Wątek: TERAZ JA:) TEŻ CHCĘ SCHUDNĄĆ!

wiesz co zawsze mozesz robic brzuszki na lezaco na pleckach na tapczanie i pedaluj zawsze to cos albo usiaadz na podlodze i staraj sie isc kawalek na pupie to nogi tez ne obciazysz trzymam kciuki

Hej!!!

Przykro mi, Gosiu, ze nozka Cie boli. Nawet nie wiem, co Ci poradzic. Ale nie mysle, ze jak pare dni nie bedziesz cwiczyla, to przestaniesz chudnac. Przeciez nie jesz az tak duzo...

"Ostatnio po posmarowaniu się kremem antycellitowym zawijam się w folię spożywczą , wkładam dres i przykrywam się kołdrą.(...) Można szybciej pozbyć się celulitu?" Na pewno! A jakie kremy uzywasz? Jezeli, jak mowisz, szczypie Cie w tylek, to chyba cos z pieprzem? Mialam kiedys cos takiego, ale teraz uzywam Nivea Body i jestem zadowolona.

Wypijasz az 4 l dziennie? Czyzby nie za duzo? Wyplukujesz wszystkie niezbedne witaminy z organimzu, ktorych i tak niezbyt duzo otrzymujesz, jedzac niecale 1000 kalorii...

Jezeli masz jadlowstret, to wcale nie znaczy, ze potem rzucisz sie na jedzenie ( chyba ze powroci stary nawyk). Przeciez nie glodzisz sie na sile! Nasz organizm najlepiej wie, czego potrzebujemy... :P

A ja na razie nie przestrzegam zadnej okreslonej dietki. Jem to, na co mam ochote, ale do 17h. Mam teraz tyle nauki, ze po prostu nie chce zawracac sobie glowe innymi rzeczami. Dzisiaj w uniwerku bylam az dwa razy, jutro musze oddac prace roczna, a pierwszy egzamin juz w przyszlym tygodniu... Juuuhuuu

Milego wieczorku, Slonko! ;-***

oj nie badz pesymistka-schudniesz na diecie nawet bz cwiczennaprawde uwiez bo ja tak wlasnie schudlam i to az wstyd ze nie ruszalam sie wcale powodzenia ci zycze,3maj sie i wpadnij do mniebedziemy sie nawzajem spieracpapa:*

Gosienko, czy nie zauwazylas, ze data, kiedy przylaczylysmy do tego forum, jest taka sama, mm?? A wiec nie tylko waga... To jakis znak

SLODZIUTKICH SNOFF!

Cześć kochane babeczki :*

Nóżka nadal boli. Chyba musiałam ją nadwyrężyć, bo nie jest spuchnięta, ale boli.
Wczoraj po poludniu troche mi ten ból przeszedł. Trochę więc poćwiczyłam ( starałam się nie obciążać nogi ). A później pojechałam do teściowej na...pierogi! Zjadłam 10 pierogów ruskich!!!! Były takie pyszne!!! Wcześniej miałam nabite 450 kcal, więc nawet licząc, że jeden pieróg miał 100 kcal, to zmieściłam się w swoim założeniu ( 1500 kcal ). Zjadłam je przed 19 A koło 20-ej poszliśmy z moim lubym na 2 godzinny spacerek))
Było super, ale dziś rano nie mogłam stanąć na tej bolącej nodze ....

laurunia116 - wiem, że bez ćwiczeń też można schudnąć, ale wolniej. poza tym ćwicząc wyrabiasz mięśnie i spalasz tłuszcz. Masz jędrniejszą skórę i takie tam. Poza tym - ja uwielbiam ćwiczyć! No nic, muszę na razie sobie odpuścić jakieś forsujące ćwiczenia. . Bardzo serdecznie Cię do mnie zapraszam! Na pewno Ciebie też odwiedzę!

GiGosiczku - to co używam to żel z avonu antycellulitisowy. fajnie chłodzi, czasem tak bardzo, ze a szczypie)). Też zauważyłam, że dołączyłyśmy tego samego dnia i mamy taka samą wagę ( miałyśmy ). Dlatego musimy się wyjątkowo wspierać

Mój facet wczoraj powiedział mi, że pupka mi zmalała i że nie ma już jego "kochanych boczków". Był szczerze zmartwiony...heh.

