Wątek: TERAZ JA:) TEŻ CHCĘ SCHUDNĄĆ!

Spoczko babeczki kochane.

Ja dzis o 12-ej zdaje ruski. Nic sie nie uczylam, bo mi sie nie chcialo Ide zaraz na uczelnie i tam sie poucze jeszcze ze 2 h. Dam rade

Wogol upal jak ta lala, a ja musze isc w dlugiej czarnej spodnicy , no przeciez egzamin i trza elegancko wygladac, a ja oczywiscie bylam w domu i sobie nie przywiozlam czarnej krotkiej spodnicy, bo po co ?! eh...posmaze sie w ubranku.

Wczoraj niezle dalam sobie w kosc. Jak szlam z dworca do domu, to chcialam sobie pojsc skrotem, zeby szybciej bylo...i sie przeliczylam...bo skrot owszem byl, ale nie bylo mostu przed Odre , wiec musialam wracac na glowna droge...i szlam ( a wlasciwie prawie bieglam - bo ja strasznie szybko chodze ) jakas godzine. Chyba z 500 kcal spalilam

Buziaki i zmykam na uczelnie. Dam pozniej znac. Papapa

a witam dziewczynki:***

Wczoraj juz nie napisałam (pochwaliłam znaczy;P) co poćwiczyłam, bo mi net umarł...brrr Ale do rzeczy...zważywszy na to, że jest gorąco jak w piekle, chyba szybciej te kaloryjki spalamy, co laseczki?

Ja wczoraj zrobiłam:
- 400 skakanek
- jakieś 25 minut cardio-boxing
- i sporo mojego bocznego steperka

no i dodac do tego trzeba cały dzien biegania po mieście..więc było dośc dobrze

Dzisiaj natomiast już mam na koncie wychodzenie na 8 piętro i biegania trochę, bom w pracy była na krótka zmianę. Dzień uważam za rozpoczaty milutko

aa...wcześniej pisałyście, że wymieniałyście się fotkami..bardzo bym chciała zobaczyć wasze ryjki, żebym wiedziała jak wyglądacie i żebym mogła jakoś sobie moje rozmówczynie wyobrazić - cio wy na to? To mój mailik [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] - przeslijcie mi, bom jest bardzo was ciekawa

Hej babeczki!

Zdalam ruski na 4.5!
Ja ocien rada hihi.

QRKO nie przejmuj sie tak tymi lodami, czasem sa wpadki no i coz...trzeba sobie jakos zycie uprzyjemniac. Byle nie za czesto.
Ja np. wczoraj jak przyszlam wreszcie o tej 22, to bylam tak strasznie glodna, ze zjadlam trzy kromeczki chlebka fitness i zrobilam sobie mala miseczke chudego twarozku ze szczypiorkiem i rzodkiewka. No po prostu konalam z glodu. Dziennego limitu 1000 kcal nie przekroczylam, ale jadlam na noc ( chociaz poszlam spac po 1-ej ).

Dzis zjadlam chlebek fitness i bialy chudy ser na sniadanie. Teraz zjem malutka piers z kuraka, ryz i salatke ze swiezego pomidorka. Wyjdzie w sumie 575 kcal. Potem jade do mojego kochania i idziemy na dzialke. Objem sie truskawek z krzaka i czerwonych porzeczek ( moje jesc z kilogram hihihi )

Dzis nie cwicze wogole bo nie mam kiedy i mi sie nie chce jak szlak - taki upal. Bylam na uczelni na piechotke. Potem wieczorem spacer na dzialeczke.
Jutro pocwicze sobie.

Buziaki kochane

PS. ANJU oczywiscie, ze wysle Ci moje zdjecia. Moze nawet zrobie to zaraz. Tylko Ty tez wyslij swoje

hej Modul_younga mam do ciebie pytanko dotyczace sciagania tych filmikow z ta babka co tak skacze sluchaj jak sciagnelam 1 to odliczalo mi od 40 s i sie zaczelo sciagac a teraz wyskakuje mi cos takiego

All download slots (1500) assigned to your country (Poland) are in use.

NEW: All users of our free Megaupload Toolbar enjoy unlimited downloads around the clock.

Click here to download and install the toolbar, then retry your download.

For unlimited use of our service, you can buy our Premium membership.
co mam zrobic?

heh to ja ci odowiem w zastepstwie gosi - to znaczy ze wszystkie powiedzmy kanaly do sciagania przeznaczone dla polski sa w danym moemncie zajete i musisz sprobowac kiedy indziej - ja tez tak mialam i powiem ci ze najlatwiej poznym wieczorem (tak ok polnocy) sciagac wtedy raczej nie ma problemow tak wiec cierpliwosci a filimiki warto sciagnac bo sa naprawde swietne - ja wlaczylam ten o nazwie heat do mojego repertuaru ciwczen i dzikei temu ciwcze ok 50 minut dziennie - ale upoci sie przy tym czlowiek co nie miara...
dzis poki co nadal grzecznie dietkuje - ciwczenia zrobila zaraz po sniadanku i teraz kombinuje z obiadkiem -hmm co by tu sobie dobrego zrobic...
aaaaaaaa niesamowite wlasnie nad poznaniem zebraly sie baaaaardzo ciemne chmury i chyba wreszcie spadnie deszcz albo burza z tego bedzie....oooo juz spadaja ogromniaste krople cudownie - wreszcie bedzie czym oddychac
serdecznie pozdrawiam
Qra

No hej Aniu - QRKA dobrze Ci powiedzala - musisz probowac za jakis czas.

