Wątek: dieta ''fai da te'' czyli wszystkiego po trochu

witam
dzis bylo tak:
wstalam o 9 (piesek mnei obudzil)
wyszlismy na spacerek (10 min )
wrocilam do domku, wrocilam do lozka
wstalam o 11.30
zjadlam kromke pumpernikla + puszka tunczyka
wypilam herbate
na obiad zjadlam 100g makaronu swiderki z sosem pomidorowym+ostra papryczka + parmezan
jakas taka zamulona jestem, musze sie wam przyznac, ze nie cche mi sie isc na silownie.. chociaz pewnie pojde..
pierw musze strawic troche obiad wiec skocze do sklepu po zakupy
witaj agulon , jasne, ze nie mam nic przeciwko, mam nadzieje, ze jakos mnie w koncu naprowadzicie na wlasciwa droge.. bo ostatnio bladze ...
no lody to jasne, ze na tym tlustym mleku, wiec mam nadzieje, ze sie jakos strawily :P
buziaki

zuch! tak trzymaj!!!! damy radę. no giul, reaktywacja?

len jestem
przespalam caly dzien, wstalam teraz
wszystko robilam, zeby na ta silownie nie pojsc, ale jakos mnie ruszylo, no i ide
ale tylko 40 minut cardio+brzuch i wracam

dobrze, że się zmobilizowałaś
wiem, jak to jest ciężko
dzielna jesteś

ładnie jadłaś
po siłowni zjedz jakąś lekką kolację i będzie super

buzi

Oj faktycznie malutko dzis zjadlas.

Ale nie martw sie, ja tez nie mam dzis sily na cwiczenia ale zaraz sie chyba zmusze zeby chociaz A6W zrobic.

Czekam tylko na jakies pogodniejsze dni, pewnie Wy rowniez. Moze w grudniu juz bedzie ladniej??? kiedy ten snieg spadnie??

wrocilam juz
25 minut biezni (z predkoscia 9.5km na godzine)
i
8km jazdy rowerkiem zaliczone
teraz ide cos przegryzc
bede pozniej

xix, reaktywacja?? - no, miejmy nadzieje
jak wrocilam z silowni zjadlam goracy kubek - pomidorowa z ryzem + 2 kromki pieczywa typu wasa z trojkacikiem serkiem do smarowania i z ogorkiem
zagryzlam 2 mandarynkami, moze byc??
no chyba nie bylo dzis tak najgorzej
buziaki

Nienajgorzej? Ślicznie było! Jadłaś pięknie i do tego siłownia też zaliczona, brawo Samych takich dni życzę Buziaki wieczorne :*

witam;*

no jasne ze moze byc tak trzymac

Buziak na milusi dzien;*

giul: czyżbyś wracała na dobrą drogę?
świetnie poszło, najgorsze są początki, potem już się przyzwyczaisz

miłego dnia