Wpadne później kochane babeczki, bo muszę się uczyć

Buźki. :*

Hej babeczki

Właśnie wróciłam z nudnego wykładu. Bleee...
Z nogą bez zmian ale i tak nie odpuszcze sobie brzuszków
Krótka rozgrzewka z miejscu i brzuchy muszą być

Wkurza mnie ta noga, bo wczoraj sobie rowerek przygotowałam i miałam ochotę dziś pojeździć....

Kalorie w normie - śniadanie około 330 kcal + obiad 6 pierogów ( teściowa zapakowała ) jakieś 600 kcal ( zjadłam na zimno )+ szklanka koktajlu z banana (chyba ze 200 kcal. )
Suma: 1130 kcal.

Jest dobrze Jadłowstręt mi minął, ale nie mam napadów głodu.

Co do wody, to jest zalecane by pić 2-3 litry dziennie, a w upał 3-4 litry. Raczej nie wypłukuję żadnych witamin. Np. pijąc kawę czy herbatę - tak. Ale nie pijąc wodę z cytrynką Poza tym jeśli chce mi sie pić, to nic nie zrobię prawda?Gaszę pragnienie i jest ok

Mam trochę wyrzuty sumienia przez te pierogi, bo...mogłam zjeść jakiś solidny obiad z mnóstwem warzyw. A teraz mam wzdęcia i zgagę... ....ale jakie były pyszne!!!

Dobra znikam na razie, bo nauka czeka. Za miesiąc mam egzamin z rosyjskiego, a nic nie umiem

Buziaki i pozdrowienia :*

nie jestem łakomczuchem...ale nie mogłam wytrzymać! nie mogłam mysleć o niczym innym jak o nich, leżących w lodówce...zjadłam 5 pierogów ruskich!!!Według dziennika kalorii zjadłam 1560 kcal!!!!

od jutra jestem grzeczna!!! Dziś poćwiczę dużo, postaram się tylko nie nadwyrężyć nogi.......

słodycze mną nie władają...ale ruskie tak!!!!


buuuu......

Ufff...byłam 1.5 godziny na spacerze. Mam nadzieję, że chociaż troszkę spaliłam te pierogi Dobrze, że już ich nie ma, bo pewnie znowu bym je teraz jadła
Teraz chwila odpoczynku. Noga boli, zwłaszcza po tym spacerze, ale nie mogłam tak zostawić tych pierogów wchodzących w bioderka

Teraz jeszcze troszkę gimnastyki, brzuszki i parę ćwiczeń na uda i tyłek.


Buziaki kochane!

Odwiedzajcie mnie

Co to jest to 8abs czy jakos tak, ta 6 weidera??? i to pump it up??
Czy to jakieś zestawy ćwiczeń? Może ktoś mnie oświeci? Z góry dziękuję za odpowiedź!

hej!

nikt mnie nie odwiedza cóż, trzeba radzić sobie samemu od dwóch dni nie ćwiczę - przez tą nogę. Boli mnie coraz bardziej. Nie mogę na niej nawet stanąć normalnie. Muszę iść do lekarza na prześwietlenie
Dietkuję sobie dobrze. Wczoraj 940 kcal. Dziś było co prawda 1400 kcal, ale to przez owoce. Truskawki i nektarynki. Nie wiedziałam, że mój organizm tak bardzo potrzebuje owoców.

GiGosiczku - gdzie się podziewasz? Wiem, wiem - masz dużo nauki. Jak Ci idzie? Mam nadzieję, że dobrze. Pamiętasz o naszym terminie - 25 maja Mam nadzieję, że to się nie przesunie....no według planu 24 maja mam dostac okres..a wiadomo, że jest się wtedy cięższym...ale różnie to u mnie bywa z tym okresem, zwłaszcza, że od 6 miesięcy nie biorę pigułek antykoncepcyjnych. Brałam 5 lat i wystarczy

Wpadajcie czasem do mnie laseczki kochane, bo mi tu samej bardzo smutno