kalorii co da razem dokladnie 1669.3, czyli znosnie... To w najgorszym wypadku

No, jednym slowem jestem dzis z siebie zdowolona. Glodu nie czulam, wiec wszystko jest ok. A i chyba zdrowe rzeczy jadlam?

Zycze wam teraz milej nocki i do jutra!

Haniu, jeśli pozwolisz, to wypowiem się na temat dzisiejszego Twojego menu :P

Byłoby naprawdę super, gdybyś włączyła jakieś pełnowartościowe białko (wiem, że jestem strasznie nudna z tym białkiem ), czyli jakiegoś cycka kurczaka (w 100 g ma aż 22 g białka) albo rybę :P bo mało białka w tym menu

Spokojnej nocy :P

Haniu ja nie zapomniałam tylko jak burza wyleciałam z pracy wczoraj.
Koktaij brzmi smacznie.
Pozdrawiam i miłego dnia