U nas tez padalo i burza byla. A wiatr taki, ze mi majtki wywiało z balkonu , jutro ich poszukam hahaha

Co do cwiczen to tak jak pisalam dzisiaj nici. Jestem juz u mojego Slonka. Na dzialeczke nie pojdziemy bo blocko tam teraz straszne, ale kolo 21-ej pojdziemy na minimum godzinny spacer.

Kalorie dzis - 1100. Lacznie z obiadem bylo 575. Potem zjadlam sobie mala paczuszke chipsow ( mialam straszna chec ), kilka truskawek i 1.5 nalesniczka z czekolada. Nalesniczki jakies 400 kcal licze, chipsy ze 180 kcal za male opakowanie. I bedzie okolo 1100 kcal.
Jutro jak moja wspollokatorka pojdzie na egzamin z niemca to se ostro pocwicze: 8-minutowki + 3 z serii dance - tak bedzie grubo ponad godzinke.

Buziaki kochane
Papa

Anju no pikna z Ciebie dziewoja i szczupla ( z tego co zobaczylam przez plaszcz ). Z czego Ty chcesz sie odchudzac? Hmmm?

No buziaki kochane. Czekam na Wasze odwiedzinki :*

aaa no dzięki bardzo kochana:* ale wieeesz...pod płaszczykiem jeszcze można to i owo zatuszować, ale w lecie...nie bałdzo, nie bałdzo...tym niemniej bardzo dziękuję:* aaaprzeciez nie gratulowałam ładniutko zdanego rosyjskiego - brawoooo:***

Torrenty cały czas próbuję i mam nadzieję, że uda mi się ściągnąc coś więcej niż Dance it up

Uff...jest tak straaasznie goraco, jak w piekle..i nie ma jak nawet ćwiczyć..ble...ja az tak kaloryjek nie liczę, bo po prostu kiedys się w to bawiłam i mi się formalnie nie chce;P Zjadłam na obiadek ze trzy łyzki ciemnego ryżu i brokułka gotowanego i sobie rozgniotłam go mniaaam...a potem truskawki i kilka wasów z serkiem (one sa zdradliwe..jesz, jesz..i myslisz, że to zero kalorii... ). Na kolacyjkę sałatka zielona rozdrobniona, ogórek i rzodkiewka - wszystko pokrajane

A ćwiczenia...no starałam się..w sumie
- przeszłam dzisiaj 12 pięter
- cardio-box (tylko 15 minut po jest tak duszno, że nie mogę oddychać)
- i tyyyylko 100 skakanek...

ale upewniłam się, że codziennie ćwiczyć sie nie powinno, bo mięśnie potrzebują czegoś-tam..regeneracji czy cuś...także powiedzmy, że dzisiaj łądnie jadłam i z racji upału spaliłam conieco...

aa...ubrałam dzisiaj takie zawijane na nogawkach spodenki, które nosiłam w zeszłe wakacje <hiii> i w ciągu roku teraz były ciasne ^^

a dziewuszki, ale jestesmy fajniutkie:****

no fajne jesteście - ja cholera mam permanentny problem z jedzeniem - dzis odkrylam przyczyne - zbliza mi sie @ (gdzie tak w niedziele dostane) - no ale nie mozna sie tak usprawiedliwiac ani tym egzaminem co to w pt mam dzis porazka nastapila o zgrozo po 19 - skusilam sie na loda magnum i potem jeszcze jednego a potem bulke zapiekana z zoltym serem !!!! az mi wstyd jak to pisze... no nie wiem co jest ze mna nie tak - rano idzie mi swietnie - zjem grzecznie sniadanko, pociwicze i tak od 16 zaczyna mi opadac poziom motywacji i zaczynam myslec o jedzeniu ech... niech ta sesja sie juz skonczy bo jak tak nie siedze calymi dniami w domu to mi dietkowanie znacznie lepiej idzie - byle przetrwac jeszcze te 2 tygodnie -= od 3 lipca ide juz na staz dziennikarski to bede latac po miescie i pisac i mam nadzieje ze jesc mi sie odechce!!!
serdecznie was pozdrawiam
Wasza nieustannie grzesząca Qra

Witajcie Kochane!!!
Czesc, Gosiu!

...i ja tez sie stesknilaaam!!! Gratuluje x 2 !!! Z powodu egzaminu i wagi!!! Swietne wyniki! No ladnie chudniesz! Jak beda jakies aktualne zdjecia, to wiesz, gdzie masz wyslac...

Na maila nie odpisalam, ale na pewno odpisze... jak skoncze prace roczna... obiecuje... :P

QRA83, dobrze wiem, co znaczy sesja i te ciagle podjadanie... ech...
ale waga dzisiaj przekroczyla magiczna cyfre i pokazala 69,9!!! Huuraa!

Wczoraj zdalam szosty egzamin, jutro jeszcze jeden i KONIEC! Nie moge sie juz doczekac. A do tego pogoda taka swietna.... mmm....

Trzymajcie sie ;-***