Wątek: Kawałek po kawałku...

witam sobotnie
wczorajszy dzien byl w pelnie udany od dawna nie bylam taka zadowolona z mojej dietki jak wczoraj nie podjadlam ani okruszka niczego to byl dobry pomysl z ta SB laczona z 1000 nie mam jeszcze planow na dzisiaj co do jedzenia bo nie wiem jak to bedzie wygladalo wiem tylko ze nie bede jadal tego co wszyscy bo dzis mam malo dietetyczny obiad tak wiec pewnis konczy sie na jakiejs salatce dla mnie no i bardzo dobrze dzis wybieram sie na zakupy i dokupie sobie kilka rzeczy ktorych mi brakuje tak wiec dietka ruszyla pelna para jak bedzie mi tak dobrze szlo to niedlugo sie zwaze bo wiem ze tikerk nieaktualny mam i to bardzo bo na pewno waze wieej niz 69 tylko ciezko mi wejsc na wage wiedzac ze zobacze cos co mnie zalamie dlatego wole wejsc jak juz troszke schudne chociaz 2-3 kg bo to nie bedzie taki szok tak wiec jesli pojdzie mi SB tak dobrze jak wczoraj to za jakies 2 tyg sie zwaze od nastepnego tygh zamierzam tez wiecej cwiczyc wiec powinno byc dobrze pokarze sie w wakacje w mini spodniczce bez ani jadnego kompleksa i nie bede sie zastanawiac czy gdzies mi nie wystaje tluszczyk

Tusiaczku ja tej dietce bylam w wakacje no i calkiem niezle mi poszlo jestem tylko zla ze to przerwalam bo teraz bylabym, juz niezla laeczka no bo na tej diecie mozna na prawde ladnie schudnac ja ja laczylam z 1000 i chudlam ok 1-2 kg na tydzien no i musze przyznac ze waga dlugo sie utrzymywala no tylko potem sie nazarlam ale to juz inna histori

destination to ciezka dieta no ale da sie przezyc a jugurty owocowe mozna jesc tylko trzeba znalesc takie z odpowiednia iloscia tluszcz ja znalazlam w lidlu odpowiednie i o czasu do czasu zamierzam je jesc no a SB ogolnie mi pasuje w calosci byla jedynie problemem jak jezdzilam na uczelnie czesto ale teaz jest juz ok wiec ruszam pelna para na SB

Notus rozumie Cie no ale na pewano wymyslisz cos w zamian co nie bedzie pochlanialo tyylu ppieniedzy o wydatkach pzwlaszcza przy pisaniu pracy mgr cos wiem szczegolnie o drukowaniiu ostatnio a 10 str zaplacialam 10 zl i to byl szok poprostu a co do cwiczen to pialas o 8ABS mysle ze to obry pomysl bo to dobre i fajne cwiczenia

liluniu zgadzam sie ten sposob jest swietny wczoraj nie podjadalam ani jednego kawalatka niczego wiec jestem z siebie na rawde zadowolona a efekty zobaczymy w wakace bediemy supor laskami zobaczysz

ZYCZE WSZYSTKI WSPANIALEJ SOBOTY

Agatko no pięknie

Myślę ze za 2 tygodnie jak się zważysz będzie bardzo dobrze. A może to wie będziesz mile zaskoczona i okaże się że tego tickerka tak na prawdę nie będzie trzeba aż tak zmieniać.

Ja dziś miałam dzień nie za bardzo Ale pozostawie to bez komentarza.
Za to pozdrawiam życząc dobrej nocy
Notta

bardzo ciesze sie,ze tak ładnie Ci idzie)))

Dzisiaj życze Ci tak samo udanego dnia plus duuużo słoneczka

buziaczki Agatko!

witam w niedzielny poranek
sloneczko pieknie swieci i cieplutko na dworze otwarlam sobei szeroko okno w powietrzu czuc wiosne poprostu cudnie w takich warunkach dietka musi isc dobrze no i idzie wczoraj tez bylo ok licze na to ze kiedys tane na wage nie dostane zawalu na miejscu no bo skoro idzie mi tak dobrze to na pewno schudne tylko wiecej ruchu musze wprowadzic w ramach tego wprowadzania dzis cwiczenia 30 min rowerek i do tego inne cwiczenia moze jakis fitnes z plyki dawno nie cwiczylam z tych plytek co mam chcialabym sie zapisac dodatkowo gdzies moze jakas silownia albo wodnyareobik tylko skad kase na t bracza aquaareobik musialabym zaplacia 50 zl za raz w tyg i az 9pare za 2 razy w tyg czemu to tyle kosztuje no nic jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma i wypatku cwicen tak wlasnie musze do tego podejsc tak wiec odswierzam plytki i do dziala ciezko mi ostatnio zaplanowac co jem nie wiem z czego towynika no ale najwazniejsze ze dieta mi dobrze idzie obym schudla do wakacji odpowiednia ilosc kalori zebym mogla sobei spokojnie chodzi w spodniczkach spodenkach krotkich chcialabym choc raz w zyciu ubrac cos takiego bez skrepownia ze widac mi celulit albo tluszcz DAM RADE

