Wątek: GUBIE POCIAZOWE SADELKO

Witaj Haniu,
Zazdroszczę Ci motywacji do ćwiczeń. Ja ostatnio nie mam siły do aktywności fizycznej, czekam na słońce. Ostatnio było tak osłabiona i zmęczona, że nawet robiłam skomplikowane badania krwi, żeby wykluczyć wszelkie choróbska. Okazało się oczywiście, że jestem zdrowa jak ryba. Ale dokucza mi typowe przesilenie wiosenne. Ciężko mi rano wstawać, po powrocie do domu wieczorem brakuje mi energii. Kiedy ta zima się skończy?
Buziaki wieczorne,
Anita

P.S. Myślę, że 250kcal na talerz zupy pieczarkowej to za dużo. Dałabym max 200kcal.

No i tyle w koncu dodalam.. 200kal.
Potem jeszcze bylo jablko, i bejgel... No i troche przekroczylam..
Ale to nic. Nie bede sie za to linczowac. Teraz jednak 100% musze pocwiczyc. Juz troche mi sie nie chce bo juz po 22-giej, ale moze sie zmusze. Chcialabym miec tyle energii co wczoraj.

No wlasnie, Anitko.. Wszyscy cierpia teraz na syndrom braku slonca. Tyle juz wytrzymalismy bez niego, ale czlowiek czly czas zyje nadzieja, ze juz niedlugo... A im blizej tym bardziej sie niecierpliwi. Ja musze przyznac, ze u nas w tym roku byla wyjatkowo dluga zima. Odkad tu mieszkam to jeszcze nigdy nie bylo tak zimno w marcu. No, teraz zaczyna sie ociplac, ale to i tak pozno. Zwykle po polowie lutego juz bylo pieknie.. Ale to nic. Jakos trzeba wytrzymac..

Ja tez mam zamiar wybrac sie na morfologie. Tak z ciekawosci sprawdzic czy wszystko jest ok.

Dobra.
Trzymcie sie Dziewczyny.
Do jutra.

WITAM O PORANKU! :P

Dzisiaj rano jak wychodziłam z domu było -10 stopni !!! A ja myślałam, że zima już się kończy... jedyne pocieszenie, że przynajmniej słońce świeci
Najgorzej było, kiedy był taki krótki dzień, że jak wychodziłam do pracy było jeszcze ciemno i jak wychodziłam z pracy było już ciemno - dzień oglądałam tylko przez okno, ale to było przytłaczające... Teraz jest juz zdecydowanie lepiej

Jak tam, hanka80, poćwiczyłaś jeszcze wczoraj?

Pozdrawiam! Życzę miłego dnia! :P :P :P :P

No właśnie, poćwiczyłaś? A odnośnie zupy pieczarkowej to ile jej zjadłaś? Talerz głęboki klasycznie? Bo jeśli tak to licząc zgodnie z tabelką na stronie głównej to nie więcej niż 130kcal. Może więc nie przekroczyłaś?

Witajcie Dziewczeta...

Dzien u mnie brzydki, ponury, ale humor dopisuje - jak narazie. Zobaczymy co bedzie dalej...
Na sniadanko byla owsianka, a na lunch zaplanowana salatka z marchwi, orzechow i jogurtu naturalnego. Do tego (jesli kalorie pozwola) kromeczka chleba zytniego (taki czarny i twardy to chyba zytni, co?).

Co do wczorajszych cwiczen.... Pocwiczylam, ale nie na rowerze i nie 8 min. Kalorie spalone w znacznie bardziej przyjemniejszy sposob.. hm hm

Zosiu, ja to jem w takiej miseczce i nie wiem ile tam moze wchodzic. Nigdy nie mierzylam. Ale jak sobie wyobrazisz chochelke standardowej wielkosci, to bylo moze pol ziemniakow, a dwie "wody".

Kolejna rzecz do zrobienia:
zmierzyc jaka maja pojemnosc moje naczynia hihi

No wlasnie..
A jak w tabelach jest napisane 200g zupy, to chyba tez jest roznica czy dasz wiecej ziemniakow, czy wody... Szok.. Nie mozna sie polapac w tym wszystkim.

Teraz pije herbatke i zaraz zabieram sie do pracy.

Ps. Wszyscy mi sie dziwia, ze nie pale, a do tego jeszcze diety pilnuje Ale im pokazalam i jeszcze pokaze Niech nie mysla, ze ja jakis mieczak jestem, nie

Hana, pokazujesz wszystkim, że się da wybitnie. Tak trzymaj! Ćwiczenia absolutnie zaliczone, strasznie się dużo spala przy takich domowych ćwiczeniach :> Chleb ciemny na 99% żytni, a z liczeniem kalorii to rzeczywiście trzeba się nakombinować ale to kwestia przyzwyczajenia i uśrednienia.

Z tym liczeniem, to bez przesady

Dziewczyny, już prawie po zimie, teraz zaczyna się mroźna wiosna...
Haniu, faktycznie niezły z Ciebie twardziel!!!!!! Brawo.
Ja prawie nie palę (nawet nie rzucam - po prostu mi się od jakiegoś czasu nie chce i paczka mi starcza na 3 tygodnie), ale z dietką to jakoś marnie BYŁO

trzeba było wogóle nie zaczynać palić to nie byloby problemu :P

hania wielki szacunek dla Ciebie za to że tak ladnie dietkujesz, życze Ci zeby zapału i wytrwalosci wystarczyło Ci do konca dietki :*
Pozdrawiam serdecznie

Witajcie..

Na koncie 230 niecale.
Ide zjesc sobie salatke z marchwek i orzechow..

I zimno cholernie mi jest, trzeba cos na rozgrzewke.. (jakies 200 przysiadow ) Tylko zartowalam..

PS Dzieki Dziewczyny..

Hana, tobie może zimno trochę od tego, że tak mało zjadłaś??