Wątek: Kitolki przygód ciąg dalszy :D

Dziekuję za wsparcie Kitolo wiesz ja zdecydowałam się na tą kopenchaską pomimo tego że jakieś 1.5 roku temu zarzekałam się że więcej już tego okropieństwa nie będę jeść tzn chodzi mi o szpinak,ale obiecanki cacanki....do diety powróciłam tyle że teraz chyba opuszcze szpinak w tej diecie bo dla mnie ta trawa jest nie do zniesienia Nastepnie po tych 13 dniach tak jak radziłaś stopniowo będe dodawać kcl i tak do 1000,tyle że dojdą do tego ćwiczenia.Bo nie pamiętam jak Ty się czułaś na kopenchaskiej(zapomniało mi się to co czytałam )ale ja pierwszy raz jak ją stosowałam to miałam wakacje więc człowiek nie był zmuszony siedzieć po bite 7-8 godz w szkole to miał jeszcze energie na jazdę rowerkiem czy inne sporty letnie ,no cóż teraz jest inna sytuacja wiec przez te 13 dni daruję sobie ćwiczenia żeby miec energie do nauki...
Pozdrawiam wszystkich....

Pajączku oczywiście że bedę cie wspierać, ja na kopenhaskeij czułam się średnio, nie byłam słaba ani nic takiego, poza tym że zatrułam się rybą maślaną w siódmym dniu i to mnie osłabiło. I nawet robiłam lekkie ćwiczenia, ale ty sobie je daruj na razie, skup sie na nauce. A szpinkak możesz zastąpić brokułami i nawet powinnaś coś zielonego zjeść, żebyś nie miała niedoborów witamin zbyt dużych.

hej, witajcie dziewczynki w piękny(ale chłodniejszy) poranek!!!
jak ja lubie poranki, wtedy bez dużych wyrzutów sumienia...

Kitola! gratuluję straconych kg! powoli, dojdziesz do celu, bo przecieć nie można za szybko(jo-jo wtedy gwarantowane!! ) ja mam złe wspomnienia z oostatniego odchudzania.. ;( no ale nie poddaję się!!
mówisz impreza rodzinna?? hmm, będzie dobrze!! jak wrócisz to napiszesz jak było
Może nakładaj sobie tak troszkę mniej! wstawaj często do stołu, żeby sie to jakoś ułozylo w żołądeczku!! albo się więcej poruszaj. wiem, wiem, to takie proste jak się mówi... ale jestem z Toba!!

Pajączku, widzę że jesteś zainteresowna tymi ćwiczeniami ja cały czas widziałam jak wszystkie dziewczyny tu piszą: 8mintówki i tak dalej, ale wczoraj ściągnęłam sobie(wreszcie!!!) filmik z ćwiczeniami na brzuszek!!!!!! a wogóle to ile masz lat? czy tez tak jak u mnie rocznik wskazuje?? :>

patrzcie no jaka ze mnie gapa..
chciałam napisac na początku że bez dużych wyrzutów sumienia mozna sobie ZJEEEEŚĆ!!!!

pozdrooofka

czesc kobitki :P
ja wzielam sie za diete od trzech dni heeheheh. Juz kiedys udlao mi sie zrucic 10 kg i wazylam 54 kilo ale niestety takie sa skutki jak sie ma faceta, ktor ciebie dokarmia. Moja waga teraz to 58 kilo chociaz wczoraj byla 57. Nie mam pojecia czemu znow podskoczyla. Ja robie diete 1000 kal. Codzieniie biegam okolo 30 min przed lustrem w domu bo tak mi jakos przyjemniej jak patrze na tluszcz ktory sie rusza i sobie wyobrazam ze za jakis czas go nie bedzie Najgorsze w tym wszystkim to ze mam siedzaca prace i wiecie jak to jest dupcia rosnie. Mam postanowienie codziennie 1000 kal 30 min biegania skakania czy czegos podobnego no i oczywiscie spacer 1 godzinny z moimi kudlatymi przyaciellami. Mam nadzieje ze mi sie uda. Skoro raz ie udalo teraz tez pojdzie.
Caluski z szarego Szczecina.

Kitolo w tym właśnie sęk że brokułki też mi nie za bardzo podchodzą,więc tak myślę że może zastąpię to pomidorem albo papryczka i tak powoli zmienie kopenchaska na pajączkowską
Jenny 88 tak jak Ty mam 18 lat interesują mnie te 8 minutóweczk bo mi też brzuszek wystaje tyle że ja narazie nie mam za bardzo jak ich ćwiczyć bo nie chcę tracić całej energi na ćwiczenia(tak tak wiem że to głupie tłumaczenie)ale jak zakonczę 13 to ostro biorę się za ćwiczonka

a i zapomniałam... Lufthanso wydaje mi się że Ty jesteś szczupłą osobą majac 58 kg przeciez to nie tak wiele wiecej niz 54.Ale każdy ma inne zdanie
Pozdrowienia

Lufthansa witaj dołączyłaś do naszego grona ostrzegam: ta stronka i to foruuuum wciąga!!!!!! :P dobrze, ze się ruszasz to jest ważne!! a ile masz wzrostu?

Pajaczku, a mam rozumieć, ze 13 to kopenhaska?? bo nie jestem pewna...
na pewno brzuszki (nawet 5minutek) wieczorkim Ci nie zaszkodzą, ale to jest oczywiście Your decision

ps jak pisałam, ściągnęłam filmik abs brzuszki, dzisiaj chciałam sciągnąc pozostałe rzeczy, a tu patrzcie jak los ze mnei drwi=> linki już nieaktulane..

pozdrooofaki

pajaczku kochana ale ja mam tylko 155 cm ihiihhihi jestem taki maly krasnal a jednak t 4 kilo nadwagi przy takim wzroscie to duzo i spodnie zamiast byc luzna jak byly to sa teraz takie obcisle fujjjjjj

z nami Ci się uda, zobaczysz!!! może mniej zjedz na obiadek, zrób mniejsza kolacyjkę, zostaw trochę na talerzu

niziutka jesteś, ja mam 160cm i jak na razie nie czuję się dobrze w swoim ciele.
a gdzie Twój strażnik wagi?? :>

pozdrooofka