Notus dziekuje bardzo licze ze waga mnie zaskoczy mile a nie tak ze zawalu dostane na miejscu no bo w koncu wakacje juz blisko

liluniu dziekuje za odwiedzinki a sloneczko jest i to w duzej ilosci

ZYCZE WSZYSTKIM MILEGO DNIA

a dzis u mnie tak słoneczko swiecilo a ja na zajeciach kwitlam:P

a co d cwiczonek...ja poki co stawiam na aeroby pozniej pomysle nad gimnastyka a na silownie czy baseny nie mam czasu...ale cwicz ile mozesz a waga napewno sprawi ci niespodzianke

buzka

Pewnie,ze damy))

Wiesz aj teraz tak się złozyło,ze kasy na aerobick też nie mam, ale za to nadrabiam rowerkiem stacjonarnym, filmikami, gimnastyka,a od tego tygodnia chce jeszcze zaczać biegac. Żeby spalac i miec dużo ruchu nie potrzebujemy aerobicku, wystarczy tylko troche chęci,a to juz mamy prawda

Już niedługo ubierzesz się tak jak tylko zapragniesz zobaczysz))

Agatko ja nigdy nie będę miała dość Twojego filozofowania bo jest tam za dużo mądrości, żeby przechodzić obok niej obojętnie.

Poniedziałek, słońce już na prawdę pięknie świeci. Super czas żeby poukładać sobie to wszystko tak jak powinno to byc Doszłam do wniosku że życie jest za krótkie na obżeranie się. Lepiej spożytkować je nie na wyrzuty sumienia a na pracę nad soba która może przynieść rezultaty w postaci lepszego samopoczucia.

Widzę że na szczęście Twoje Cie nie opuszcza. 3maj się dzielnie, czas leci a kilogramy spadają. Teraz tylko trzeba wytrwać do wakacji, w czasie których będziemy mogły się pochwalić ładną sylwetką i super optymizmem (same wiemy ile kosztuje nas nerwów tłuszcz tu i ówdzie).

Zyczę Ci udanego poniedziałki i całego super dietkowego tygodnia
Notta

witam
chyba wiosna zawitala do nas na dobre pieknie jest na dworze i cieplutko moze niedlugo bedziemy mogly chodzic w krotkich rekawkach no ale musze zrzcicic troche tu i tam a jesli mam byc szczera to nie troche no ale wzialem sie do roboty i do lata uda mi sie schudnac tyle ile chce policzylam sobie ze jest 16 tyg do 1 lipca wiec jesli tygodniowo schudne 1 kg co nie jest jakim super wygorowanym zaloezniem to moglabym schudnac nawet 16 kg no ale nie zakladam ze tyle scxhudne bede to robila wolno i w swoim tempie zapisujac dokladnie wszystko co zjem kazdego dnia i jesli schudne 10 to ez bedzie wielki sukces dla mnie a plan na dzis jest prosty bedzie rowerek mysle ze 30 min min ale pewnie uda mi sie wiecej jem dalej produkty SB laczone z 1000 kcal cwicze ok 30 min no i mam zamiar pisac moja prace mgr chcialabym dzis duzo zrobic i mam nadzieje ze mi sie to uda moim problemem jest nuda bo gdy sie nudze to mysle o jedzeniu a od myslenie do jedzenia juz krotka droga

amalinko dziekuje za odwiedziny masz racje bez cwiczen nie ma dietki dlatego musze sie solidnie zabrac za cwiczenia

liluniu sciagam sobie wlasnie te filmiki o korych pisalas choc nie sciagaja soe za szybko no ale mysle ze za tydz bede miala juz wszystkie i zamierzam dzis na rowerku pojezdzic ostro wiec mysle ze bedzie oki dziekuje ze tak we mnie wierzysz

Notus az sie zaruminilam za te madrosci o ktorych pialas wprawdzie ja sie nie uazam za jakas wybitnie madra ot taka przecietna blondykna ale milo uslyszec ze ktos tak o mnie mysli bardzo dziekuje o Twoich planach czytalam u Ciebie i zaraz cos skrobne u Ciebie na watku jestem pewna ze obie bedziemy w wakacje bardzo zadowolone z siebie

ZYCZE WSZYSTKIM MILEGO PONIEDZIELKU trzymajcie za mnie kaciuki zeby mi wystarczylo 24 godzin w dniu bo ostatnio z czasem u mnie kiepsko

POZDRAWIAM

Czesc Agatko!!.
Maraton cwiczeniowy czas zaczac. Ja juz mam za soba poranne cwiczenia na silowni. Czeka mnie jeszcze wieczorkiem A6W. Mam nadzieje ze dzisiaj bedziesz jezdzic na rowerku. Sprawdze .
Buziaki.
Tusia.
...ja tez jakos przeliczam tygodnie na spadek kg .

witaj agatko
wiem jak to jest z tym czasem. u mnie studia i praca no i zero czasu na przyjemnosci. Ale tak juz widocznie musi byc i musimy byc dzielne.
zazdroszcze ci tego stacjonarnego rowerka! tak bardzo... ale mi pozostaje cwiczenie brzuszka i inne cwiczonka lezaco - stojace. no moze jakis aerobiczek domowy....oby sie udalo!
pozdrawiam