Wątek: GUBIE POCIAZOWE SADELKO

Dzieki Demagorgon za pocieszenie. Tez tak wlasnie myslalam Zpaleniem jak narazie super. Dzis nie bylo nawet jednej gumy nikotynowej

Z cwiczeniami lepiej niz dobrze. 1,5godz Chyba mnie Ninti zainspirowala. hehehe. Bylo 4 seryjki 8min - nogi , posladki, ramiona i brzuch; 30 min rowera (naluznych obrotach i szybko), 20 min steppera i 10 min jogi (tzw. sun warm up - seria z kobra - uwielbiam to, ze tak powiem).

Minimalnie mnie boli glowa dzisiaj, ale to chyba toksyny mi wychodza i dlategop.

Doba, zycze wszystkim dobrej nocki...

No proszę

Widzę, że się nie obijasz Z taką silną wolą nie ma dla Ciebie większych przeszkód w drodze do celu Ja myślę, że jak Ci się uda to osiągniesz najwięcej z nas. "Zupełnie nowa Ty" nam się objawi. Szczupła i bez nałogów! Ja na miejscu Twojego męża, zaczynałabym się już niepokoić... :P

Miłego dnia!

WITAM WAS KOCHANE TOWARZYSZKI DOLI I NIEDOLI...

Dzien piekny, sloneczny (u mnie), humor wspolproporcjonalny do pogody za oknem....

Zajrzalam przed praca (zaczynam o 10) i jeszcze chcialam Was poczytac.
U ,mie na sniadaniu byla owsianka, a teraz popijam herbatke malinowa. Hmmmm... Zyc nie umierac. W pracy nie zanosi sie na jakis nawal roboty, wiec luzik..

Demagorgonie, maz moj martwi sie tym, ze mnie ubywa (haha , ja wcale), a ze nie pale to jest bardzo szczesliwy. A z ta moja silna wola to bywa roznie, ale staram sie nie poddawac. Trzymaj sie kochanie, do czytania....

No, a ja z reszty dnia relacje zdam pozniej...

WITAM!

Widzę hanka80, że weekend Ci minął bardzo przyjemnie I ładnie sobie dietkujesz... i jeszcze rzucanie palenia wzorowo! Gratuluję! :P :P :P :P Trzymam kciuki za dalsze sukcesy!

A jeśli chodzi o to, co zrobić ze sobą jak się już schudnie... tutaj na forum jest taki dział "Propozycje dla serwisu" i tam jest temat UTRZYMUJEMY WAGĘ... i tak sobie pomyślałam, że rzeczywiście warto by było, żeby taki dział powstał właśnie dla wszystkich osób, które już schudły i nie wiedzą co ze sobą zrobić. Wtedy możnaby się przenieść tam po zakończonym odchudzaniu i razem dbać o utrzymanie wagi. Ja się tam wpisałam, że popieram ten pomysł, może jak wpisze się dużo osób, to otworzą taki dział

Pozdrawiam! Życzę miłego poniedziałku! :P :P :P :P :P

Dzieki erix za info....

Pojde zaraz tam i popatrze..
Tobie tez zycze milego poniedzialku.

Hana, wczoraj miałaś dzień rewelacyjny ćwiczeniowo. Pogratulować i pozazdrościć Ja dziś dla odmiany w pracy mam masakrę, a dokładniej miałam bo teraz się uspokaja. I głowa mi pęka mimo połkniętego procha. Ale na po pracy planuję jogę.

Haniu....dziękuję za odweidiznki u mnie
coraz lepiej Ci idze...zadnych papierochów nic niedozwolinego tylko wzorowo dietkujesz a pzoa tym widze że nauczyłas się wklejac obrazki

miłego wieczorka życzę
a dla Ciebie tutaj wiosna

No....

Na koncie do tej pory niecale 700 kal. Zostalo zapasu na obiad leciutki.

Efciu, staram sie jak moge.

Zosiu, ja bym chciala, zeby kazdy moj dzien tak wygladal pod wzgledem cwiczeniowym. A tak notabene, to mnie tez wczoraj lupala glowa. Nie bralam tablet, ale jak sie polozylam i nie moglam usnac z powodu bolu, to wstalam i zazylam. I przeszlo. Na szczescie.....

A na obiad dzisiaj zupa pieczarkowa..

Witaj Hana! Mam nadzieję, że dzisiaj o ćwiczonkach po wczorajszym dniu nie zapomniałaś Ja też odwiedziałam temat o tym "co kiedy już schudniemy". Mam nadzieję, że kiedyś będziemy mogły tam założyć nasz kącik. Oby, oby A póki co - dzielnie walczymy.

Miłego wieczorka!

Hejka!

No, wlasnie spozylam zupe pieczarkowa (nalalam sobie wiecej wody niz gestego, zupa z dodatkiem maki ale bez smietany) i nie wiem ile za nia policzyc. Chyba policze jakies 250kal. Ale moze to za malo, co?

Plany cwiczeniowe na dzis nastepujace:
albo zestaw 8min (abs, posladki, nogi i ramiona)
albo rower.
Jeszce nie wiem czy starczy mi energi na obydwa, ale jedno przynajmniej postaram sie zaliczyc.

No i pewnie Martus! Walczymy, walczymy